wygląd

[...] W przeciwnym wypadku tylko pogłębia stagnację. Taka przerwa jest potrzebna praktycznie raz w roku - w szczególnych przypadkach dwa razy. A tak poza tym to trzeba sobie przede wszystkim odpowiedzieć na pytanie jaki jest główny cel twoich treningów, bo sama chęć "ścigania się" na wygląd, masę, itp. z kolegą do niczego nie prowadzi.

o kurva, za taki wyglad oddalbym wszystko sog

co do stojakow to bralbym laczone z asekuracja . z miejscem problemu nie mam ,zreszta teraz mam lawke 120 cm rozstawu ,tylko tak mysle czy sztangi 180 cm nie bede chcial kupic (aktualnie mam 213 ) tak wiec do niej rozstaw 110 bedzie dobry ale nie wiem sam czy sie ona przyda:) i jestem ciekaw co do tej nowej seri semi pro ze wymieniaja wszystko tak [...]

haha widac duzo czytasz a malo sie odzywasz,poznalem po tym stafie w materacu prawda jest taka ze jest slabo,twoj wybor,albo poczekac jak bedzie dobrze i wtedy cos wrzucic i bedzie konkretnie, albo wrzucic teraz i zawsze bedzie srednio cpanie albo wyglad -wybor nalezy do ciebie popatrz na to twoje zdjecie w profilu i powiedz czy jest dobrze? to ze [...]

Dziękuję za opinię, długo trenujesz cf? Jakie efekty zauważyłeś?CF trenuję od marca. Trenuję go klubie CF. Efekty są. Przede wszystkim trochę spała masa ciała i poprawił się wygląd. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Wcześniej sam wykonywałem ćwiczenia w domu. Mam do dyspozycji drążek i kettla. Mój zestaw wyglądał tak: - podciąganie, - wyciskanie kettla [...]

jak obecnie to wygląd ? i jaki efekt

[...] książce. Wyjaśnił mi że jest to jedyna sensowna droga żeby osiągnąć coś więcej niż zdrowie. Człowiek który praktykuje te techniki trochę dłużej niż inni zachowuje młody wygląd. Nawet jeśli nie praktykuje SW ma więcej możliwości niż przeciętna. Potrafi znacznie aktywniej żyć i wykorzystać mozliwości ciała. Na przykład mój nauczyciel 65 latek [...]

Damix: WIELKI SOG za koszulkę !!!! .. no i wygląd.. Zmieniony przez - Karlosw w dniu 2006-07-23 14:49:38

Być może nogi ma już wyjątkowo dobre i symetryczne. Chodziło mi głownie o to że autorowi może nie zależeć na wzmocnieniu nóg a ich wygląd/wielkość jest dla niego zadowalająca:)

Pisze ze chodzi mi o sucha mase. Nie chce sie zmasowac meta itd Chce jakis lagodny srodek - mysle ze winstrol sie nadaje po to zeby zdobyc sucha mase. Troche aerobow dodam ale bez przesady. Nie chce schudnac a uzyskac jedynie sucha mase. Bo nie jestem zalany bo pilnuje zeby sie nie zalac jak swinia bo nie lubie tak wygladac. Cwicze rozrywkowo dla [...]

Oby tak dalej ! a po redukcji to dopiero poczatek :) aby utrzymywac pozadany wyglad :)

Móldcie się żeby nie zajrzał tu Markus i nie zobaczył co wypisujecie o jego kobiecie, bo pozamiata w kilka sekund Nię będę oceniał jej kobiecości na podstawie fotek bo nie tylko wygląd o tym świadczy, ale nie ukrywam że taką aparycją budzi we mnie niesmak i rani gust estetyczny.

tam w tym stroju kąpielowym...na bank ma przerost łechtaczki..ogólnie rzecz biorąc taki wygląd to przegięcie bagiety....niezła lekomanka z niej:)

super wyglad lapa wielka wyglada na wieksza , ogromne ilosci towary jezeli przez 2 lata , ale gratulacjie

Ja tez nie uwierze w te 22 miesiące, no chyba ze to cud jakiś albo Bozia dała Ci predyspozycje,Ale nie to tu przciez oceniamy, Wygląd masakra, wyglądsz juz jak prawdziwy kulturysta :) pokaz obwiązkowo fote obecnych pleców, i na pompie najlepiej, wydaje mi sie ze najszersze extra, brawo

ładny wygląd :-D

super się prezentuje na 1 zdjeciu :-) sog ładny wygląd :-D Dziękuję %-) nie ma co patrzeć, trzeba szamać 8-) eee tam nie powiem nic orygianlnego %-) wiec tylko gratki za odwage i pomysl ! :-) nic oryginalnego, ale gratki są thanks ;-D

[...] instruktor mi ułożył splita były po 3 ćwiczenia na partie czyli 6 ćwiczeń na partie dzeiennie chyba z nogami 7 czy 8 słabe efekty chodź siła szła(to był mój początek) ale wygląd wymiary bez zmiany. Miałem chorobe kontuzje trwało to do maja czyli 3miesice chodzenia na siłownie z przerwami i imprezami. Maj nie ćwiczyłem Zaczołem w lipcu robiłem [...]

MiczelX super wygląd. Ile ważysz i jaki wzrost?

Nie rozumiem ludzi piszących tutaj: "gen!" "SUPER" "rozyebales 17 latkow" Wyglądasz dość dobrze, ale jak na 2,5 roku to bardzo słabiutko. Dlaczego? Koleś ma 17 lat, i w tym wieku muskulatura się rozwija najszybciej, bo dojrzewamy. Znam wielu naszych rówieśników którzy taki efekt uzyskują po 10-12 miesiącach, tzn. osoby sczupłe, które dobrze zjedzą [...]