wygląd

a dziekuke TomQ .... tak robie teraz wszystko zeby podciagnac troche organizm pozbyc sie wszelkich infekcje a redukcja caly czas schodza kg wiec ma sie dobrze :-) doszedlem do wniosku ze jednak zdrowie jest wazniejsze a wyglad przyjdzie z czasem poza tym nigdzie mi sie nie spieszy :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-18 11:50:43

koniu mam kolejne już pytanko Forma rośnie, wygląd to samo i sobie wprowadziłem dzisiaj drążek (troche podciągania, troche zwisu itp) do rzeczy: ile razy w tyg. takie coś sobie ćwiczyć ?? :D Dalej podtrzymuje że DIETA rządzi i naprawde mam coraz większą ochote pare tyg przez wakacje sobie coś podobnego przetesować oczywiście z mniejszym nakładem [...]

[...] szczegół, a jak ważny: gumy wygłuszające,amortyzujące odkładanie sztangi... - drążki Warto dołożyć trochę więcej złociszy i kupić drążki Apusa, profesjonalne wykonanie i wygląd, ruchome elementy = przyjemność ćwiczenia A teraz kilka słów o firmie. Miałem mały problem, bo początkowo zamówiłem zwykłe wyciągi Otus. Niestety nie byłem zadowolony [...]

No tak, ale dla osoby, która KOCHA KULTURYSTYKĘ PONAD WSZYSTKO, to wygląd NIE DO ZAAKCEPTOWANIA. Dla kumpla siłownia to coś pięknego. Nie chodzi o to, że nie ma innych zainteresowań, co to, to nie. Jest inteligentny, ale TEN SPORT TO DLA NIEGO ŻYCIE. W przypadku byc albo nie byc, ta sylwetka to zdecydowanie ta druga opcja! I jeszcze te [...]

[...] wszystko jest OK) i będzie git Już mówiłem, że wyniki badań potwierdzają to, co powiedziałeś. Skoro normalny człowiek widzi, że coś jest nie tak, to dlaczego Ci medycy od siedmiu boleści uwżają to za normę?? Nie sądze, żeby taki wygląd w tym wieku był "normą", skoro i ja, i moi wszyscy znajomi w wieku 17 lat wyglądają tak, jak trzeba.

gigas przestań wreszcie udawać że chodzi o kolege wiadomo że piszesz o sobie nie jesteś jakimś kwazimodo więc nie ma się czego wstydzić w wieku 17 lat taki wygląd jest często spotykany myślisz że wszystcy 17latkowie to małe pudziany to że ćwiczyłes na siłowni 5 lat nie znaczy że musisz mieć super mase jak bys zaczoł ćwiczyć mając 20 lat i przez [...]

[...] samą sytuację tylko, że mój max to 63 chyba. Kumple z klasy po 2-3 miechach już 70-80 biorą. Dlatego też założyłem dziennik, żeby narescie ktoś mi pomógł ruszyc do przodu z tą klatą. Chcę miec chociaż siłę, bo wygląd nie powala (dziura w środku }:-(). Co zrobic poprostu takie geny mamy };-) Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-11 21:09:30

nogi jak nogi obwód i wygląd mi pasuje jaki teraz mam tylko mi zależy, żeby w przysiadzie poprawic wynik, bo lipa jest. Poza tym jakoś masowac trudniej jak nóg sie nie cwiczy. W pomkach to akurat od zawsze leszcz byłem, ale z ciężarem jakoś dobrze wchodzą. Na ilośc to pewnie z 20 za jednym razem bym nie zrobił %-)

Dzięki Krycha za wsparcie...z takich porażek potrafię wyciągnąć wnioski i przykładać się jeszcze bardziej, całe życie walczę o normalny wygląd i tym razem na pewno się nie poddam! DT Trening: 1 wyciskanie na barki sztangielki 5x5 17,5/17,5/,17,5/,17,5 było 15/15/15/15/15 (była moc) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x 10 40/40/40 było [...]

