wygląd

[...] użytkownikiem z takim podejściem, także pewnie znajdziesz zrozumienie u innych;-) U mnie znalazła zrozumienie 8-). Siłaczy rozlicza się za podniesiony ciężar a nie za wygląd na zawodach w podnoszeniu ciężarów. Bardziej podobają mi się ci bardziej estetycznie wyglądający. Ja też się z tym zgadzam :-D. Szanuję i podziwiam siłaczy ale wolał [...]

Dość karkołomna teza, że cardio dołu ciała po siłówce dołu ciała = lepszy wygląd Jak chciało mi się wycinać (czyli pierwsze podejście -30kg), właśnie ten sposób przynosił niesamowite efekty. Niestety już mi się nie chce i raczej nie zechce :-P

[...] jakiegokolwiek spalacza. druga sprawa- trening- po co Ci tyle maszyn, wyciągów i innych pierdół, staraj się robić wszystko na wolnym ciężarze, to spotęguje efekt. Nie bardzo wiem co masz na myśli pisząc "spotęguje efekty", chcę trochę poprawić wygląd (czyt więcej mięsni/mniej fatu) ale też bez przesady (po prostu zdrowy wysportowany wygląd) :)

Czemu wy mi dajecie przyklady karatekow...?? Karate to dla mnie najglubsza sztuka walki... Chcecie takie skrajne przklady... To prosze... Grupa bokserow... staz... hm.. dwa-trzy latka w fachu kontra kafary... Chlopcy by nie zdazyli podniesc tej 50cm lapy a by juz lezeli... I nie mowie o wadze ciezkiej (jesli chodzi o bokserow) tylko przykladowo [...]

widzę, że jest nowy wygląd potreningu.pl - bardzo na plus, w końcu spójność graficzna i przyjemniejszy wygląd.

ee tam zapuszczam. poprostu jakośc filmików kiepska brzuch już mi wyłazi. bynajmniej nie ze spodni. thermal-takich rzeczy nie łykam, szkoda życia na ten przemytniczy złodziejski syf. pociąć oznacza zredukowacilosć jedzenia.Schodzi woda,zchdozi ze2kilo, ja chodze i czuję sie chudy ale wyglad ostrzejszy. Tyle że taki wyglad jest neipotrzebny. ma [...]

[...] tkanki tłuszczowej i uaktywnia mikrokrążenie (ok. 50-70 zł). - Masaż klasyczny - to naprzemienne głaskanie i ugniatanie ciała przez masażystę. Zwalcza cellulit, poprawia wygląd gąbczastej, źle ukrwionej skóry (ok. 50-70 zł) - Masaż pompą ssącą - urządzenie działa na zasadzie podciśnienia: za pomocą specjalnych tub skóra jest wielokrotnie [...]

Dawno nie bylo tu nic pisane, ale chcialabym cos polecic na ten nieszczesny cellulit. Nigdy nie mialam z tym problemow jakis duzych, ale jak u wiekszosci kobiet po mocnym scisnieciu uda z tylu i posladkow pojawial sie lekki cellulit. Teraz robilam sobie mala redukcje i do tego dorzucilam takie suple jak L-Carnitynka , witaminy, blonnik i CLA. [...]

Hejka! Kremy i balsamy nie niwelują cellulitu. Poprawiają wygląd skóry, napinają ją więc grudki są mniej widoczne. Z domowych sposobów poza masażem szczotką polecam bańki chińskie. więcej tutaj: http://wstyluwellness.blog.pl/ Zmieniony przez - magda319 w dniu 2014-03-26 09:57:31

ha ha ha, a co, mój wygląd ma tu coś do rzeczy? Ćwiczę od 4 lat, siłownia też, ale lekkie sztangielki, tylko na rzeźbę, najbardziej jestem zadowolona z brzucha, teraz to głównie ćwiczę na wytrzymałość: rowerek, biegi, pływanie (ale silownia też).Nie wyglądam jak kulturystka, jestem szczupła, możesz mnie znaleźć na drugiej str. Pudzianowskiego. [...]

