Wg mnie IF (choć od razu zaznaczam,że bardziej sie nad IF nie zastanawiałem i nie próbowałem) nie bardzo jest odpowiednie dla osób z pewnego typu charakterem. Sluszne spostrzezenie, ale to samo mozna powiedziec o innych dietach. Jedym bardziej pasi wcinanie wielu malych posilkow, innym raz a dobrze, jedni wola wiecej tluszczy inni wegli, itd. [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Nieplanowany trening" Dodatkowy trening miałem Bo do lasu pojechałem Dziś zmagania mam z ciężarem Jechać wcale nie myślałem Pięknie słońce przyświecało I na rower mnie wygnało Trochę więc pedałowałem I ten trening wykonałem. Pogoda taka, że szkoda siedzieć w domu. Pojechałem więc na rower. W złożeniu miał [...]
[...] tego spróbować:) wesołych świąt :)wracaj do zdrowia Nie radzę próbować - to boli{:-( Przeanalizowałem przyczyny mojego twardego lądowania. Taki widok przesłania wszystko - zdjęcie poniżej. Nie sposób zauważyć pułapki na drodze}:-( Wesołych Świąt\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/125f2e33789545cb87cb3df199b7ecc8.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]
Załamujące zdjęcie ... i te brudne łapy. Wiem, że to godzi w Twoje poczucie estetyki. W ramach rekompensaty 100% hardcorowa dziewczyna.:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b85e3926baf74d24b93d5a8789e70d02.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-01-23 09:16:02
Chyba "mój" lasek się nie podoba:-?{{:-( Może kolejne zdjęcie z dzisiejszej trasy kogoś jednak przekona do jego uroków:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11572ddc1a604a998b4e382e14593208.jpg Jutro trening w domu z ciężarkami:-)) Takich widoków jak poniżej nie będzie:-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43c99e6a77c041e3a1f07b769b153701.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] aerobowym. W czasie 20 minut pokonałem 6 km. Jak na początek dobry rozruch:-)) Jestem zadowolony8-) Ta pani też jest zadowolona:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17a764b679654258b757cd1002955195.jpg A to zdjęcie z dzisiejszej trasy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4f374f54f864360aafcaaef6e235e7f.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-06 13:19:48
A co ze zdjęciem? Nie byłeś u lekarza? O tym napisałem nieco wyżej. Byłem u lekarza. Zdjęcie nie wykazało złamań8-) Przy złamanych żebrach raczej na rowerze nie mógłbym hasać. Pływać zresztą też. Codziennie ból się zmniejsza i nie czuję specjalnego dyskomfortu z jego powodu. Chciałbym jak najprędzej wrócić do żelaza. Cokolwiek mógłbym ćwiczyć ale [...]
[...] bardzo szybko widać kto jest najlepiej zbudowany i kto powinien wygrać. Na zdjęciach i czasem i filmach to czasem różnie wygłada-zależy z jakiego miejsca się robiło zdjęcie i na jakiego zawodnika się fotograf nastawiał. Emil to kulturysta światowego formatu,Krzysztof jeszcze nie miał okazji startować poza krajem-może na mistrzostwa [...]
To też nie jest Reg Park,choć też taka bródkę nosił...(patrz zdjęcie) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5c0bf0c98734cb7bbd0a26db6fa4882.jpg Czekam na dalsze propozycje-kto to może być... Dodaje kolejne ułatwienie w identyfikacji nierozpoznanego kulturysty 8-) :stoi po prawej z Arnoldem... /SFD/Images/2015/9/10/f2fe76c9e6d94f55ade70fd679a330ff.jpg [...]
[...] brzucha i interwały bądź aeroby. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a55a2c4aebf4b4ba9c9174fe4f96085.jpg Na razie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab455f157cf245b897824463b0a53607.jpg Tak dla przypomnienia wrzucam zdjęcie Larissy:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3271e65fdb3546329a01316e81203cb0.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-08-17 09:37:28
[...] Pro(nikt nie wybiera się do Pragi?mamy jeszcze 3 komplety podwójne biletów na zawody) zwracam się do Ciebie Giaurnemo-jako dyzurnego poety i opisywacza zdjęć: Jest fajne zdjęcie-idealne do fajnego opisu: po lewej Ramy-pierwszy raz startuje w Mr Olympia i zapewne liczy na wysokie miejsce ,o ile nie na sam tytuł...-gość szerszy nawet od szafy [...]
Na dobranoc:-)) Zdjęcie dla Ani /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a996010377fb426ebe76a841c09a91eb.jpg Fota dla kuby_n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d17eb5508404ccba4ff722e6f85f3f7.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-13 22:02:36
MaGor - może Ci się spodoba.. A znamy, znamy :-) Kiedyś widziałem. Niestety nie bardzo mam czas na takie rozmaitości. A szkoda, bo fajne są. JS 12 WL 97,5 x 1 x 12 MC 142,5 x 1 x 12 Przy martwym coś schrzaniłem i lekko między łopatkami zaswędziało. Trzeba jeszcze więcej skupienia. No i talerze mam tu zdecydowanie niższe - muszę schodzić głębiej. [...]
[...] bukłaki na wodę. Skurczyły się i cierpliwie czekają na ponowne napełnienie. Nie przegapią żadnej okazji żeby to zrobić. Tak ku pamięci. :-) Ostatnio znowu natknąłem się na zdjęcie jednej "pacjentki" znajomego dietetyka Sztukmistrza z Lublina, która już nie wygląda tak apetycznie jak kiedyś. Zmartwiło mnie to, ale i umocniło na drodze [...]
[...] na ławce będzie to obciążenie rzędu 100 kg, w ciągach 140 kg, a przysiad... 120 kg. Prawie nie robię przysiadów i trzeba się będzie uczyć. Kołcz ostatnio zrobił i pokazał mi zdjęcie moich pleców przy zbyt głębokim goblecie. Urzeczony głębokością siadów nie widziałem podkulania ogona. Nauczę się :-) Założenia identyczne do ROP: - Główny bój to WL. [...]
Ktoś mi kiedyś pisał o pogoni za ciężarem ;-) siłę masz nie ma co ukrywać, uważaj na kontuzje bo sam wiesz że maxy to stąpanie po cienkim lodzie. Zdjecie spodni mega. Powinii zrobić z Tobą wywiad w tv i dać jako przykład silnej woli i tego co można zrobić uczciwą sumienną pracą.
Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF
