wygląd

Ja również dołączam do konkursu. Dla mnie to właściwie początek przygody z siłownią. Mam nadzieję znacznie poprawić wygląd mojej sylwetki, przede wszystkim pozbyć się tłuszczu i ogólnie poprawić estetykę.

jedyny sluszny nie jest wiadomo tez zalezy jaki kto ma cel itd. rownie dobrze ktos cwiczy tylko spozywajac bcaa tez osiaga wyniki ale pytanie jest czy nie mozna lepiej? mozna! albo czy nie pijac przed czy zaraz po shake'a z progresu nici? progres bedzie! ale jesli mozna zoptymalizowac ten proces nasilic jeszcze bardziej czy przynajmniej probowac [...]

Jak tylko coś cykne to wrzucę. Mam też kilka fot z 2016 ;-) Miss masz rację, ale w moich udach siedzi dużo wody i jednak tłuszczu też. Teraz jest o niebo lepiej, ale i tak jeszcze dużo pracy przede mną, by Cię dogonić ;-) wiecie, że wymiary to jedno, a gęstość i wygląd uda to też inna sprawa :-PP

Świetny zegarek. Jak na taki sportowy "kombajn" to ma bardzo delikatny wygląd. Dobry wybór.

[...] ale zmieniłem to i lepiej teraz czuje prace pleców. WW miało też być 6 x3 ale nie dałem rady. Czas spojrzeć prawdzie w oczy. Stanąłem przed lustrem i stwierdziłem że wyglądam żałośnie, jak bym w ogóle nie ćwiczył. No może czasem plecy i nogi ale reszta katastrofa. Waga na dzień dzisiejszy 87,8kg. Ogromny BF bo ok.22% i 95cm i pasie . Więc [...]

- nie daje banów czy też po głwowie za własne zdanie. Nie wiem skąd te obawy. Jak dyskusja jest na argumenty to sobie będzie kontrowesyjna. - wygląd to wygląd. A cele treningowe to cele treningowe. Dla mnie np. zawsze było ważne mieć płaski brzuch, więc dużo biegam i nie masuję w czystym kulturystycznym tego słowa znaczeniu. I choć zdjęcie w [...]

[...] ciężko trenując. Ćwiczę dla siebie i znam swoje wymiary.Wchodzisz na forum i wypowiadasz się na temat noszenia spodni na wysokości pępka. Co Cię to interesuje. Tu ocenia się wygląd, przemianę, poprawę a nie garderobę.Pomijam już Twój wygląd w profilu. Gdybyś był potężny i krytykował, to bym zrozumiał ale Twojemu bicepsowi chyba dużo brakuje do [...]

[...] albo o fryzurach jak nasz Roy http://cdn.mmaweekly.com/wp-content/uploads/2012/02/Roy-Nelson-UFC-143-Workout-460x270.jpg Conor na wygląd wydał już więcej niż wy przez całe życie więc możecie pocebulować sobie trochę ;-) ale tu jest hejt na Conora, gość jest k***a wzorem sportowca, podejście jak Dan [...]

Możliwe, że trafiły się ze 2-3, ale tylko i wyłącznie przez chorobę :) fotek nie daje, bo nie lubię :P Ogółem na wygląd nie zwracam uwagi, jest to dodatek. Progres można zobaczyć patrząc na pierwsze posty, a teraz jak się pozmieniało :) Poszukam jeszcze wymiarów to tu wkleję koło 1 -szego września, jak będę zaczynał tym wyżej wspomnianym [...]

[...] samego zjawiska, całego tego biznesu. Nie czaję tu tego, że niektórzy tak silnie boją się nazywać rzeczy po imieniu. Ja się nie wstydzę przyznać do tego, że zwracam uwagę na wygląd, ćwiczę dla zdrowia, ale też, chyba przede wszystkim, żeby wyglądać estetyczniej. Nie wstydzę się też przyznać, że jak pozuję przed lustrem czy przed kimś w samych [...]

