Smutna historia... ;(

A ja po raz pierwszy w życiu nie wiem, co doradzic takiej osobie...;( W dodatku to mój NAJLEPSZY kumpel.

Problem w tym, żę kulturystyka to dla niego coś więcej, to najwyższa wartośc, sposób na życie. Nie jest to jego jedyne zainteresowanie, ale to jego jedyna, prawdziwa pasja, której jest w stanie podporządkowac wszystko.

Mówiłem już, że jest on największym przeciwnikiem koksów. Uważa, że wypaczają one kulturystykę. Wiadomo, że nawet z najlepszą genetyką nie doszedłby na "sucho" na zbyt wysoki poziom, ale nigdy o taki poziom mu nie chodziło...

Z drugiej jednak strony, jeżeli uda mu się wymusic [bo inaczej tego nazwac nie można, skoro lekarze, mimo dowodów (wyniki badan) uważają, że wszystko jest OK] leczenie, to i tak będzie musiał wziąc te znienawidzone przez siebie koksy (wszak teśc stosowany w przypadkach zaburzenia rozwoju to jednak STERYD)...Chyba NIE MA NA ŚWIECEI SPRAWIEDLIWOŚCI...;(

Platki, ryże, kasze, banany? Trochę sporo tu węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, przy czymś takim łatwo jest się u niektórych nabawić odporności insulinowej, szczególnie, jeżeli się to ciągnie przez dłuższy czas.

Polecałbym zastąpić te wszystkie ryże i kasze zieleniną, sałaty, kapusty, szpinak, cebula, brokuły itp. Węgle proste tylko w okolicach treningu. Do tego jakieś zdrowe źródło tłuszczu - olej lniany, orzechy włoskie, omega-4, olej z wiesiołka, czasem plasterek żółtego sera itp.
Podstawą każdego posiłku musi być zawsze chude białko - w przypadku jaj najwyżej dwa całe jaja, resztę żółtek niech da psu.

Trzeba uwarzać z insuliną, ja to szczególnie wiem. Nadmiar węglowodanów w cale mi nie służy, raczej wszystko spierdziela, może kolega ma tak samo.

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-11-28 00:41:02

Rady przekażę, na pewno się przydadzą ;) A psa to on nie ma (sorry Kruszek, Twój plan z żółtkami wziął w łeb ). A tak na serio, to jak to możliwe, że mimo wszystko te 1,5 roku poszło na nic (rozumiem, że odpornośc insulinowa, genetyka i inne mniej lub bardziej zrozumiałe teorie, ale to jednak 1,5 ROKU PRZEMYŚLANYCH TRENINGÓW)?

Swoją drogą - dobrze, że modzi (tak się to odmienia :) ? ) udzielają się w "przyziemnych tematach" (bo z tego, co czytałem, to "siakiś" strajk panuje...).

Weż nagraj filmik jak ten Twój zekomy koleś podnosi czy wyciska te 110 bo mi się wierzyć w to nie chce ! przekonamy się zobaczymy na filimu budowe zobaczymy ! i nie pyskuj do mnie tylko prosze Cię o filmik bo dla mnie ten koleś to śmiech na sali ! pokaż to jego 110 w wycisku to zgłosze to do niedowiary ! Chodze na siłownie 2 lata i nei widziałem jescze żeby ktoś z taką posturą walnoł 100 kilo pokaż mi to zwariuje

TAARAS to mało rzeczy w życiu widziałeś... 110 kg to nie jest żaden kosmiczny wynik. Ja widywałem już totalnych chuderlaków którzy w seriach wyciskali ponad 100 kg. Jest takie powiedzenie: "Za masą zawsze idzie siła, ale za siłą nie zawsze idzie masa". To stwierdzenie jest wyjątkowo trafne.

taaras (bo inaczej tego nie napiszę), czy tY się dobrze czujesz? Będe specjalnie brał kamerę na publiczną siłownię i kręcił filmik tylko dlatego, że ktoś chce sobie zobaczyc wycisk 110 kg? Nie sądze, żebyś mógł w czymkolwiek pomóc, więc nie wiem, po co ci owy film - tylko niepotrzebnie robisz zamieszanie. Jak nie masz nic ciekawego do dodania, żadnej pomocnej i sensownej rady, to żegnam (wstarczy już ginomenów na forum)...

chlopie on wyglada jak dziecko jeszcze mu pewnie nie zarusl ptak niech najp[ierw zarosnie to bedzie myslal o czym innym i bedzie szlo

kamere na publicza siłownie ! A co ty w komunie żyjesz ! telefonu nie masz albo kumpel nie ma ! Mało widziałem może i fakt a najmniej takich znaków co po 110 jada ! A ten gościu niech kupi sobie dobre odżywki z usa

anglia23, BRAVO! Tylko teraz weź przekonaj o tym lekarzy (według których wszystko jest OK) i będzie git Już mówiłem, że wyniki badań potwierdzają to, co powiedziałeś. Skoro normalny człowiek widzi, że coś jest nie tak, to dlaczego Ci medycy od siedmiu boleści uwżają to za normę?? Nie sądze, żeby taki wygląd w tym wieku był "normą", skoro i ja, i moi wszyscy znajomi w wieku 17 lat wyglądają tak, jak trzeba.

Mówisz o przemyślanych planach treningowych, a my nawet nie wiemy jak wyglądają te, które on wykonywał. Ja kiedyś się bawiłem w splity, niestety nic mi nie dawały mimo tego, że zawsze starałem się dawać z siebie wszystko podczas treningów.