zakupy

Dobra zakupy zrobione, biorę się za układanie miski:) Mówiąc warzywa zielone macie na myśli surowe warzywka np. czerwoną paprykę też? Czy dosłownie zielone warzywa typu ogórek czy brokuły? Czy naprawdę muszę piec chleb sama na zakwasie czy mogę skorzystać ze sklepowego razowego na zakwasie? Jaka ilość wędzonych tłustych ryb dziennie jest [...]

[...] przy naszej wadze to ok. 240 g białka (i liczyć powinno się zarówno zwierzęce jak i roślinne), nie sądzę, żeby była potrzeba dostarczania więcej. Tylko to mam na myśli. A zakupy hurtem, wiadomo- super sprawa. Ja nie zawsze mam logistyczne możliwości. :) W każdym razie ja pozostanę przy swoim, będę trzymał te 200-220 g, będzie można porównać [...]

[...] wysłalem informacje do Panów z kat. MR SFD profesjonaliści i Pań z konkursu MISS SFD sprawdzcie maile, macie tam wszelkie info odnosnie wykorzystania swoich bonów na zakupy w sklepie sponsora Waszych kategorii czyli sklepu www.sfd.pl/sklep Teraz biore się za wysyłkę adresów do firm sponsorujących kategorię główną czyli MR SFD Amatorów, [...]

[...] W niedzielę stoczyłam ze sobą bitwę pt "Iść czy nie iść na bieżnie?!" Oczywiście, że poszłam %-) a w weekend zaliczyłam 3 wizyty imieninowo- imprezowe, sobotę w pracy i zakupy, organizowanie jedzenia, siłownia. Więc nie siedziałam na tyłku 5 min. Waga pokazuje 67 z różnymi końcówkami, uśredniając 67,5 Do zawodów 9 tygodni. W poniedziałki na [...]

Bull - no wystarczyło spytac :-)) Dziewczyny były odważniejsze :-) Jestem po śniadaniu (dlaczego ono tak szybko znika z talerza?!) Lece na zakupy i na bieżnię i male pozowanie. Miłego dnia!! :)

[...] a z telefonu wpisy są do kitu. W skrócie - rano lecę na 2 treningi personalne, później do pracy (do końca lutego) i znów na treningi + swój. W między czasie jakieś zakupy, lekarz, kosmetyczka itp. Wracam do domu ok 21- 21.30 I energia jaką jeszcze mam na koniec dnia jest przeznaczana na ogarnięcie jedzenia do końca na dzień następny, [...]

[...] się , ja prowadzić beztroskie życie :-D Studiując dwa kierunki , trenując na siłowni + SW nie mam czasu na przejmowanie się tym co inni pomyślą :-)) Ale też zawsze wszystko w tajemnicy trzymałem , nikt nie musi wiedzieć co robię %-) A teraz to trzeba zrobić zakupy , KOKOKO! Czapeczka , szalik , koszuleczka + 2l coca coli i kibicujemy %-)

Powrót z uczelni 20-40,szybki posiłek następnie szybkie zakupy i w końcu trening:-P VI Tydzień Treningowy V Dzień Treningowy 13.10.2012 -Martwy ciąg 8x80,6x115,5x181,5x181,5x181,5x181,5x181 -Podciąganie n szer.90cm x20,x20,x20 -Podciąganie n szer.120cm x12 Trening bardzo szybki. Martwy ciąg pierwsze 3 serie szybko,dynamicznie-przerwy 30sekund,4 i [...]

