zdania

"Jednakże, jedna ważna wskazówka, trening z wykorzystaniem wolnego tempa jest zarezerwowany na jednostkę przypadającą na cztery, nie więcej, kiedy hipertrofia jest pożądana." - Nie rozumiem tego zdania.

Fighter boli mnie czasem jakby w miejscu przyczepu czworogłowego i gdzieś tam w biodrze, Przyczep czworogłowego na biodrze chyba... A Ty jesteś pewna ze to 4ka boli, a nie np. naprężacz?? Z tego zdania może wynikać, że boli w dwóch miejscach, a może to być grzebieniowy uda/krawiecki + pośredni/prostu uda.

[...] że tego mleka to nawet kotu by nie dała. Być może w mniejszych gospodarstwach jest lepiej. Nie mam pojęcia jakie warunki mają Twoje zwierzaki więc nie oceniam. Ale mam też prawo do własnego zdania po tym co widziałam. No i pamiętam co mówił nasz świętej pamięci profesor wręcz zakochany w krowach, dla którego dobro zwierząt było najważniejsze :-)

[...] Nikt do Ciebie nie ma pretensji, bo i dlaczego, nie mamy żadnych dany, nic w zasadzie nie wiemy. Sama siebie wywołałaś. No ale tak jak Viki napisała mamy prawo do własnego zdania i oceniania tych zjawisk które widzieliśmy i znamy, A nawet mamy prawo do tego, żeby tan świat z lekka nam się nie podobał. Czyż nie tak? ps. próba zdyskredytowania [...]

[...] to też nic nie musi. A w nocy śni mu się że jak Reksio na czterech nogach zapier&^%$dala po łąkach w pogoni za motylami. I o ile potrafię zrozumieć takie pojmowanie świata u jakiejś panienki na fejsie, to nie mieści mi się w głowie że ktoś z wyższym rolniczym wykształceniem może myśleć podobnie. Tego ostatniego zdania udam że nie zauważyłem.

Napisałam tylko fakty - pies stary, częściowo sparaliżowany, z pęcherzem neurogennym i na pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba [...]

Napisałam tylko fakty - pies stary, częściowo sparaliżowany, z pęcherzem neurogennym i na pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba [...]

[...] wieczorem czułam zakwasy po bokach brzucha, pod żebrami. I tak się zastanawiam czy to wina pompek (pozycja planka, w tym również pompki nie każdej ciężarnej służą, ogólnie zdania są mocno podzielone w tym temacie), rozciągania czy może dłuższych odcinków truchtu :-? Czułam tez ciągnięcie w okolicy prawego barku, w środę rano nadal się [...]

Odnośnie Viki ostatniego zdania - "nie patrzę na kalorie..." Bardzo dobre i zdrowe podejście które od lat z sukcesami praktykuję ;-)

[...] macie rację. Bo naturalnie to powinniśmy mieć góra onuce 8-) Tylko że nasz układ kostno- szkieletowy, przyzwyczajony do tych czasów, mógłby chyba tego nie wytrzymać ;-) Tylko moje luźne myśli. Sam nie mam zdania wyrobionego na ten temat. Biegałem zarówno w butach minimalistycznych, jak i na dużej amortyzacji. Te i te mają swoje plusy i minusy.

[...] zawsze cos znalezc i sie przyczepic, ale ok, ja jestem otwarta na takie dyskusje, bo mnie to interesuje po prostu i staram sie byl coraz lepsza, wiec ciesze sie jak ktos mnie punktuje :) No ale pozostaje pytanie proste i praktyczne: robic rdl ze stopami w gorze czy nie? Ja zdania nie zmieniam, ja wciaz uwazam ze to nie ma wiekszego sensu :)

[...] np. maltodekstryny zareaguje tak samo. Nie wynajdujmy świata na nowo. Bro, z całym szacunkiem dla Twojej wiedzy, sylwetki i doświadczenia, ale tym samym, moglibyśmy napisać jedna książkę i jeden artykuł (jak matematykę) i z niej korzystać. Po co różne zdania, różne preferencje i opinie, skoro na wszystkich działa jedna metodyka żywieniowa?

Po co różne zdania, różne preferencje i opinie, skoro na wszystkich działa jedna metodyka żywieniowa? Sensem całej dyskusji nie są preferencje żywieniowe tylko czysty wpływ pokarmu na performance treningowy, przecież to napisałem na początku. Ja w sezonie też potrafię przywalić 1000kcal na raz z tłustego sernika = "Twoja tłusta kiełbasa" i jechać [...]

Ja wychodze z tego samego żałożenia z siłowym i robie od jakiegos czasu tylko po 1 serii i niektórzy mogą być zdania że to nić niedaje że to za mało ale jakos ważę 95kg i podciągnąłem sie ostatnio na luzaku 15 razy na drążku, a 1 porządna seria nie przeszkadza mi w regeneracji aż tak jak katowanie 5 seriami no i mam czas na przerobienie [...]

Jak już kiedyś wspomniałam trochę poczytałam i posłuchałam i naprawdę zdania są mocno podzielone, również wśród biegaczy i trenerów biegania. Nie ma jednej słusznej drogi.

[...] ale sporą część materiałów miałem z neta, ofc nie z wikipedii itd %-) tylko jakieś tam artykuły pisane na podstawie książek. Miałem kilka momentów zwątpienia jak zmieniałem zdania itp że sobie powiedziałem p.dole to, jakoś wyjdzie. No i właśnei wychodzi na plagiacie%-) Nie są to całe fragmenty na szczęście, tylko jakieś pojedyncze zdania, nawet [...]

[...] polecilas, zeby wywalic owoce z kolacji? to jak to jest z tymi owocami w koncu? u mnie Obli napisala, ze moge jesc i pora nie ma znaczenia (mocno parafrazujac) Ja jestem zdania, że owoce na wieczór to taki-sobie pomysł. Wiadomo, że jabłko na kolacje nie zrujnuje nikomu formy, ani nie zabije, też czasem jem truskawkę jako deser i wszystko ok [...]

[...] leca na kase, a na wrazenie, ze ktos ja ma. to sa dwie rozne sprawy. sorry za zamieszanie w temacie; zaczelo sie od niepotrzebnej uwagi, a skonczylo na bezsensownym spamie. zdania w kazdym razie nie zmieniam. wspolczuje tylko wam, tym, ktorzy nie potrafia sie odnalezc w systemie i we wszystkich tych, ktorym sie udalo widza wrogow. tak samo [...]

[...] natomiast, że takie podsumowanie jak Twoje - nie ma żadnego sensu. Tak może powiedzieć leser, któremu nie chce się szukać przyczyny. A co do drugiej częsci zacytowanego zdania czyli "oczym samemu dojśc do tego czy to jest faktem czy mitem" - to już "syndrom boga" chyba za to odpowiada. Nigdy nie smiałabym nawet zasugerować, że jestem w [...]

[...] tutaj bym skupial sie na jednonienasyconych glownie. wiec jesli nie ma weglowdanow w posilku, szmietana, olej kokosowy, sery tluste jak najbardziej. @Oz nie bralem, nie mam zdania. @Magda dzis chyba dostalas odp na grupie ;) @Serein chyba juz nieco odpoweidzialem powyzej akurat, bo w sumie podobne pytanie. troche wegli duzy tluszczy dobrze duzo [...]