wygląd

[...] było dni w których coś ćwiczyłam, niż tych bez aktywności. Czuję się bardzo zmęczona. Może to jednak było za dużo. - po czwartkowym wieczornym poście, w piątek rano brzuch wyglądał jak brzuch, a nie piłka plażowa. Niesamowita różnica! - moja waga łazienkowa jest ewidentnie zepsuta. Według niej cały czas tyję, według otoczenia - niekoniecznie. - [...]

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a [...]

dla mnie maksimu sylwetkowe jakie chciałbym osiągnąć reprezentuje 13sebik z testu na masę teraz. nie chciałbym wyglądać jak rafał i kuba. oni są już o krok za daleko Nie obraź się ale w ogóle nie masz rozeznania co do sylwetek,opisując sylwetki Twoją i wymienionych przez Ciebie kolegów to Ty jesteś początkujący,Rafał i Kuba średnio zaawansowani a [...]

[...] zapodawać więcej białka ale co jeśli te 2,5 g nie poskutkuje? 3,0 to już kulturyści biorą chyba co nie? A za kogo się uważasz? Obawiasz się o mięśnie a więc marzy Ci się wygląd kulturysty! W innym przypadku interesowała by Cię jedynie utrata wagi ciała. Wytnij się do kości! Jeśli stać Cię na większą ilość białka (i jesteś zdrowy - tu jest [...]

Moje cele są od zawodów do zawodów. Staram się wyglądać coraz lepiej. Walczę z zanikiem mięśni związanym z wiekiem. Realne jest osiągnięcie muskulatury wskazującej na sportowy wygląd (kulturysty klasycznego - waga ciała zależna od wzrostu). Trenując kulturystycznie możesz osiągnąć wagę ciała (przy widocznych mięśniach brzucha) mieszczącą się w [...]

coraz lepiej. na tym zdjeciu gdzie ci troche skory zwisa to jestes w duzym pochyleniu... tak to kazdemu troche zwisa. zgol trgo bobra z brzucha to bedzie wygladalo lepiej (tylko nie pieprz wiecej, ze na estetyce ci nie zalezy skoro sie podjarales jak panienka kiedy cie zona pochwalila za wyglad.... :-) ). barki i rece to chcialbym miec takie jak [...]

[...] jest jego max przy takim zaangażowaniu ;-) Absolutnie to nie był max z pewnością, ale patrząc na jego technikę, gdzie ruch był tak płynny, a plecy prościutkie, to te 170kg wyglądało jak 50kg :) Zresztą pogadaliśmy chwilę o ciężarowcach i widać, że zna się chłopak na rzeczy. Technika, technika, technika. I zgodzę się, że CF może uczyć złych [...]

[...] na siłce. Oglądanie MC w jego wykonaniu powoduje ból kręgosłupa;-) nie mogę go krytykować bo spowodował że tony ludzi poszło na siłkę co niewątpliwie jest dużym osiągnięciem. Jestem jednak o wiele mniej tolerancyjny jeśli chodzi o wygląd i zachowanie, facet to ma być facet a nie chłopak z wymalowanymi oczami w ciuchach po mniejszym bracie.}:-(

czytałem artykuły ze jak brać BA to tylko z kreatyna bo najlepiej pasują i do siebie i działają razem dobrze w połączeniu:-)) nie do konca BA dziala i kreatyna dziala ba i kretyna takjakby sie uzupleniaja,dzialaja synergicznie - odczucia beda silniejsze bo wlasnie dzialaja troszeczke inaczej jeden masa,sila,wyglad,nawodnienie itd. drugi bardziej [...]

[...] ale o to że ludzie wierzą w to, że idzie forma bez dopingu, a jest zupełnie inaczej. Wiadomo, że koks sam z siebie nie zadziała. On przyspiesza tylko syntezę białka, niektóre środki zbijają estrogen dając suchy wygląd pomagając pozbyć się nadmiaru wody(wymienione wino, masteron). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-09-14 10:55:31

Najważniejszy jest efekt - czyli wygląd/masa ud. A tu jest dobrze, więc jeśli taka droga mu służy, to czemu nie?