Właśnie wróciłem z uczelni,szybkie zakupy,a później wypiskę dodam. Lapson,przecież nikomu nie przeszkadzam:-D:-D

[...] drwalski 2.1. Baton proteinowy 3. Porcja hi-anabol,150g chleb drwalski 3.1. Baton proteinowy 4. 300g pierś z kurczaka, 50g owsiane 5. 500g serek twarogowy 6. Porcja kazeiny Warzywa - brokuły,pieczarki,papryka,marchew, Owoce - brak, Tłuszcze - masło orzechowe,oliwa. Siłaaa!! A ja tymczasem jadę na zakupy,UFC się zaj**iście zapowiada;-D

[...] wzdluz tlowia 20kgx15/20x15/20x15 + 10x15 9. Unoszenie hantli na boki w opadzie tłowia (tył barkow) 3s. x 4kg x max. Tak to mniej wiecej wygladalo, zaraz po silowni szybkie zakupy iiiii... ciezka impreza ze znajomymi z okazji moich urodzin %-) oczywiscie solidnie zakrapiana (od sylwestra alko nie ruszane) no i dzis bylo umieranie, kac solidny, [...]

Ciotka, no to się nazywa SYZYFOWA PRACA 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/797d1d7ce1ce4498a590c0d29107af6a.jpg Posiłki 1,2,3 dzielone, obiadu nie było. Wyszły kanapki. Pancia strajkuje. Panciu u mamusi na obiadku\-)|-) Zakupy on-line zrobione. Mąkę, wodę i kasze przywiozą i za to kocham internet. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-01-17 21:19:18

Najadłam się%-) Zakupy zrobiłam, nie będę głodować.8-) Aktualna miska. A spać to później:-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8effd3ad25994d4e9cc9d287cab8c0ec.jpg

[...] W SIADZIE - 15kg MAX UGINANIE NACHWYTEM W SIADZIE- 15kg MAX 2 SERIE TAKIE a przerwa miedzy nimi jakieś 45sekund nic mi tak dawno przedramion nie spompowało ;) ogólnie z treningu miło byłem zaskoczony siłą barków ;] Obiecane mini-podsumowanie dziś wieczorem, ponieważ zaraz muszę jechać na zakupy ;] Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-11-29 13:35:03

idz idz na zakupy

Oxytone, Lucky dzięki Panowie, zapraszam };-) Lodzianin dzięki bardzo. Myślałem nad tym, ale jednak zdecydowałem się od razu na 6h. Lubię radykalne rozwiązania. Jestem już po II posiłku. Trening na czczo, o dziwo bardzo udany, ok 20h postu wyszło dziś. Samopoczucie jak najbardziej ok. Wieczorem zakupy w Lidlu (jogurty, kefiry -20%) :-D

to jest koniec agresywnej (%-)) masy, marzec :-) http://imageshack.com/a/img843/5092/vdn2m.jpg Dzisiejsze zakupy. Mięta i herbata ziołowa. Kilka drobiazgów. Kura w Lidlu do niedzieli za 12,5zł! Zmieniony przez - xmejux w dniu 2014-05-19 21:34:56

[...] swarzedza i zobacz co z ich gospodarki zostalo po wejsciu takiej konkurencji... gdyby nie krotkowzrocznosc konsumnentow - takie sytuacjie nie mialyby miejca osobiscie robie zakupy w malych sklepach osiedlowych, sprzet kupuje w specjalistycznych sklepach, a suple u normalnych sprzedawcow (zarowno sklepy w poznaniu jak i internet) - dobrze wiem, [...]

[...] nachwytem 10kg<15,15,15> + brzuch 1.UNOSZENIE NÓG w siadzie<5*15powt> 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50 powt> trening bardzo ciężki,była progresja ciężaru,siła idzie stopniowo ale w góre->ciężary b.mi się podobają w tej chwili szamam po treningowy<125 ryżu i 150g cyca> i zaraz na zakupy po towar do wpierdzielania zdr.

[...] %-) W poniedziałek po pracy źle się czułam i jakoś siły brakowało, wczoraj wstałam z bolącym gardłem i zatkanym nosem, po pracy przespałam całe popołudnie. Dziś gardło i katar nadal dokuczają #-P Do swiat chyba sobie wolne zrobie, bo i tak weekend zapowiada sie pracowicie (porządki #-P zakupy #-P bieganie za prezentami... ) a we wtorek wyjeżdzam.