zdjęcie

Chcialbym trenowac ciezej, lepiej sie regenerowac i zdobyc te dodatkowe pare kg, zreszta mam juz troche lat treningu za soba i mysle ze smialo moglbym wglebic sie w temat. Cel sylwetki jaki chcialbym osiagnac to mniej wiecej zdjecie na dole, czy bez bomby jest to realne? Mimo ze dopiero zaczynam lekture o dopingu to smiem watpic :) [...]

jeżeli to jest Twoje zdjęcie to zacznij masować a nie zawracaj sobie głowy redukcjami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8f47ebe167e424081e66035c3215f81.JPG

Tak, to moje zdjecie. W tym momencie doszlo 2-3kg fatu. Co myslisz o powrocie do wygladu ze zdjecia i wtedy rozpoczeciu masowania? Czy zaczynac z tego etapu na ktorym jestem teraz? I co w tej sytuacji z propem?

no to wstawiaj aktualne zdjęcie a nie stare eh...

Dzisiaj w ruch poszły nogi. Mimo śmiesznych ciężarów to co ujrzałem po treningu na moich nogach spowodowało wielki usmiech na gebie. Zdjęcie, nogi, pokazują ze trzeba ewidentnie dołożyć kalorii :) /SFD/2016/12/7/56420240947e48aead555d6de10e5c94.jpg

Dla tych co piszą że, Fedor pojechał z CC jak z chłopcem załączam zdjęcie Fedora po walce w celu odświeżenie pamięci. irejcmeism: "_Deadcraft myślisz że zaimponowałeś mi w jakikolwiek sposób swoją wiedzą odpisując na niemal każde moje zdanie , nie znając kontekstu mojej wypowiedzi ?" Moja wypowiedź nie miała na celu nikomu zaimponować, [...]

Od kiedy zdjecie jest wyznacznikiem tego kto byl lepszy we walce ??? Crocop wcale nie wygladal lepiej z tym,ze prawie przez cala walke uciekal przed Fedorem bo nie mial na niego sposobu i unikal walki.A ci co pisza ,ze Fedor mial nieznaczna przewage to chyba oni wlasnie pomylili walki.Przewaga byla bardzo wyrazana i to Fedor mial caly czas [...]

no dobrze no to zastosuje sie do tego treningu i od przyszlego tygodnia sobie go zaczne. w trakcie moze wrzuce jeszcze przysiady jak da rade. Żadnych odzywek poki co nie bede bral bo na to jeszcze nie czaas. ale jeszcze jak mozesz powiedz mi o treningu sila/rzezba? jakies przykladowe zdjecie jak wygladaja efekty tego i co lepsze czy masa czy [...]

Na naszej stronce jest stare zdjecie Informuje, ze wyprzedaz Lacmy WPC po 29 zl sztuka dochodzi do konca, zostaly resztki, wszystkim tym ktorzy wciaz sie wachaja sugeruje pospieszyc sie. Pozdrawiamy rekordziste, ktory zakupil az 35 szt.!!! W razie problemow pytajcie. Pozdro GÓRAL

powinno być ok choć może być mało przay tej wadze wogóle zrób zdjęcie i pokaż co redukujesz....

Na szczycie Świeradowca 1002 m npm kolejne atrakcje.:) Oprócz pozostałości wyciągu narciarskiego są tam grupy malowniczych skałek-idealne na kulturystyczno-turystyczne zdjęcia. Będzie co robić : Ale na tym nie koniec. Będzie też konkretny akcent kulturystyczny,trochę z dawnych lat 70' ubiegłego wieku. Kiedyś na zawodach osobno były pozy na [...]

daj ogolnie zdjecie, nie jak wciskasz sobie cos%-)

[...] siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu. Lucek -------------------------- Doradca Trójboj

[...] siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu. Lucek -------------------------- Doradca Trójboj

[...] siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie potrzeba już byłoby żadnego opisu. Lucek -------------------------- Doradca Trójboj

[...] a rzadko go ćwiczyłem http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_Brzucha-BITWA!!!-t144373-s59.html a na plecy to robię: 1.podciąganie na drążku szerokim nachwytem (jako rozgrzewka) 2.wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 3.ściąganie drążka za głowę na wyciągu 4.ściąganie uchwytu siedząc (zdjęcie w profilu) 5.przenoszenie hantli leżąc na ławce płaskiej

gateway93 prosiłeś żebym wrzucił zdjęcie przodu mówisz i masz :) pozdro

pawelkonin to zdjęcie nie jest robione z dołu jest robione na wysokości klatki

sebaxxx100 zaraz wrzucę łydkę tylko zdjęcie zrobie

ej fajny masz chyba zegarek.. sory za off topic ale mozesz dac zdjecie jego ? tutaj albo na priv