Arphiel, glupio mi wrocic do domu i usiasc :p tylko tyle:) Tak tak, chce cialo jak ma Marzia Prince, tyle ze bez piersi, bo tego nie zbuduje :p po tyg efektow nie chce, skadze znowu, ale ja cwicze od 3 msc i ich nie ma :) patrze na cm, bo nie wiem na co innego moglabym patrzec by miec miarodajne mozliwosci porownania. Jedynie co mi sie zmienia, to [...]

[...] 100 cm->99,5 cm Udo: 64 cm->63 cm Łydka: 41 cm->41,5 cm Wahania wymiarów/wagi za wiele tu nie mówią. W lustrze różnicę widzę głównie na udach – mimo 1 cm mniej w obwodzie wygląd się poprawił. Brzuch dzisiaj lekko wydęty, klatka i barki jakby trochę bardziej nabite, ale to już pewnie sprawka ostatniego treningu. Waga poszła do góry dość szybko [...]

[...] szt. Wszystko nabite jak należy, bic oczywiście z zapasem. 7. Prostowanie z linką wyc. jednorącz 10x2 szt./10x2 szt./10x2 szt./10x2 szt. Bardzo fajnie wyostrza toto wygląd trójgłowych - o ile przy prostowaniu oburącz mięsień jakby nabierał wody, to tutaj odkrywały się jakieś zarysy poszczególnych głów. Teraz ładowania ciąg dalszy. Micha: [...]

Na pana to trzeba mieć wygląd i pieniądze %-)

intencja tematu dobra jak widzisz duzo osob odebrało to jako napinka i troche merytorycznie temat został s*******ony mam nadzieje ze troche sie to rozwinie do pawsona irytuje mnie ze piszesz takie pierdoły ze godne zaufania sa tylko 3 firmy tak jak juz wiele razy mowiles ze kilosports to syf tu jest jak z koksem kazdy chce wejsc na rynek to chyba [...]

[...] trening był do dupy, więc nie ma co pisać :P. To wyciskanie na ławce jak i zarówno żołnierskie mnie dobijają.. aż mam k***a jakieś kompleksy. Uważam, że jeżeli chodzi o wygląd to klatka to jedna z moich lepszych partii, a siłowo.. SZKODA GADAĆ! Trening: 1.Facepull 3x10 - 35kg 2.Wyciskanie sztangi leżąc 10x40kg, 8x60kg, 5x70kg, 5x82kg, [...]

[...] 89x24x1.2 , nie zależy mi na szybkim wzroście masy bo to wiąże się z wzrostem pasa, a ja chcę mieć estetyczną sylwetkę cały czas, że tak powiem coś jak twoja ;) estetyczny wygląd wszystko ładnie widać i o to mi chodzi;) zależy mi na wzroście masy bez przybierania bf - aeroby robie 3x na tydzień, myślę zęby jeszcze dać każdym treningu na siłowni [...]

Jednak na czystej diecie człowiek sie lepiej czuje...i wygląda ;-) Nie ma tutaj dyskusji. Zdrowe i czyste jedzenie wpływa pozytywnie na wiele aspektów życia. Wygląd oczywiście też inny, na redukcji jeszcze to ma największe znaczenie, gdzie walka jest o każdy milimetr w pasie %-) We czwartek Cardio 30min Czas krótszy, ale dystans ten sam, bo mi [...]

[...] lekcja dla mnie, żałuję, że kiedy zaczynałem przygodę z siłownią, to nie zacząłem redukować, mimo że, byłem bardzo chudy a dlaczego ? Ponieważ redu uczy nas jak powinna wyglądać nasza dieta i jak bardzo ważne jest odpowiednie planowanie i liczenie kcal. Nie którym wydaję się, że jeśli masują, to mogą jeść co popadnie i w dużych ilościach, [...]