wygląd

Mowie o sportowcach a nie o "gowniarzach" faszerujacych sie bez sensu. Jesli chodzi o Metrowca to byl zart, was trzech na mnie jednego a tak chociaz ten duzy za mna stanie W stanach(i nie tylko) rosnie ruch(miedzy nimi wielu lekarzy) ludzi ktorzy uwazaja ze sterydy powinny byc zalegalizowane. Jednym z ich argumentow jest to ze jesli ktos [...]

"Co ty przecież ten smak ..." tak wiem, jest pyszny roki - trzymam Cie za slowo, bedziesz musial sie koniecznie wpisac po moim PODSUMOWANIU WYPIS Z TRENINGU ("5"): 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 2 x 62,5 kg (6powt.) 2.Podciąganie na drążku - 2 x 8,5 kg 3.Wiosłowanie sztangielką - 2 x 30 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 3 x [...]

hehe to ze duzo musisz jesc to nie wątpie:)) a genetyke masz spoczko mam na mysli ze nie masz tak jak ja np.szerokich bioder-co mi np. psuje sylwetke i ogólny wyglad>a u ciebie niezle sie prezentuje:))<bez słodzenia

na pompie full wypas wygląd <yes> zawsze dajesz owoce przed treningiem na tym low carbie?

[...] zerowe a chciałbym ważyć 80kg. Moje obecne parametry: Wzrost- 183, waga ok.73kg. Biceps -39, klatka-105, udo-53, łydka-36, pas-80, zawartość tłuszczu ok. 11%, wiek 35,5 - wygląd szczeniacki z 10 lat do tyłu hehe :) tyb pracy - biurowa, siedząca raczej. Plan treningowy: 3x w tygodniu, przewy 2-3 dni między treningami. A - klatka (ława skośna, [...]

Smacznie sie to wszystko czyta A co do wagi to u mnie spadki są niewielkie , ale jakościowo wygląd sylwetki o niebo lepszy i też róznie z tymi obwodami , ale raczej generalnie spadają niż rosną. A tu coś motywującego - http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacją_-t313429.html A no i fotki pewnie że wrzucaj - ku pamięci będą Zmieniony przez - [...]

Bree oddaj mi proszę, to co straciłaś w pleckach :(( Z chęcią wciągnęłabym na moje :) A poza tym wydaje mi się, że trochę brzusio Ci spadł. Musisz trochę popracować nad talią, będziesz wtedy wyglądać bardziej kobieco, wcięcie w talii poprawiłoby ogólny wygląd, wyglądałabys bardziej smukło :) Dalej monitoruję i trzymam kciuki...

[...] koniec planu zjadę z pasem poniżej 80 cm co będzie dla mnie dużym sukcesem biorąc pod uwagę z jakiego poziomu startowałem (zdjęcia na pierwszej stronie) ale priorytetem jest wygląd w lustrze, nie cm w pasie czy kg na wadze. W makro oczywiście nic nie przycinam: DT: 3350 kcal, 200g białka, 390g węglowodanów, 100g tłuszczy DNT: 2950 kcal, 200g [...]

[...] czasu :-) teraz tylko trzeba wszystkie puzzle w całość złożyć%-) Możliwe, że po prostu wystartujemy na zerowym bilansie lub małym deficycie , lepsza jakościowo micha poprawi wygląd dość szybko i będę mógł spokojnie rozpocząć budowanie masy . Postaram dostosować się do nowych schematów i wypróbować coś nowego , dlatego chętnie zobaczę jakby to [...]

[...] duży ciężar na początku zwłaszcza w partiach "zacofanych w rozwoju" bo chyba logiczne, że na początku treningu mam więcej glikogenu w mięśniach i siły i mogę dzwignąć większy ciężar na początku niż np w 4 czy 5 serii i np świetnie wykorzystuje tą metodę w treningu na ławce płaskiej ktory u mnie wygląd mniej więcej tak: 15/6/5/8/10

[...] tą metodę w trochę zmodyfikowany sposób. Nie mogłem za chol*re ruszyć barków(przede wszystkim tylnego i bocznego aktonu). Siła się rozwijała jako tako ale masa i wizualny wygląd był po prostu tragiczny(nie znaczy, że teraz jest super ale jak wroce do formy za kilka miesiecy, to wam wyśle zdjecia to sami ocenicie).Kombinowałem "jak koń pod [...]

super spostrzeżenie i chyba po wakacjach zaczne tak robic najbardziej mnie przekonuje estetyczny wyglad w ciagu calego roku i sog sie należy jak nic lap pepo

a no to ok jak wygląd jest dla Ciebie priorytetem nr. 1 chodź wydaje mi się że akurat seria PRO Marbo ładnie wygląda i jest dopracowana w końcu to sprzęt na publiczne siłownie.

oliwa? mleko? ohyda. Nabiał pociągnię Ci taką retencję, że aż miło... wygląd będzie gumowaty. Oliwa źródło jednonienasyconych. Olej lniany, tłusta ryba, orzechy

w kulturystyce nie liczy sie tyle sila co wyglad :)

[...] pół godziny w pracy i tak często jak czuję potrzebę w domu) INFO ZDROWOTNE OCZY- w środę 6.08. miałam wizytę w klinice, ponoć wszystko jest już ok, no nie wiem, myślałam, że wygląd oczu się poprawi, a tu niestety poprawy nie widać- czerwono, żylastko, a czasem nawet piekąco; miałam ponoć PRZEWLEKŁĄ INFEKCJĘ SPOJÓWEK, ponoć mają 2 -3 pacjentów w [...]

[...] wychodzi dużo ekonomiczniej niż zwykła butelkowana. Chyba sam taki zamówię - dowóz do domu, zamiast targania zgrzewek z marketu. Kilku żółtek dziennie nie masz się co bać, jem od ponad dwóch lat minimum 2-3dziennie, a cholesterol nisko. Żółtka które zostają mi od omletu dodaję zwierzakom(psy, koty) do kaszy - poprawił się im znacznie wygląd.

uojciec - napiszę harcorowo " w dupie byłeś g.... widziałeś" jestem tym jedynym chłopakiem , który osiągnął kulturystyczną sylwetkę dzięki FBW Wodyna. Aby ocenić Jego plan musisz przynajmniej 3-4 miesiące trenować i poznać wszystkie triki. Dodatkowo jeśli nie trzymasz miski to nawet plan Roniego tobie nie pomoże. Wygląd zawsze będzie [...]

Pereziusz, ciężary nieważne, wygląd ważny .

Michail, gdy mówisz o gęstości mięsni, chodzi ci nie tylko o ich wygląd, ale takze o sprawnośc motoryczną? tzn ktoś kto ma większą gęstość, jest silniejszy od kogoś, kto przy podobnej kubaturze ma ją mniejszą? i druga sprawa - pisałeś o sztucznym przyspieszaniu. chodzio ci tylko o sterydy, czy także o zwykłą suplementację? wiem wiem, pytanie [...]