zakupy

[...] i w domu jestem około 21:30-22:00). Mianowicie chodzi o to że nie wiem co mam jeść, dostępne mam jedynie artykuły z biedronki bo jest blisko, a nie mam zbyt wiele czasu na zakupy. Nie mam także jak przyrządzić własnych potraw w czasie prasy, dostępną mam jedynie mikrofalówkę i czajnik, reszta to piece, płyty, frytownice i grille, tłuszcz leje [...]

[...] również do ćwiczeń) wtorek, czwaretk, sobota. Zamocowałem sobie również drążek do podciągania, ale ledwo 4 razy się podciągnąłem więc muszę ćwiczyć. Dzisiaj robiłem duże zakupy, i kupiłem płatki owsiane, rodzynki, mleko odtłuszczone, ryż biały, makarony, siemię lniane, owoce leśne itp. Miesiac temu rzuciłem masło, cukry niepotrzebne i napoje [...]

[...] gdzies klatki zeby byla robiona 2 razy w tyg. poradzcie ---------------------------------------------------------------- aaa jeszcze jedno ile byscie radzili dostarczac bialka i tluszczu na kg masy ciala podczas cyklu...? bialko 3g? tluszcze 4g? reszta wegle??? z gory dzieki za porady niedlugo zrobie zakupy w sklepie to odwdziecze sie sogami.

[...] serdecznie przywitac.. przejde do konkretow.. niedawno na tym forum mialem oceniana diete i troche zostala zmieniona (mianowicie dodano wiecej warzyw itp) jutro wyruszam na zakupy i moglby ktos sprawdzic jak dla pewnosci ? ewentualnie cos dodac bym wiedzial, ze nie kupie czegos na darmo.. 1 POSIŁEK godz 6:30 2 jajka ( 100g ) B:25g T:19.4g [...]

[...] BCAA TST- bcaa podobno pomaga na regeneracje?? czy mi pomoże w tym przypadku? regeneracja to coś co będzie mi bardzo potrzebne więc stawiam to za priorytet. czy powyższe zakupy mają sens?? jeśli tak to pomóżcie z dawkowaniem. Będzie bowiem sytuacja że po treningu mam wziąźć je wszystkie naraz, czy mogę tak? Czy ich działania nie kolidują ze [...]

[...] jeść zdrowo, ( postaram się w miarę szybkim czasię ogarnąć diete) Sprzęt : ławka, stojaki, sztanga, hantle,modlitewnik , wyciąg , trochę obciążenia w najbliższym czasie będą zakupy. 22-02-2016 Rozgrzewka 10 minut truchtu na bieżni Przysiady 4 serie 12 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 4s 12p Martwy ciąg 4s 12p Podciąganie 4p 9/6/5/5p [...]

[...] wyłącznie autorskie przepisy, kopiowanie = dyskwalifikacja i ban. IV.Najlepsze prace zostaną opublikowane w dziale Kuchnia sfd oraz nagrodzone kwotami pieniężnymi, na zakupy w sklepie sfd .Do rozdania mamy400zł, ostateczny podział podamy przy rozstrzygnięciu konkursu. Prosimy o prace pisane w wordzie, używając "tagów" - itd by nadawało [...]

[...] prezentowal sie tak moja ocena to 9/10.Jest to wersja starsza w terazniejszej zauwazylem elementy ktorych brakowalo w przezemnie posiadanej. Najwieksza wada sa kolka malo wytrzymale choc widze ze i to zostalo zmienione. Cale zakupy uwazam za udane i mam w planach jeszcze kilka sprzetow z tej firmy. Dziekuję. KONIEC

[...] 50%. 2. Dieta- o to nie pytajcie , nie mam czasu na gotowanie więc... trzymam się skrupulatnie diety :) posiadając dietę oszczędzam dużo czasu (którego nie mam za wiele) na zakupy i gotowanie , wstawanie rano i gotowanie na cały dzień pozwala oszczędzić kupę czasu. 3. Zastanowiła mnie jedna rzecz , niedługo plan dnia bardzo mi się zmieni i [...]

