zdania

[...] w 1kg tluszczu jest 9000 kalorii dlaczego oragnizmy mialby nie pokusic sie na takie zasoby energii przy swiadomym wywowlywaniu hipertrofii miesni cwiczeniem stalym dla celow jak transporowanie wlanie miedzy innymi kretyny po komorkach miesniowych, hmm maslo maslane jednak jestem ciekaw tego zdania nie rozumiem...

[...] napisalem. Sam nie wiem czemu. Napisze dwie rzeczy. 1-znam ludzi chyba z calego swaiata, mieszkalem dlugo w paru krajach i to jest raz 2-Pinecone ma 100 procent racji w swojej wypowiedzi ostatniej i to jest 2. Pinecone-za 2 ostatnie zdania SOG(tzn SOG z wszystko,ale za 2 ost zdania zwlaszcza). Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-11-17 00:24:06

[...] że to łyżką można oko wydłubać albo po jajkach pokukać( ) ale trzeba też zrozumieć...to nie system obronny(sorks za powtórzenie ale nie umiałem znaleźć odpowiedniego zdania).Wszystko też zależy od trenera- ja miałem cool gościa, ale niestety takiego co patrzał tylko na układ, właściwe ułożenie nóżek do formy itp...nie mieliśmy żadnych [...]

Jaką ilość powtórzeń zalecasz w okresie regeneracji? zdania ortpedów się różnią na ten temat, ja robiłem 20 z obciążeneiem z którym dało by się zrobić jeszcze kilka. Wolne tempo i obkładałem stawy coldpackiem z zamrażarki na 10 minut po treningu.

mógłby się ktoś konkretnie wypowiedzieć o braniu antka razem z testo? bo czytam ostatnio troche na ten temat i zdania sa podzielone, jedni twierdzą że antek najlepiej działa sam, drudzy że dobrze jest go łączyć z czymś innym, kumpel brął antka z enanem i był zadowolony, ale jestem ciekaw waszego zdania.

byłem lata temu u nich na treningu oraz na obozie - znam ten styl i nie zmienił bym zdania. To nie jest w żadnym razie kung fu (właściwie wu shu) można nazwać styl który powstał w chinach i jego tradycja pochodzi z chin. Ten styl to wymysł mongoła (nie ubliżam nikomu - ten człowiek to arystokrata mongolski) oparty na najróżniejszych stylach - [...]

[...] I tak mi się chyba bardziej podoba. Wiem, że właściwie wykonywane aeroby teoretycznie lepiej służą spalaniu tłuszczu, ale juz mam dość tego spalania, reszta się spali przy okazji. Ale może jeszcze zmienię zdanie i wróce do aerobów, nie wiem. W końcu tylko krowa nie zmienia zdania Pozdr, Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-05-14 22:06:11

[...] serie. Takie moje "12-dniowe wyzwanie" Taska, nie podpięłabyś się pod tem pomysł? Razem raźniej! ... Kurcze, rzeczywiście w tej chwili dociera do mnie sens zdania "wherever your mind goes, your body will follow". Wszystko jest o, tu, w głowie. Obraz ciała też. No a u mnie w głowie obraz mojego ciała jest wciąż na [...]

[...] watek o szkodliwosci bialka a teraz zmieniasz zdanie bo nie jestes niczego pewien. Ellis wypisuje bzdury ale przeciez trzeba sie zgodzic z ekspertem. Nie masz wlasnego zdania i wierzysz w to co powie ci Ellis a medycyne swiatowa uwazasz za przestarzale zabobony ;) Dlatego tak piszesz bo nie macie z Ellisem oprocz tego jednego artykulu innej [...]

Ja dobrze wiem jak działa odwrotna piramida. Z którego zdania wywnioskowałeś, że piramidę chce robić w każdym ćwiczeniu? Nic takiego nie napisałem. Pomijając to, że nie jest regułą, że RPT można wykorzystać w tylko jednym ćwiczeniu, a raczej w ćwiczeniach najbardziej złożonych. Ćwicząc plecy: Kiedy robie Mc i podciaganie na drążku to w obu [...]

Zanim nagram filmik to mogę wkleić sprzęt do wyciskania na barki jakiego obecnie używamy przy ćwiczeniach że sztangą https://www.lifefitness.co.uk/static-assets/image/products/commercial/hammerstrength/benchesandracks/olympicstations/CS-HSBenchRack_OMB-hero.png I jestem tego samego zdania co fans - ważne że wchodzi gdzie trzeba :-P.

[...] pewnie mógłbym pójść i zrobić trening ale na pewno to nie byłoby 100%, klatka to nie bicki i chociaż Wason twierdzi że można ją ćwiczyć codziennie to ja jestem innego zdania ;-D zrobiłbym pewnie dwa treningi, jeden taki z progresem a drugi lżejszy z bajerami - dynamika, eksplozywność, docisk, gumy, łańcuchy i inne bajery :-), nie wiem [...]

Tak do zera tłuszcz? Kabo jakbyś był kobietą to bym Cię gorąco przekonywała do zmiany zdania. A że nie jesteś - to niech Pan Jan weźmie na siebie ten obowiązek i straszy brakiem plankówNie straszy lecz ostrzega :-) Nie po to człowiek trenuje aby tylko wyglądać. Wszystkie sfery życia są ważne a sfera uczuć nie może być pomijana. Kilka lat temu [...]

a no to prawie zgadłem, szczerze mówiąc to miałem napisać przy okazji zdania o bicku, że wtedy dobrze wyglądałeś :-)) jednak musisz wyharatać te kilka(naście?) kg, może być tylko z benckloka jak Ci się tak uda ;-)

zdania jak zwykle będą podzielone, ale podobno truciznę czyni dopiero dawka ;-D

Fans nie narzekam ;-), ale też wiadomo o co chodzi zarówno Tobie jak i Viki ;-) ale w przypadku biegania i skakania to zdania specjalistów nie są podzielone, a przynajmniej ja nie spotkałem żadne dynamiczne ruchy powodujące uderzanie czy wstrząsy nie wchodzą w grę, ponieważ z czasem mogą powodować obluzowanie endo lub ukruszanie kości tak samo [...]

[...] głód w nocy budził. Podziwiam, że dajesz radę na takiej marnej misce. po 2018 z KNL mam złe wspomnienia, więc dziękuję nie skorzystam ;-), w tej kwestii jestem tego samego zdania co Fans (to zdanie z Kargulem jakby ktoś nie kojarzył %-) ) Miska ma być wystarczająca żeby przeżyć i osiągnąć efekt, do Ciebie nie mam się co porównywać nawet bo [...]

Kabo - ale tak gonisz tego króliczka, gonisz... Przypomnij sobie pierwsze cele jakie miałeś, no scena była w planach i ciagle ją odwlekasz. Nigdy nie wyjdziesz? Wszystko ewoluuje z czasem%-) I to jest normalne, i co więcej właściwe...a tylko krowa nie zmienia zdania.

Marcin --można :-? można :-D 25% to nie 40 a wiadomo że ostatniego zdania nie powiedziałeś :-))

urlop miał być od 6 lipca lub od 13 ;-), tak mówiłem i druga opcja odpaliła nie za bardzo rozumiem dwa ostatnie zdania, a już w szczególności o posadzie nie rozumiem też tej wcześniejszej rozkminy o superkompensacji z zestawieniem że lżejszy następny tydzień i że zostały jeszcze 3 tygodnie - ale ja tu jestem tylko od biegania :-D policz spokojnie [...]