wygląd

Seba a moglbys cosik napisac o twoich poczynaniach tym sposobem?? Czyli jaki miales bf na poczatku jaki na koncu.Ile go ciagnoles??? Ile tak na oko miecha ci polecialo.jaki wyglad ogolnie.Itp. No wiesz o co chodzi. BO to nie jest taki typowy trening redukcyjny.A ja wlasnie myslalem o czyms podobnym zeby zrobic tak na poczatku stycznia i koncu [...]

[...] im większy wysiłek mięśniowy tym większa regeneracja i wiecej spalonego tłuszczu na ujemnym bilansie. uważasz że siłownią nie da się spalić tłuszczu ? i ze w przypadku biegania na czczo spala się sam tłuszcz ?? Oczywiscie możecie odchduzać się na samych aero , też można ale nie mtyślcioe że będziecie mieć dużo siły i mięśni oraz dobry wygląd

Tak, akurat jeśli o wygląd chodzi to wykazujecie się nadzwyczajną spostrzegawczością.

dokładnie jak napisał Bartolinho - będąc na low-carb nie ma się tych zmartwień, bo węgle w żaden sposób nie hamują metabolizmu tłuszczy i przy tym cholesterolu ja jem obecnie 5-6 jajek dziennie; wczesniej jadlem 3, ale uznalem, ze na low-carb to stanowczo za malo; teraz jest git nalezy tylko pamietac, zeby kupowac dobre jajka - ja mam albo od [...]

"dobry wygląd to marzenie, lecz rzucamy obciążeniem " wiem, że chvjowa, ale fajna

[...] na seminarium i....tam uświadomiłam sobie, że po prostu nie mam predyspozycji do tego sportu. no i zdrowia, ale do zdrowia dojdę za chwilkę. także, cały czas będę poprawiać wygląd swojej sylwetki, ale pod kątem zawodów. wolę zainwestować ten hajs w fajne szkolenie niż świecące bikini. trzecia sprawa, moje zdrowie. no niestety, nie mam tu dobrych [...]

Moje uwagi byly takie ogolne - po prostu sie zbieglo. Byc moze jest cos co mozna poprawiac. Hmm, w sumie to zawsze jest cos do poprawy - tylko czy musimy wciaz o tym myslec. Ja tylko stwierdzilam, ze im wiecej sie robi, tym wiecej sie widzi, tym wiecej sie szuka. A te sporty powoduja, ze wciaz masz z tylu glowy wyglad, to sie wciaz przebija. To [...]

hahahah zobacz też na dzienniki dziewcząt jak jedzenie wygląda ;-) ale akurat wygląd nie jest najwzaniejszy

[...] , masy mięśniowej , wielkie pompy mięśniowe , dobra motywacja treningowa , dzieki witaminom wzrost poziomu hormonów takich jak testosteron to wszystko wpływa pozytywnie na wygląd sylwetki. *Trójbój siłowy ogromny wzrost siły i motywacja do podnoszenia większych cieżarów co przekłada się na lepsze wyniki. Brak uczucia wycieńczenia po treningu * [...]

TENKS ALu na wygląd nie narzekam, ale celem jest siła a panienki lecą na mnie mimo brzydkiej gęby no może lecą to za dużo powiedziane

siema Bazelu!!!! to nie tajemnica!!!! w okresie przed startem "obcinam" wegle (kontrolujac swoj wyglad poziom zatluszczenia i wage) a tluszcze redukuje do minimum albo nie uzywam wcale!!!!

czesc davidooo !!! daj spokoj z tym Panem... (podobno trzeba miec kase i wyglad, niestety brakuje) co do Twojego sniadania, moze to byc np posilek "obiadowy" moze to byc tez odzywka pol na pol, bialy ser z makaronem razowym, bialy ser z waflami ryzowymi... np bialy ser z ryzem orzechami migdalami i maslem orzechowym (takim oczywiscie [...]

co do treningow slabszych grup miesniowych mozna robic w dni po najwiekszym czasie regeneracji, mozna rowniez trenowac dwa razy partie w tyg (ale dobrze zeby to byly dwa zupelnie inne treningi jeden standardowy a drugi np jedno cwiczenie podstawowe i na nim okolo 10 serii i dodatkowo drugie cwiczenie 3 serie...) co do twoich barkow to moze beda [...]

nie albo luzujesz albo nie luzujesz to jest ta roznica.. albo robisz forme na zawody albo na wakacje... ja wyluzuje z jedzeniem bede sobie pozwalal na wiele natomiast bede w ciaglym ruchu i jak bym przkraczal wage 103 kg to zaczne sie pilnowac bo wtedy bedzie ciezko podczas upalow... ale wyglad sie nie liczy ja rzadko pokazuje sie bez koszulki [...]

[...] Z racji tego mam prośbę o polecenie jakiegoś planu ćwiczeń, co powiedzieć trenerowi, czy mogę mu coś zasugerować. Nigdy nie byłam na siłowni, nie wiem kompletnie jak to wygląda. Oczekiwania co do sylwetki mam podobne do tych co miałam ostatnio czyli pod żadnym pozorem nie chcę się redukować, ani chudnąć głównie z powodu biustu, który spada [...]

Poważnie (doczytałam). Z obawy przed zalaniem. Tylko że kiedy szacuje się ilość kalorii w jedzeniu przy pomocy tabel kalorycznych, robi się większe błędy... a po 10 tygodniach (2 i pół miesiąca!) kaloryczność jedzenia pójdzie w górę ledwie o 100, czyli tyle co nic. Życzę powodzenia w walce o lepszy wygląd; już jest naprawdę dobrze :-)).

[...] pewnym sensie to wyszło... - Na papierze! Bo na zdjęciach już tak kolorowo nie jest Jestem zadowolony z tego iż nie zalałem się podczas zdobycia kilku kilogramów. Ale mój wygląd i tak nadal pozostawia wiele do życzenia - co postaram się zmienić w ciągu najbliższych 2 miesięcy Teraz trochę cyferek... OBWODY przed / po WAGA: 76KG / 79,4 OBWÓD [...]

Przy takim bfie wygląd może się zmieniać praktycznie z godziny na godzinę :-P Tylko coś zjesz, wypijesz, i wyglądasz całkiem inaczej - raz korzystniej, raz nie.

no właśnie to samo mi znajomy mówił, że przy bicepsach przodem najszerszy totalnie zanika i dużo gorzej wygląda niż w pozycjach tyłem i nie wiem właśnie czy tutaj wina jest głównie w pozowaniu czy jednak brakuje "tego czegoś" co odpowiada za wygląd najszerszego w tej pozycji, bo jednak spinam go i w pozycji przodem i tylem w ten sam sposób, a [...]

chociaż tyle? no mnie szczerze to głównie interesuje smak, a nie wygląd :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2019-03-03 18:04:46