zakupy

[...] i 350gr kuraka 3 buleczki pelnoziarniste(150gr) 100gr szyneczki z kury i serek wiejski i to musialem wmucic od 24 do 6 rano dalem rade a jak bylem juz w domu to wrzucilem O3 czosnek i 60gr wheya i spac.jade zaraz na zakupy skonczyly mi sie cycki pieczywo makaron szynka i twarog pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-29 17:42:36

07.10.2006 Wczoraj w pracy do 22 a dzis juz o 6 rano gotowy i zwarty do pracy no coz ale trzeba zarobic na zakupy. Dzisiejszy trening UDA 1) siady 100kg x 12 120kg x 12 140kg x 8 160kg x 6 100kg x 12 70kg x 15 2) wyprosty siedzac 4 x 12 martwy ciag na prostych nogach + zgiecia pod udzi siedzac 12 + 12 , 12 + 12 , 10 + 12 , 10 + 12 (superserie) [...]

Zakupy:P

[...] zjeść zamiast jednego posiłku niż sie opierać a potem rzucić się i zjeśc całą tabliczke po obiedzie Co robie w ciągu dnia hmm wstaje troche sprzątam robie śniadanie ,ide po zakupy ,robie obiad,zmywam naczynia ,robie kolacje ,oglądam telewizje no takie tam czynności które każdy wykonuje rano na czczo robie aeroby(60min) najczęściej wypada to co [...]

Zwycięzcą tej Edycji został zatem ResoviakRR. Gratulacje Podium i podział nagród (bonów na zakupy w sklepie SFD) przedstawia się następująco: 1. miejsce 200 zł ResoviakRR 2. miejsce 150 zł koles08 3. miejsce 100 zł cygan132 UWAGA: Bony będą możliwe do zrealizowania w czerwcu - mniej więcej za tydzień podam Wam szczegóły dotyczące sposobu [...]

A ile dziennie pokonujesz i w jakim czasie? Bo ja łącznie średnio zwykle 400-500 metrów w czasie 38 minut. Nie chodzę ponadto na zakupy, czy z innymi sprawami. Cały dzień zimą siedzę w domu. Średnio wg naukowców zdrowy, ale bardzo leniwy człowiek pokonuje dystans od 1500 do 4500 metrów dziennie. Wychodzi, że ja jestem od 3,75 do 9 razy gorszy od [...]

[...] męczy mi także ręce, bo jestem dosyć mocno na nich wsparty, trochę, jak bycie permanentne w podporze na rękach, dlatego już nie miałem siły wieczorem ćwiczyć. Takie zakupy to dla mnie niezły trening maratońsko-siłowy. Dzisiaj ręce i tak napompowane bez osobnego treningu. Ale w nocy po angielskim mam zamiar zrobić zaległy trening. [...]

[...] po trzech wyjazdowych dniach ćwiczyć bez obawy o spastyczność utrudniającą funkcjonowanie i szczególnie chodzenie. Dzisiaj jeszcze był wyjazd do lekarza i potem na zakupy, ale po powrocie do domu strzeliłem sobie trening. Czas 55 minut, objętość treningowa 3100 kg. Skupiłem się głównie na bicepsach i plecach. Poranna waga 99,7 kg. [...]

[...] aby móc samemu zakładać by ćwiczyć kiedy chcę i drążek do podciągania. Drążek do prób podciągania, ale i chodu w odciążeniu. Jak będzie zmontowane to sfilmuję. Wszystkie zakupy są z 1% wsparcia z podatku przekazywanego przez darczyńców. Jeżeli z forum też ktoś przekazał mi 1% to dziękuję. Nie mogę się doczekać, aż przyślą te rzeczy i [...]

