zdjęcie

wklej zdjecie tych dysproporcji.

AAAA I ZDJECIE BYLO NA MEGA POMPIE SPECJALNIE WZIELEM OD KOLEGI TRZY STRZALY OMY ZEBY MNIE DO ZDJĘĆ SPOMPOWALO HEHEHEH POZDRO DZIECI ;P

[...] pierś z kurczaka duża 500g B-108 T-7 W-0 Ryż brązowy 200g B-14 T-4 W-136 3 łyżki oleju sezamowego jasnego ok 30g B-0 T-30 W-0 Łącznie B - 122 T - 40 W - 136 Danie razem z ryżem daje 1404 kcal (niestety w tabeli nie mam przypraw) Fotki nie posiadam, ale myślę że do końca tygodnia znowu to danie zagości na moim stole, więc zdjęcie zamieszczę.

zarzuc zdjecie jakies musi kozacko wygladac 76 w tali i 46 w wicie :)

Daj zdjecie z tymi "Wielkimi" miesniami ;)

Średnica gryfów jest ok. 25mm, wrzucam zdjęcie. Wszystkie są z zakręcanymi motylkami. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03b73925673c4cc7aaac7cc146a5a7a5.jpg

Łatwiej jest kliknąć na swój profil u góry i masz po prawej: Dodaj: post,zdjęcie, dziennik i klikasz dziennik i żywieniowy i dodajesz. Siłka: Ciężar http://zapodaj.net/images/b861373d9a193.jpg Ławka %-) http://zapodaj.net/images/ff6b9b58383b7.jpg Więcej zdjęć nie dam rady dzisiaj dodać bo strasznie net mi wolno chodzi. Mam jeszcze kanape, tv, [...]

Przecież zadeklarowałem że dam radę to dam. Nie mam wyciągu, mam jedynie drążek rozporowy. Na poprzedniej stronie dodałem zdjęcie obciążenia jest tam: 6x5kg,10x2,5kg, 4x3,5kg 4x1,25kg +2x15hantle (4x2,5kg,4x2,3kg,4x1,5kg,4x0,75kg). Ławka zrobiona przez wujka-stolarza, bardzo stabilna i w miare wygodna, nie ma co narzekać. Zaraz uzupełnię dziennik [...]

[...] Dziś przed treningiem wziąłem high Kicka, chyba trochę za wcześnie, bo pół godziny przed. W szatni czułem się mega wystrzelony, ale na treningu jak by zeszło. Wczoraj po kofeinie nie mogłem zasnąć, z tą dieta wygląda jak wygląda, brak apetytu z niewyspania. Niżej zdjęcie burgera. See ya http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/823/dtzo.jpg

[...] będzie szło, czuję że mogę wycisnąć życiową formę. Wieczorem może wpadną ze dwa piwa, ale zobaczymy. Co do moich z zdjęć, wkrótce może będzie można się spodziewać, Niżej zdjęcie burgera. Następna wypiska w poniedziałek, jutro op*****lanto. Piona http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/268/79tk.jpg Zmieniony przez - ben johnson w dniu [...]

[...] -sparingi Dziś dwa treningi, siłownia na uczelni. Nie miałem za bardzo siły, ostatnio zajechany chodzę, mało śpię, muszę więcej wp*****lać bo nic z tego nie będzie. Na siłowni nie chciałem się przemęczać wszystko na spokojnie. Ale za to w klubie już trening kosa. Niżej zdjęcie szamki http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/h534.jpg

Daje jeszcze jedno zdjęcie

mam zdjęcie wyraźniejsze dopiero co znalazłem jakoś nie dawno robione przed cyklem winka i tescia

guru skad masz takie fajne zdjecie????? to jakis fotomontaz z Pana Kleksa?

Nie wiem jak, ale zdobede (nawet sila), zdjecie tego gostka, wtedy mi uwierzysz! Na pewno je bede mial, a wtedy szczeki wam opadna. Pozdrówka! Arcio

Ok popatrzę jeszcze i zorientuje się w tym temacie odnośnie diety. A jutro jak wkleję zdjęcie to wtedy będziemy myśleć nad czym popracować ok??

http://img126.imageshack.us/img126/781/porwnanie8ww.jpg pierwsze zdjęcie jest sprzed dwóch lat drugie jest w miare aktualne :) http://img404.imageshack.us/img404/8857/obraz01827hp.jpg http://img358.imageshack.us/img358/7377/obraz01813bm.jpg http://img404.imageshack.us/img404/825/sany28046xc.jpg [...]

Wrzuć zdjęcie bo nie do końca rozumiem jaki jest Twój cel. Nie da się jednocześnie budować masy i redukować tłuszcz. Można jedynie zapobiec zalaniu tłuszczem poprzez pilnowaną dietę oraz dodanie aerobów w dni nietreningowe.

Panowie ale proszę nie lamentować - a Ty skeba szczególnie bo jak dobrze pamietam niedawno płakałeś w administracji o zdjęcie bana za podobne posty. Czepiacie się drobnego detalu, a nie zwracacie uwagi na to co najważniejsze, m.in skład surowcowy. Odnośnie samego tekstu 'prawie 40g' to lepsze to niz "400% mięśni i 200% mniej tłuszczu w miesiąc [...]

sogi nie sa najwazniejsze jak maszwypowiedz jeszcze w tym dziale to daj link soga dostaniesz tu dac nie moge SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasowe