zakupy

[...] Pobudka o 6.40. Dziś lepszy sen. Do pracy, sporo roboty. Po pracy rolowanie i rozciąganie i pakowanie na jutro. Zaraz polecimy na spacer zrobić lekkie zakupy żywieniowe ;-) Jutro start 8 rano. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Ryż z kaszą po chińsku, schab, olej rzepakowy 4-5. Placek jaglany ze skyrem kakaowym, [...]

https://i.imgur.com/2IqCQgm.png Pobudka przed 9. Pospałem, ale obudziłem się martwy… Trening, który o dziwo poszedł, potem zakupy i grill. Spacer i teraz już czilll ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek marchwiowo-jaglany ze skyrem kakaowym i masłem orzechowym, mus jabłkowy 3. Grill- ziemniaki z grilla faszerowane twarogiem, mięso, [...]

https://i.imgur.com/TcJzGvg.png Pobudka o 6. 15min i na rowerze. Trening zrobiony. Potem śniadanie i jazda z klientami. Powrót, szybkie zakupy i obiadokolacja. Zaraz wykład dietetyczny prowadzę, a potem może pójdę pospacerować. Taki.. mega.. intensywny dzień! https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Owsianka, skyr pitny, owoce, warzywa 2. Zupa [...]

[...] 5.40. Nie mogłem spać. Wybrałem się na spacer, miało być krótko, ostatecznie poszedłem na łysicę. Powrót i rozciąganie. Potem śniadanie i jazda z klientami. Powrót, posiłek, zakupy, ogarnianie i praca. Jeszcze ma być ognisko, ale raczej sobie daruje ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Owsianka, tosty, twaróg wg dr budwig 2. Spaghetti i krem [...]

https://i.imgur.com/VZHB7fe.png Pobudka po 6.00. Do roboty. Pracy sporo, czasu mało, czyli jak zwykle. Po pracy poleciałem na zakupy przed weselem, gdzie Żona jest świadkową. Bliska rodzina. Musiałem parę rzeczy dokupić. Teraz wracamy, jeszcze online Na Osi i może spacer. Jutro pracuje zdalnie to chociaż się wyśpię ;-) [...]

[...] razem z Żonką i pojechałem na rower. I tak parówa była, ale trochę mniejsza. Potem powrót, relaks w wyrku (mamy sypialnie w piwnicy i jest chłodno… ;-) ). Potem do biedry na zakupy, rozciąganko, rolowanko, spacer. Tyle. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglany ze skyrem i masłem orzechowym, rabarbar 3. Mięso, ryż, kapusta młoda 4. [...]

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/8E3SLkQ.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/lvEMRd6.jpg Wolne. https://i.imgur.com/dHT7H9U.jpg Spacer, w drodze zakupy. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed treningiem, AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W [...]

Rower na pewno biorę na UTT i piękny wschód, reszta raczej nie ;-) ------------------ https://i.imgur.com/LUH10iw.png Pobudka o 8. Śniadanie i do Nałęczowa. Powrót, zakupy, dom. Teraz już relaks. Fajnie połażone, a na jutro szykuje dłuższy rower :-D https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1. Omlet z warzywami 2. Rosół z makaronem, gulasz z kaczki z [...]

[...] na Roztocze. Po 12 w Zwierzyńcu, pospacerowane i połażone. Potem na obiad od Chaty Rybaka (mają własne stawy z pstrągiem). Do Zamościa. Piękne miasto. Wracając zaliczyliśmy zakupy i do domu. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1. Omlet z cukinią 2. Zupa rybna z pierogami rybnymi, pstrąg w maśle czosnkowym z dodatkami 3. Sałatka z kurczakiem [...]

https://i.imgur.com/2l5N3dx.png Pobudka o 6.40. Ledwo do prawy. Sporo roboty, w tym jeden online. Po pracy oddać koła emondy serwis po 45tyś km przejechanych.. %-) Potem na zakupy spożywcze. Powrót, rower, gotowanie. Rozciąganie, spacer i stały schemat jak zwykle ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Schab w sosie pieczarkowym z awokado, [...]

https://i.imgur.com/PgkfEXK.png Pobudka o 7.00. Trochę roboty domowej, potem na zakupy i na siłownie. Żonka w pracy, ja na urlopie to ją odciążam. Po siłce posiłek w biegu i do kumpla stroić relacje i kompa do jutrzejszego #ultraride. Wróciłem o 14, zjadłem i gotowanie na jutro. Zaraz się porozciągam, zjem, bo przede mną jeszcze 2 posiłki i skoczę [...]

https://i.imgur.com/B28qX7G.png Ostatnie 4 dni to 2 dni w robocie, i wczoraj wolne, ale sporo prac domowych. Dziś Żonka w domu to też polecieliśmy po choinkę, zakupy, spacer i tak zleciało. Teraz już czill do wieczora. Generalnie więcej teraz działam na IG, sporo wrzucam, więc jak ktoś ciekawy co u mnie to zapraszam na mój profil: Mój Instagram [...]

Brawo..... napewno dasz radę. Niedlugo wpadnę na zakupy

środa - 10 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 160 g sernika II Tiger Light+ 1/4 czekolady mlecznej III 1/2 kurczaka IV 2x N-Gine light V Na czczo: 2 caps TSE Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Po południu : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag TRENING Tabata Squats http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI Zakupy [...]

[...] Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-04 10:52:45 Ryby wcale nie sa niestety tanie, chociaz maja ich dostatek. Lepiej samemu lowic. Tak, jesli mamy na mysli standardowe zakupy Kowalskiego to nie jest faktycznie az tak drogo, o ile Kowalski nie ma wysokiego zapotrzebowanie na białko :) wtedy sprawa sie komplikuje. Mysle ze wypad do Szwecji [...]

[...] - dawki tez oczywiscie nie mowie kupuj na 5 lat do przodu :) ale na kilka miesiecy nowego roku - poki sie nie wyjasni - mozesz (jesli masz cos w portfelu) ustalic juz sobie zakupy teraz jesli nic sie nie zmieni i tak masz dlugie terminy waznosci wiec jesli dobrze wybierzesz suplementy nie beda to pieniadze wyrzucone w bloto :) mam nadzieje ze [...]

_BIGuś_ nie daj sie 6roove tez zakupy w biedronce ?

hello hello neta mi zabrali ehh, ale juz siedze gdzie indziej i mam dzis pakowanie rzeczy do wyprowadzki bylo, jak zwykle nazbieralo sie, wczesniej szwedanie (mialy byc zakupy, ale niestety nie znalazlam nic ciekawego) a niemcy wygrali no i radwanska rowniez a ua chyba przegra wyll, jak tam z aparatem? pzdr niemrawi spamerzy Zmieniony przez - [...]

[...] byl w nocy spalam pod dwiema koldrami, coby sie wygrzac, bo jakos chetnych nie bylo bylam na badaniach, nie slyszalam budzika rano i zryw niezly hehe, spowrotem zrobilam zakupy i teraz jem sniadanko, kupilam sobie inke zbozowa-super dawno jej nie pilam wyll zobaczy sie, popracuje troche i moze pozniej wyjazd, zobacze jak bedzie w kazdym razie [...]

o kogaion to super zestaw po pracy polazlam na zakupy jedzeniowe (deszcz pada brr..) i... nie poszlam na zajecia, bo tego nie lubie stwierdzilam, ze wale to, nie bede chodzic wlasnie mamy w akademiku test glosnikow (korytarze i pokoje) -uwaga, uwaga,..nadajemy komunikat ewakuacyjny.. -etenszyn, etenszyn.. Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-06 [...]