zakupy

[...] co na fotkach wleciało 20g bcaa przed bieganiem, 50g izolatu po , w ciagu dnia 20g flexa + 5g msm i suple prozdrowotne Mial byc ten grill, ale musialem niestety wyskoczyc na zakupy i po leki do apteki i jakos tak juz po powrocie ne chcialo mi sie za to brac, wlecą moze jeszcze ze 2-3 kanapki z warzywami i szynka z piersi indyka oraz moze piwko nr [...]

[...] 3. Tortilla z kurczakiem + warzywa, glównie też z ogródka własne ogóreczki, pomidor + cebula, sałata http://i.imgur.com/VywrAjC.jpg 4. Po treningu płatki + 40 g białka AN http://i.imgur.com/Utn5m1y.jpg Teraz na zakupy, czas uzupelnić lodówkę, wieczorem wpadnie jeszcze jakiś posiłek i jutro podliczę mniej więcej ile tego wyszło w ciągu dnia ;)

[...] siebie chudzielca i kończącego powoli minicuta Lasicana http://i.imgur.com/dLcu11m.png http://i.imgur.com/rZ5s4Z1.png Dzięki Łukasz za trening i do następnego! Potem szybkie zakupy, bo od dzisiaj 2 tyg wolna chata więc trzeba ponadrabiać trochę spotkań towarzyskich, przyjeżdzają znajomi. Już mamy zrobione ciasto na pizze, kupiłem masę dodatków do [...]

Fajnie tak mieć kawałek własnego ogrodu. Ja mieszkam w bloku, ogródka nie ma czy działki jakiejś poza miastem - człowiek skazany na zakupy w sklepie wszystkiego.

[...] do kolekcji :/ oby na koniec miesiąca wszytko się odpowiednio zregenerowało Jutro i pojutrze urlop, który wykorzystać muszę na parę spraw związanych z wyjazdem, a to jakieś zakupy dla Małego, a to dla siebie - bo w końcu w górach różnie może byc z pogodą, a już na pewno nie wierzę w to, że się zrobi piękne i ciepłe lato. Do tego ogarnąć kilka [...]

[...] jak jutro nie przyjdzie to zrobię ją za około tydzień. Dodo - dzięki za kolejne pomysły, na pewno coś tego typu wymyślę, zapiekanka to fajny pomysł. Już dzisiaj zrobiłem zakupy mielonego (mix fileta indyka + karkówki właśnie) , ale jeszcze tym razem zrobię z nich normalne pulpeciki. Następnym razem pójdę w kierunku takiej zapieksy z [...]

[...] planach. Jednak wpadło sporo kcal na + wczoraj i to moja mała pokuta - 50 min na bieżni ;) https://i.imgur.com/gXXkAlr.jpg https://i.imgur.com/k2wb25V.jpg Po powrocie drobne zakupy, na szybko poratowałem się pieczonym udkiem z kurczaka, a teraz czekam aż zrobi mi się ponad 2kg łopatki wieprzowej, tym razem w innej formie niż pulled pork , [...]

[...] odpuściłem jakieś aero w domu. W sumie znowu od 05.12 nie było dnia bez wysiłku, więc nie najgorzej Korzystając z dnia wolnego w pracy wybrałem się z Renią i Frankiem na zakupy dla Maluchów z Domu Dziecka w Łodzi. Postanowiłem, że chociaż w ten sposób, dorzucając małą cegiełkę od nas, sprawimy, że One lepiej się poczują lub po prostu czegoś [...]

[...] lekkie aeroby bym zrobił i dopiero co zjadłem 3 posiłek dzisiaj, ssannie niezłe @-) dzisiaj dnt wiec bez wegli tak mnie kusiło wszytko jak łaziłem po marketach (ostatnie zakupy na święta, karpie , rzeczy na makowce itp itd :-D) , jednak twardo się nie dałem ale zakupiłem odrobinę słodkości do szafeczki na święta %-) chociaż jak znam [...]

[...] a to dlatego, że liczę z Wami potrenować! Tymczasem dzisiaj za mną dnt, zrobione 40min cardio pod wieczór. Dzień bez historii , dużo pracy, trochę obowiązków w domu i zakupy szamy. Zrobione także 600g mięsa z warzywami na jutro, rano to jeszcze podgrzeję ze startą mozzarellą, tłusty czwartek spędzam na służbowym wyjeździe do SFD :-) [...]