[...] miedzy taleria a core zdecydowanie cory poniewaz sa ze skory naturalenej i Ci się tak szybko NIE rozkleją. Talerie tez sa z jakiegos syntetyku lecz on nie oddycha wiec noga strasznie bedzie Ci śmierdziała. Zresztą Nike robi bardzo mało trwałe buty, lecz wygląd mają fajny. Za to Adidas ma taki sobie wygląd, a trwałość dużo wieksza on Nike.

Buty NIKE CTR360 LIBRETTO W sumie potrzebne mi są buty na Orlika, a tufy są włąśnie takimi butami. Mi się te podobaja, miał ktoś takie ? Chodzi przede wszystkim o komfort gry, ale wazny jest również wygląd, ale mniej istotny. Tak w proporcjach 65% komfort 35% wyglad

[...] natomiast dzisiaj po założeniu Nike Legend odniosłem wrażenie, że mam szybsze ruchy, lepiej prowadzę i przyjmuję piłkę... Nie wiem, jak to do końca działa, ale jeżeli komuś wygląd buta, mówiąc kolokwialnie, "wisi", to na 100% nie będzie miał wpływu na grę. No chyba, że mówimy np. o materiałach, z jakich go wykonano czy też różnych [...]

[...] wzmacniania mięśni mimo lekkiej nadwagi. Nie dyskredytuj 66-latków :-). Za klika dni będę miał 3 lata więcej a mój dziennik treningowy jest w tym dziale "Ciągła walka o wygląd". Nie piszę abyś się na nim wzorował :-) gdyż chyba nie masz tyle czasu aby tak walczyć o wygląd. Masz wszystko co potrzeba do treningu siłowego w domu i możesz zacząć [...]

Na Wywiadzie Zorganizowanym można otrzymać od 0-4 pkt. za schludny wygląd więc warto o tym pomyśleć każdy punkt się liczy a na MS to nie wiem czy wygląd zewnętrzny jest oceniany, ja byłem w garniaku bo poważnie podchodzę do sprawy, chociaż z perspektywy czasu to chyba lepiej ubrać się swobodnie żeby dobrze się czuć

[...] (do narzekań żony, że tylko kości czuje jak sie przytula to się przyzwyczaiłem), a mój pas i waga stoi :-(, a do ideału daleko (pas tak ok. 82-83cm byłoby już b.dobrze) Waga - kit niech stoi, ale pas to nawet +1 załapał w weekend, lipnie. Ogólny wygląd w lustrze może ciut lepiej, zobaczymy jak foty kliknę za tydzień to może coś będzie widać.

Rothen - napisalem, ze dorcius wyglada dobrze (zeby bylo jasne: na zdjeciach ze strony 15) i dalej podtrzymuje swoje zdanie; zauwaz, ze zaraz potem dopisalem, ze jednak jej wyglad nie jest idealny, i ze powinna dozyc do zlotego srodka, ktory kiedys osiagnela, ale go minela Jej wyglad nie ma absolutnie nic wspolnego z anoreksja (chociaz dla takiego [...]

[...] Trening cieżki ale da się zrobić:-] Wiadomo,że np. samo wyciskanie leżąc przepracowuje całą klate, ale czy ktoś przez dłuższy czas wykonuje tylko wyciskanie leżąc to czy wygląd jego klaty bedzie taki sam jak gdyby robił wyciskanie w skosie, rozpiętki, wyciskanie leżąc i poręcze. Wydaje mi się,że po przez dobór ćwiczeń można troche jednak [...]

[...] a mianowicie na zwiekszeniu zasobu glikogenu w mitochondrium otaczajacym włówkna mięśniowe przez co uzyskuje się pełniejszy, bardziej spompowany (ale też i gładszy) wygląd "mięśnia". W jaki sposób zwiększyć zasób glikogenu? Proste, skatować mięsień tak by wyczerpał cały zasób glikogenu po czym nastapi regenracja czyli odbudowa [...]

[...] a co się raczej nie nadaje. Wychodzę z założenia, że wiem o sobie dużo i spodziewam się, że w którejś z kolejnych imprez osiągnę pożądany szczyt formy i zbliżę się wyglądem do wyznaczonego ideału lub zaprezentuję tzw. życiówkę. Jednocześnie jako zawodnik ciągle się rozwijam i stale uczę się o sobie czegoś nowego, dlatego nie mogę [...]