wygląd

chłopy opamiętajcie sie do jasnej cholery nie róbcie z siebie niewiadomo kogo! a potem dziwia sie że jednemu czy drugiemu na***ali na mieście za wygląd...

popraw dietę to poprawią się wyniki i wygląd

trzeba dojsc do takiego momentu gdzie sie zaakceptuje wkoncu swoj wyglad i stwierdzi sie ze wiecej nie jest potrzeba... chociaz kazdy doskonale wie o tym ze to jest bardzo ciezkie nawet ciezsze niz te ciezary ktorymi machamy na silowni ... Kazdy sobie mowi o jeszcze 2-3cm w lapce pare KG i koniec jednak gdy zdobywamy juz ta mase to stwierdzsamy ze [...]

[...] że jestem ku finishowi mam do Was pytanie... Czy zrobić sobie powiedzmy tydzień odpoczynku (np. bieganie i brzuch 3 w tygodniu) i zrobić plan od początku czy może macie lepsze rozwiązanie...? Zależało by mi głównie by utrzymać/poprawić swój bf i poprawić jeszcze wygląd ciała(szersze ramiona i jeszcze bardziej zbudować/uwydatnić mięśnie brzucha)

Sog za wygląd i rozsądne wypowiedzi, takich ludzi trzeba temu forum. Pozdrawiam. >>--<< To czy człowiek jest inteligentny poznaje się po jego odpowiedziach. To czy jest mądry, po pytaniach. >>--<<

Za***iscie.Tez odpalilem ci sog'a za caloksztalt :D czyli wyglad bo wygladasz prze***anie ;D i jeszcze dobrze mowisz hyhy.

:D za***oza zazdrosac to malo powiedziane nie zdziw sie jak cie obseruja to tylko twoj wyglad nie kca obcinac Czekała

[...] że najwyżej dasz je w okolicach treningu. Kasze gruboziarniste i ryż brązowy mogą zostać. Musisz też zadbać o większą podaż tłuszczów, wpłyną one również na Twoje zdrowie i wygląd skóry 8 posiłków nie jest koniecznych. Na początek ułóż dietę wg postu ellisa. Na samym początku możesz, (ale nie musisz) trochę przytyć, bo w tej chwili jesz [...]

Udało mi sie nareszczcie zdobyc jeden flakon, naprawde robi wrazenie. Wygląd pełny kozak. Zmieniony przez - Laoman w dniu 2009-10-04 09:52:28

Wyglad jest profesjonalny. Jak dla mnie to najbardziej profesjonalny z wszystkich ug jesli chodzi o wizualizacje. Pytanie nasuwa sie tylko jedno: Jak dziala?

albo sie trenuje TS, albo sie trenuje pod wyglad... tylko nieliczni moga pogodzic jedno z drugim bez wspomagania jakby dobil do 80kg masy to wygladalby jak kulka, ale slaba kulka (sadzac po tym ile robi wazac 70) ... zrobienie sily odpowiedniej na to 80kg zajeoby mu z 2-3 lata za to w te 2-3 lata spokojnie moze to zrobic trenujac TS, dodajac [...]

Dziwne mi znaczaco poprawie sie wygladc na rozpiskac strikte pod TS, o wiele lepiej niz jak bawilem sie w bb. Ale j/w Albo albo , dodam jeszcze od siebie (przerabialem to caly ostatni rok) Trzeba sie zdeklarowac czy sila cyz wyglad, bo inaczej jest z tego lipa jak chooy

Na pana to trzeba mieć chociaż wygląd

Z tego co mi się zdaje większość ludzi przyciąga do tego większy zarobek niż w przeciętnej pracy.Dodatkowo jeśli ktoś ma spore umiejętności i jako taki wygląd.Co nie zawsze idzie w parze.Może się gdzieś załapać jak ma możliwość.No ale to wp****** możesz zarwać.Słyszałem parę opowieści to wiesz trzeba się nap*****lać jakby co.Są takie wariaty koksy [...]

[...] dodatkiem pogłębiającym juz istniejące genetyczne tendencje. Sam fakt , ze sprinterzy maja więcej szybko kurczliwych sie miesni a długodystansowcy wolno kurczliwych a one wyglądają i buduja sie inaczej ,juz normalnie myślącego człowieka przekona w temacie budowy ciała> ale jak tak zapatrzona w baletnice jestes to może ostatnie zdanie do [...]

[...] z każdym następnym powtórzeniem i serią było tylko gorzej. Kolejny błąd, to jak wiadomo bez ćwczeń spada napięcie mięśniowe, więc tak jak do tej pory wydawało nam się że wyglądamy już dość fajnie, tak nagle stajemy po przewie na siłowni, przeglądamy się w lustrze i mamy wrażenie, że wyglądamy jak jakiś przysłowiowy klapciuch. Nie martwcie [...]

Brzuch i łydki traktuje marginalnie ćwiczę je 2 razy w tyg po 3 serie. Podstawowe ruchy unoszenie nóg z obciążeniem(5kg) leżąc lub na ławce skośnej z talerzem(20kg) na klatce do upadku , mięśni skośnych nie ćwiczę,nie kombinuje,nie przesadzam, specjalnie sie nie staram wygląd zalezy tylko od poziomu tk. tłuszczowej

Gdyby kogoś to zainteresowało to wrzucam mój wygląd z przed roku. Progres moim zdaniem zauważalny. http://iv.pl/images/42705271113473877884.jpg

[...] Ja jestem w podobnej sytuacji, a może i lepszej: biceps: 34,5cm klata: 104cm wzrost/waga: 179cm/72kg ćwiczę: 6 miechów i rekord na klatę 75 kg. Jeśli już weźmiesz góra 80. jeśli chodzi o wygląd to ciut lepiej wyglądam, więc nie dodawaj sobie kilogramów. Mam kolegę staż rok, wygląda 100 razy lepiej niż ty i 90 weźmie: jego waga to 80 kg.

ja jej nie wchodze w dupe, jest spox, i tyle nic wiecej, nie pisze ze jest superpiekna, wiec nie wciskaj mi słów ktorych nie powiedzialem, poza tym ****a , ja twoj nick napisalem w miare bezblednie, a moze nawet idealnie... "mozna powiedziec :wygląd oki" - i wlasnie to powiedzialem netfan