[...] temu o tej porze miałem już przymusową przerwę w treningach więc i tak jest dużo do przodu - bo trenuję %-) Dzisiaj od rana załatwianie wielu spraw, a także w końcu jakieś zakupy. Nie ma co, światła w przymierzalniach sieciówek są lepsze niż na siłowni i w domu 8-) https://i.imgur.com/KyYfDIW.png Przede mną jeszcze dzisiaj wieczorny trening, [...]

Jak tam idzie z treningiem i miską? Domyślam się, że przez zapierdziel związany z otwarciem sklepu czasu pewnie jest mniej. Jak będzie już otwarte wpadnę na zakupy. BTW udało się z tymi Mazurami?

Jak tam idzie z treningiem i miską? Domyślam się, że przez zapierdziel związany z otwarciem sklepu czasu pewnie jest mniej. Jak będzie już otwarte wpadnę na zakupy. BTW udało się z tymi Mazurami? Udało się, szukałem różnych opcji od agroturystyki po hotele, w końcu wybrałem z polecenia hotel 'ach mikołajki' Głównie z powodu Malucha, muszę mieć na [...]

[...] czekam i też go udostępnię jak tylko się pojawi :-)) JESZCE RAZ KAŻDEMU Z OSOBNA I WSZYSTKIM RAZEM CHCIAŁBYM PODZIĘKOWAĆ ZA ODWIEDZINY NASZEGO SKLEPU, ZA WSPÓLNY TRENING. za zakupy, rozmowy, itd. Jesteście super, cieszę się , że mogłem Was ugościć i zrobić dla Was takie wydarzenie. Planuję robić podobne eventy systematycznie - dla promocji [...]

[...] bilans zamknięty ale może jeszcze coś na noc wpadnie. https://i.imgur.com/gSBVLUg.jpg https://i.imgur.com/NpJxvmz.jpg https://i.imgur.com/F7ENLV5.jpg Dzisiaj od 6 na nogach, zakupy , potem wizyta u fryjzera i golenie, swoją drogą pokażę Wam - bo fajna i godna polecenia miejscówka (u Brzytwy) Zawsze coś do picia w oczekiwaniu na swoją kolej [...]

[...] ode mnie dla 9 wspaniałych, czyli tej 9tki Maluszków z hospicjum w Gajuszu, 2 z nich chciała magiczne tablicę i je zakupiłem. W przyszłym tygodniu wybieram się na większe zakupy innych przydatnych rzeczy, żeby jak przy okazji wcześniejszych zbiórek, było coś już na sklepie , wtedy ludzie zadają więcej pytań i się tym interesują :-)) [...]

Qcze, a dziś robiłem zakupy i przeoczyłem :-(

[...] by Cię zabiły ;-) Ale AirBike obowiązkowo %-) nigdy nie próbowalem, więc pewnie po 20 sekundach bym zszedł na zawał %-) Rok temu , jak zaczęły się pojawiać kable na nogach, to był początek znacznej poprawy formy. Tak więc, jestem dobrej myśli :-) Raport do Przemka wysłany :-)) a teraz jadę na zakupy m.in dla dzieciaków na naszą zbiórkę :-))

[...] jeszcze będę kupowal parę rzeczy online i pewnie drugi rzut w marketach, bo kilka osób pytało się mnie, czy może mi przelać kasę. Jak to zrobią to pojadę na kolejne zakupy;-) https://i.imgur.com/uFReViX.jpg PO RAPORCIE ZMIANY OD JUTRA -30 g WW w dni HC (z potreningowego) -20 g WW w dni MC (z potreningowego) HC (nogi) 260g B 30g T 315g [...]

[...] tak) , a dzisiaj mieliśmy okazję pierwszy raz przybić piątkę - niesamowite :-D Również ma bardzo miłą żonę i córkę, pobyliśmy chwilę na sklepie, gdzie kolega zrobił solidne zakupy. Przywiózł również dary na zbiórkę (dziękuję jeszcze raz!) oraz pojechaliśmy na obiecane pastrami...widziałem jak im smakowało, więc lipy nie było :-D [...]