[...] czy może trenują razem, bo dodaje wspólne zdjęcia. ja tam jestem ciekawy zarówno main eventu, bo lubię Paige i Jojo, jak i i walki Sage. Gość jest ciekawy, już pomijam jego wygląd, chociaż trzeba mu oddać , że ma atletyczną sylwetkę. Ale jest szybki, dobrze się porusza, oby tylko nie zaczął szczekać jak Conor. [...]

Ja zdecydowanie wygląd - siłka (obecnie) Kiedyś 7 lat temu "nie znałem siłowni" to boisko było na topie Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Anubis- tyle wyszlo produktow bo ja sie lubie wyzyc artystycznie w kuchni. Makaron do Carbonary jest wlasnej roboty a zraziki wolowe byly szczodrze nadziewane. Swoja droga ktos juz kiedys w dziale zauwazyl, ze takie suche wymienianie wszystkich produktow odbiera urok kazdej potrawie. Kto by pomyslal, ze ten udziec wolowy 120g, marchew 30g, kapusta [...]

Ch.. z wymiarami, liczy się wygląd ;-) Marta gdy ja już będę taki stary jak Ty pewnie tez ciągle coś będzie mnie napieprzać %-)

[...] wyjścia w maksymalnej formie - no i uważam, że jest potencjał na wysokie lokaty, więc czemu by nie spróbować :-) kwestia tego czy nastawiasz się na osiągnięcia sportowe i wygląd dla sędziów, czy jednak chcesz rozwijać sylwetkę wg. własnych kryteriów, niezależnie od tego gdzie masz większe szanse. Wybierasz czerwoną pigułkę czy niebieską %-) ?

[...] dzisiaj lekko plecki. Wydolność masakrycznie spadła, siła nawet nie wiem bo wszystko na różowych hantlach %-) Po treningu jak podeszło trochę glikogenu to nawet jako tako to wyglądało, choć bf wydaje się gorszy niż na koniec masy... No ale mam nadzieję że większość to woda, i zaraz zejdzie. Fotek na razie nie będę dawał, bo po prostu jest [...]

Waga wyrównała się już chyba, i pokazuje 101kg. Z dnia na dzień wygląd się poprawia ;-) Na przód może jeszcze za wcześnie, bo na brzuchu ciągle dużo wody, ale plecki już pokazać można chyba %-) /SFD/Images/2016/2/12/18e16fd443dc48608819ed8e91124feb.jpg

[...] Francuz leżąc 10x10 50kg + interwały 14 min, + aero 16 min Pompa po wczorajszym zarciu dzisiaj ogromna, ale uczucie ciężkości na żołądku bardzo przeszkadzało... Przy interwałach prawie poszedł bełt %-) Ogólnie żarcie dzisiaj ciężko wchodziło, apetyt zerowy. Ale waga i wygląd jak przed czitem, jedynie nabicie większe, czyli wyszło standardowo %-)

Antek-popatrz na zdjęcie przed i po redukcji.Powiedz na którym wygląda lepiej;-) Nie robiłeś jeszcze porządnej redukcji,więc pewnie myślisz że trzeba być 110kg koniem,aby można było w ogóle o niej myśleć;-) Robienie cały rok "masy" to głupota-i mam tutaj na myśli m.in zdrowie czy wygląd i poczucie estetyki. Wytnij się,powróć do stricte masowej [...]

ja staram sie nie patrzec na wage w okresie wakacji... kiedy jest duszno czlowiek sie poci przy zwyklych czynnosciach... czasami te skoki wagi maga nas niepokoic a przewaznie sa one niepotrzebne .... czesto wynika to tylko z wiekszego wydalenia wody a masa miesniowa jest na podobnym poziomie .... milo jak widzimy ze waga idzie do gory (jak wiemy [...]

[...] foty i wiem że zrobiłeś duże postępy. Nie mam żadnych wątpliwości co do tego. Ja jak na razie mam mały staż ale wygrzebałem 2 fotki. Jedna z przed siłowni (samo ćwiczenie w domu - hantelki/pompeczki) i druga po trzech miesiącach na siłce no i jest poprawa. Koło 10/12 kg do góry i jakiś normalniejszy wygląd...ale jeszcze daleka droga przede mną...