Co do ostatniego pytania: liczy się cyferka na wadze czy wygląd? Wolisz mieć uda o obwodzie 60 cm i ważyć 65 kg, czy uda 55 cm i ważyć 70? Zakładając identyczny wygląd innych części ciała No, to tak topornie. Ogranicz słodkości, napoje gazowane, smażone/pieczone potrawy, fast foody, za to częściej biegaj. W Twoim wieku tylko krzywdę sobie zrobisz [...]

Siema wszystkim i sorry za tak długą nieobecność i nie udzielanie się . Nie miałem dostępu do neta, trenować trenuje jednak moje treningi są bardzo krótkie ze względu na bardzo małą ilość czasu.. dietę staram się trzymać jedzenia mam pod dostatkiem jednak często wpada jakieś "sieciowe żarcie", imprezy itp. nie bd oszukiwał ze jest wszystko dopięte [...]

[...] przerwy między seriami) a trening sportów walki (np. boksu, kick & thai-boxingu, taekwon-do itp.) jest sprzecznością! Musisz wybrać - albo: * będziesz miał świetny wygląd, większą, nienaturalną masę ciała; mało umiejętności do walki - kulturysta, siłę statyczną * sylwetkę fighterską (tj. w jakimś stopniu rozwinięte mięśnie - nie [...]

raport: piątki wypadły ok teraz tydzien przerwy. Obserwacje lustrzane: przyrost masy na klatce: minimalny. Inne czesci: odrobinę tricepsy. tluszcz: sporo. kształt klatki -niewiadomo co. Stracilem juz nadzieje na dobry wyglad:/ chyba od stycznia dolacze trening hiit (bieganie) co Ty na to? Coraz mniej podoba mi się ten trening.nie daje mi [...]

A ja powiem tak Panowie - ja nie chce zmienić, ja chce poprawić. Zdaję sobie sprawę, że całkowicie nie przerobię tych moich kończyn dolnych, ale wygląd mogę poprawić. Wyobraźcie sobie jak muszę komicznie wyglądać przy zgrabnej, ładnie umięśnionej górze i takich dziwolągach na dole. Piorunos - jak bym zeszła do wagi anorektycznej (np. 40 kg), to i [...]

zwiekszanie masy wcale nie musi odbywć się kosztem zatraty proporcji, pytając o wygląd piłkarza w dziale o sportowcach siłowych naturalne jest, że nie będzie taki wygląd gloryfikowany, choc może dla niejednego jest nawet wzorem do naśladowania... i b. dobrze że jest, ale perspektywa z których się siłą rzeczy patrzy musi wyznaczać tego rodzaju [...]

[...] pod oczami to problem, który dotyka wiele osób. Cienie są efektem gromadzenia się hemosyderyny w cienkiej skórze pod oczami. U niektórych osób cienie są bardzo widoczne, wyglądają nieestetycznie i niekorzystnie wpływają na wygląd i wyraz twarzy. Cernor jest nowoczesnym preparatem opartym na zaawansowanej technologii produkcji dwóch [...]

[...] ale też do pewnego stopnia.Większość z tych sprinterów którzy tak ciężko trenują na siłowniach chcą przede wszystkim tym sposobem wyrobić siłe i dynamike mięśni ,a nie wygląd.Daltego ,że czasami dżwigają ciężkie ciężary wyrabia się im wygląd jednak to nie na nim im najbardziej zależy.Mówie czasami cięższe bo nie może sprinter cały czas [...]

Hm. Ja w sumie rozumiem - z niedowagą zgrabna dziewczyna, jak ty, wygląda jak inspiracje z internetów. Ale taka waga nic nie ma do zdrowia ani bycia "fit" co twoje ciało ci manifestuje brakiem cyklu i tyciem z powietrza. Smutne to, że ten optymalny wygląd, który jest synonimem zdrowia, fitnessu i urody uzyskuje się tak na prawdę przez wyniszczenie [...]

gfc_84: Pisalem ze zaniedbuje sie glownie obszar pomiedzy lopatkami. Technika cwiczen na plecy jest jednak na tyle skomplikowana ze nalezaloby kilkakrotnie przeczytac ze zrozumieniem co o niej pisalem w : http://www.sfd.pl/temat281827/ - wioslowania http://www.sfd.pl/temat296016/ - sciagania z gory Tam poszukaj planow treningowych w [...]