zakupy

a ja byłemw sklepie i mam zakupy na 2 tygodnie 2 kg ryby 150 gr ed 2 kg cyca z kury 150 gr ed 4 kg twarogu chudego 300 gr ed 60 jajek 3-4 ed pare tuńczyków ( jako zamiennik czegoś) 4 litry mleka 200 ml ed ryz + makaron ryżowy + makaron 1 kg owsianych sos sojowy bonusowo arbuz + ananas + truskawki + 2 paczki warzyw mrożonych [...]

dobry spadam na zakupy aby lodówke zaopatrzyc

jede do sklepu na zakupy wpadne pozniej

jak to co robicie potem ze sztanga a ty co z nia robisz edit. ide na zakupy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-16 14:22:32

idze teraz na zakupy albo nie daj sie z rana

zmieniłem wkoncu troche wolnego .... zakupy zrobione, trawa przed zima wykoszona no i wkoncu bialeczko odebralem ustawiłem sie z jedna osoba z forum dzis na miescie teraz jakos 8.2 kg ostrowi mam wiec mysle ze na 3 miechy starczy popoludniu musze powtorzyc terorie na prawko yanas z tego wszystkiego zapomnialem o Tobie ale w poniedzialek bede [...]

[...] jest nieproporcjonalna do kasy jaką za to się płaci. uważam , że ktoś taki kto świadczy takie usługi musi mieć dobrą prezencję .na zachodzie taki trener ma 3, 4 klientów , z którymi idzie razem na zakupy , trenuje z nimi i ma z nimi kontakt prawie 24/h . w polsce trener personalny ogranicza się tylko do przeprowadzania treningów na siłowni.

[...] sie do przejścia na Cycling carb za 7 dni. Dziś jako węgle dodałem 50g białego ryżu do posiłku potreningowego. Przy tym ograniczylem troche tłuszcz. I ogolnie kalorie ale to przez to że pojechałem na zakupy dopiero wieczorem i nie miałem co jesc w dzień :P Podbijam prośbe o ocene jadłospisu Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-08-23 21:41:45

03.06 Hej :-D Odzywajcie się coś, a nie tak z cichacza obserwujecie! Wiadomo, że waga jest raczej kiepskim wyznacznikiem progresu - ale jako że jestem kobietą, to spadające cyferki na szklanej są miodem na moje serce. %-) Ważę się codziennie, ale wyciągam średnią z całego tygodnia, jest to dla mnie bardziej miarodajne, zwłaszcza, że u mnie waga [...]

[...] inny, muszę się z tym po prostu pogodzić. Tak jak napisałam, skupiam się na kolejnych celach. 14.06 Dzisiaj oprócz nauki w ciągu dnia jedynie spałam i zrobiłam jedzeniowe zakupy %-) Nabiłam oczywiście też kroki, bo tak jak pisałam wcześniej w tym tygodniu mam refeeda, więc nie mogę siedzieć tylko na dupsku. Pogoda niestety słaba, temperatury [...]

[...] i Ty będziesz w Wawie/Rzeszowie to również daj znać, trzeba będzie się kiedyś ugadać. Jak ja będę na Poznań ruszać to dam znać. 23.07 NIC %-) Błogie lenistwo, z rana tylko zakupy. Spałam i spałam i jeszcze raz spałam. Dieta: 1. Omlet marchewkowo rabarbarowy z malinami /SFD/2017/7/24/c2cc7e2df86142168106e3492fb3e256.jpg 2. Lody z mrożonych [...]

Dzisiaj mam sporo wolnego czasu, wiec bedzie dluuuugo, napisze wszystko na co nie mialam czasu wczesniej. Wczoraj zwariowany dzien, najpierw zakupy, pozniej dluuugie siedzenie w kuchni - robilam pasztety straczkowe i przy okazji ciasto fasolowe (wg przepisu Oveji), do tego pasztet drobiowy :-D Mam teraz duzo pysznego jedzonka na caly tydzien. Nie [...]

[...] jak wstalam to czulam sie lepiej, jeszcze troche gardlo boli. Miski nie wrzuce, bo nieliczona i do d.py :-( Mialam zaplanowane jedzonko na caly dzien. Pojechalismy na zakupy do innego miasta. Jak zwykle wzielam pojemniki z zarciem, ale moj facet zglodnial i zaczal namawiac na obiad w knajpie. Zal mi go troche bylo, bo od dawna juz prosil, [...]

[...] Nastekalam sie przy MC i naklelam przy wypadach. Spocilam sie strasznie, ale tym razem juz bez rozbierania /-)_ Rece bola i ledwo moge nimi ruszac, ciezko bylo nawet nosic zakupy. Po treningu poszlam pobiegac. 7min. zajelo mi dotruchtanie do parku. Juz przy drugim interwale bylo mi niedobrze i pociemnialo w oczach. Trzeciego nie pamietam %-) [...]

[...] bo to jest cos, czego nie lubie i nie umiem robic ;-) Zawsze mi sie wydaje, ze wszystko jest potrzebne, nie moge sie zdecydowac co zabrac }:-( Dzisiaj leniwy dzien. Rano zakupy a pozniej odpoczynek :) Troche mnie przerazaja ilosci jedzenia jakie pochlaniam, ale w koncu nie chodze glodna %-) Ciekawe jakie beda pomiary jak wroce... Rece mi dzis [...]

[...] sie spac chociaz na chwile (moze to przez chorobe). MISKA Po treningu dopadl mnie wilczy glod, a lodowka pusta :( Zrobilam owoce z ubitym bialkiem a pozniej pojechalam na zakupy. Zly pomysl, bo jak zobaczylam miecho to mialam ochote kupic wszytsko :)) Poza tym skusilam sie w koncu na czekolade - trzeba korzystac poki Marta dobra /-)_ Troche [...]

[...] bo brakowalo mocy zeby pedalowac %-) Oczywiscie nie bylo szans na gpp/interwaly. W domu wypilam koktajl z owocow i odzywki, pozniej zjadlam obiad, a jak pojechalam na zakupy to mnie wziela ochota na... cukier 8-O Dziwne, bo cukru od lat nie uzywam @@-) MISKA Suplementy: omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , [...]

[...] wiec nawet nie dokladalam ciezaru bo bez sensu. Przygladalam sie dzis jak faceci cwicza nogi... glownie na maszynach, tylko jeden robil przysiady ze sztanga i zaden z nich nawet sie nie spocil @@-) a ja zawsze cala mokra, dysze jak parowoz i wszyscy na mnie patrza %-) W planach jeszcze dzis zakupy, a nawet sily do dzwigania siatek nie mam %-)

Nie, wczoraj pojechałem z kumplem na zakupy "kulturystyczne" (%-) ) do Tesco. Była dostawa tego Łososia za 4 zł. I ... miałeś rację, są to ścinki, dlatego nie brałem. Bóg jeden wie, jakie tam g**** zapakowali, bo nic widać nie było. W takiej pogodzie się fajnie jeździ, bo nie ma suszy w buzi %-) O plecach mi nie mów ani ... bo cierpię [...]

No, wrócił z poprawin, na zakupy dziś można jechać po robocie, jutro siłka. :-)) Ale czuję po spodniach, że mają mniej luzu w pasie niż 3 tygodnie temu, na tym weselu i poprawinach chyba po 10000 kcal w siebie władowałem każdego dnia %-)