Dziś z rana trening crossfit - mocno i intensywnie. Po południu zakupy i knajpa Zloty Osioł z ukochaną :-PP jedzenie wegetariańskie troche słabo przyprawione ale w miare dobre. A teraz kawalerski kumpla a jutro całkowity off. /SFD/Images/2015/3/28/ebca8f9b350c4783bef32cc585b04116.jpg

[...] śląskim weselu to trzeba być bo na tych polskich na których byłem to nawet nie ma co porównywać a trochę tego było. Ja tez jakoś z ciuchami nie mam problemu chyba ze robisz zakupy w zara. %-) Rozumiem jak ktoś ma 190+ ale dla 185 jak ma nawet te 120kg to znajdzie na ludzie nawet w sieciówkach. Dobre konie Patryk, zobaczymy co wyniosłeś z nauki [...]

[...] uda prawego : nie mierzone / - / - / - / 57,5 Obwód łydki : 35 / 35 /35,5 / 36 / 37,5 :)) (+1,5) Rosnę ;-) przestaję się mieścić w moje spodnie , trzeba się wybrać na zakupy i zainwestować w dres albo legginsy - tak będzie najbezpieczniej |-) ale cieszy to , że opona na brzuchu coraz mniejsza /-)_ Miska : 1 985,5 kcal b: 127,0 g ww: [...]

[...] fotki stojąc luzem w całości sylwetki :-)) Ale wygląda teraz super. Gratulacje za super formę! W sensie pozycja neutralna na wydechu? Takich zdjęć to żaden zawodnik nie dodaje , to tak jakbyś prosił kobietę o zdjęcie bez żadnego makijażu %-) Ale czemu nie, jutro zrobię. Takie wiesz w jeansach, pidżamie, jak ma zakupy torbą idziesz. :-)8-)

ja mam z czerwonym :D ceny oczywiscie bardzo dobre ale zrobilem zakupy na pol roku przed swietami wiec musze pomyslec;) oczywiscie dziekuje i pozdrawiam

hmmm nie badzcie psem ogrodnika ze sami nie zjecie a nikomu nie dacie ...3 osoby pisaly ze maja zakupy zrobione i nie maja kasy i nie skorzysta i moja prosba jest wciaz aktualna i jak ktos ma PODPIS NA CZERWONO TO PROSILBYM O ODSTAPIENIE JESLI WY NIE MACIE ZAMIARU KUPOWAC BO SZKODA ZEBY SIE ZMARNOWALO DZIEKUJE Zmieniony przez - lubien w dniu [...]

Jakbym chciał sam plakat to bym miał Plakaciki z tego co widziałem w Atlecie jeszcze są, już na zakupy raz raz... Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-16 18:19:18

[...] dno nie chcieliby wracać do Arsenalu to nie wiem jaki wzmocnienia miałby zrobić Papa, żeby było lepiej. Przede wszystkim to niech załatwi sprawę z tym ,żeby kluby robiąc zakupy w Arsenalu, nie czuły się jak był by właśnie boxing day w UK.A jak już załatwi to,to będzie o wiele łatwiej z ogarnięciem reszty. Cesc ma odkąd jest w Barcelonie, 1 [...]

Hej Niniczka 8-) Właśnie taką mam nadzieję, marzą mi się ciuszki w mniejszym rozmiarze, jakie zakupy będą wtedy cudowne :-))

15.07.2014 Wstałem o 12:00 po nocce w pracy, lekkie zakupy koło mieszkania w Lewiatanie, śniadanie, rower fajna wycieczka, gotowanie obiadu i zaraz do pracy na 19:00. Mam trzy nocki pod rząd (w sumie na własne życzenie) ale ogarniam bez problemu póki co. W pracy kimnę te 3-4 godzinki, później w domu od 8:00 do 12:00 i wszystko gra. Dieta - [...]

[...] bede robil, jak nie to w poludnie jakos, tylko jeszcze obczaje posilki przed/ po aero i treningiem. Wiem ze bialko, nie wiem jak z tluszczami, czy dac czy nie. Jutro jakies zakupy trzeba zrobic, bo malo jedzenia mam ktore teraz mi na redukcje potrzebne. Z kawą zobacze, jak bedzie cos nie tak to nie bede pil. Alko- w srode otwarcie plazy w moim [...]