[...] grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na okreslona kwote. Z firmami ustalałem zasady, następujące: 3 pojedyncze nagrody , każda o różnej wartości dla 1, 2 i 3 miejsca w zawodach. Tak więc nie [...]

[...] przedmiot! Musiałem wysłać potwierdzenie w pliku PDF, bo niby nie zapłaciłem za przedmiot. Worek dotarł do mnie po 3-4 dniach. Dodam jeszcze, że w tym samym czasie robiłem zakupy na militaria.pl i od nich paczka dotarła w ciągu 2-3 dni. Więc nie ma mowy, że pieniędzy u Państwa nie było, skoro u innego sprzedawcy były! 2 Problem: 5 sierpnia [...]

[...] Obwód ramienia: 24 cm Obwód talii: 64 cm Obwód uda: 53 cm Obwód łydki: 35 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: spacery z psem, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ok 2-3 razy w tygodniu po 40 minut, basen rzadko, spacery Odżywianie: mniej wiecej: śniadanie: płatki fitness z mlekiem [...]

[...] grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na okreslona kwote. Z firmami ustalałem zasady, następujące: 3 pojedyncze nagrody , każda o różnej wartości dla 1, 2 i 3 miejsca w zawodach. Tak więc nie [...]

[...] licze co ile czego ma i dobieram odpowiednia ilosc. To jest troche czasochlonne, wiec chcialbym to wszystko zebrac do kupy, poprostu zrobic jakis jadlospis, tak by zrobic zakupy i gdy przychodzi pora posilku, to wziac z lodówki co trzeba, wrzucic na wage kuchenna co trzeba i poprostu zjesc Zjadam rózniaste rzeczy: ser zolty, twarog, serki [...]

[...] uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 42% Aktywność w ciągu dnia: Typowe zajecia domowe: sprzatanie, gotowanie, opieka nad dziecmi, spacery, zakupy itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie oprocz niedzieli 45min rowerek stacjonarny rano i wieczorem z tetnem ok 120 oraz ok 20 min gimnastyki po [...]

[...] 2 oraz 3 posiłku) Do tego biorę również tran w kapsułkach oraz Vigor Complete. Jeśli coś do poprawy w diecie to oczywiście słucham. No i teraz Suplementacja jutro jadę na zakupy po takie smakołyki ; Trec Mas XXL 2000g Olimp CarboNox - 1000g Dynamize Creatine Monohydrat - 500g Aminostar 420 kaps. (jeśli polecacie cos innego lub jest cos nie [...]

[...] 20g bialka, 105kcal, 8g carbo 250 ml mleka / 11g bialka, 117kcal, 16g carbo Total: 31b, 230kcal, 24c Total of total: 183 protein (175g) 345 carbo (420g ?) 2113 kcal Dzienne zakupy: 1,2L mleka 40g mussli 50g platkow owsianych 100g piersi z kurczaka 570g warzyw odmrazanych 100g ososia 40g fasoli 200g ryzu Tygodniowo (7 dni): 8,2L mleka / 1L - [...]

[...] chociaż jednego uczestnika finału - wytypowanie jednej pary półfinałowej - wytypowanie chociaż jednego uczestnika półfinału Nagrodą w konkursie jest bon o wartości 150 zł na zakupy w sklepie SFD. Nagrody wysyłamy na teren Polski , gdy zwycięzca przebywa za granicami kraju będzie proszony o adres do wysyłki np. znajomych lub rodziny na terenie PL. [...]

[...] grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (nick Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na okreslona kwote. Z firmami ustalałem zasady, następujące: 3 pojedyncze nagrody , każda o różnej wartości dla 1, 2 i 3 miejsca w zawodach. Tak więc nie [...]

[...] klatki : 95 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 75 (pas 82) Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, ew zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split + aeroby/interwały po treningu Odżywianie : czyste, nie unikam tłustych mięs Cel : redukcja do czerwca [...]