wygląd

Mutant jest jak dobry trening, szybki, efektywny i dobry dla Twoich mięśni. Napie**alaj ciężki trening, pij mutanta, wygląd zmienisz! Chcesz być wielki jak Burneika, pij mutanta i zjedz Stejka!

[...] było lepiej c. nie widzi nic dziwnego w tym, żeby stanąć przed lustrem, podejmować próby napinek i kontemplować własne mięśnie d. kto ma mózg wyprany przez SFD i ocenia wygląd młodzieńców mijanych na ulicy na podstawie obwodu bicepsa e. potrafi zdopingować (dzięki Marcie wycisnęłam 70kg na suwnicy i zwarłam uda z obciążeniem 55kg ) f. ma [...]

to powiem tak, i tak i tak wezme, wolalem zainwestowac 350zl niz ruska metke za 35zl bez oslonek jak 3/4 dzieciakow dlatego chce wyciagnac z tego cyklu jak najwiecej sie da. Jedzienie typowo bialkowe jakies jogurty sery nontoper ryz, piers z kurczaka, jakies salatki na oliwie z oliwek do tego 5kg mass xxla i 5kg bialka sp80. Cel z 5kg suchej masy [...]

Transformacja 18lat - 19lat. Bicepsy to słaba poza w moim wykonanie ponieważ mam 190cm wzrostu i 2m rozpiętości ramion. Zdjęcie po lewej jest z sierpnia 2011, ale wygląd ten sam co w lutym 2012 bo dopiero w tedy zacząłem ćwiczyć a innego w tej pozie ni mam. Różnica w bicepsach to jakieś 15 cm, rozpiętość miedzy zdjęciami prawie 2 lata. [...]

m4teos Moim celem jest wygląd i masa mięsniowa. Ale myślę, że jak będę cały czas ćwiczył tym samym ciężarem to klata mi nigdy nie urośnie. Od kilku tygodniu ćwiczę tak, że zaczynam od płaskiej, 2 pierwsze serię traktuję jako serie gdzie zostawiam 1 powtórzenie w zapasie, a dwie ostatnie próbuję robić tak by ostatnie powtórzenie wykonać z trudem. [...]

[...] jest rozwiązany, szczerze mowiąc nie spodziewałem się +8kg w niecały miesiąc bez kreatyny. Ogólnie to dodawałem co trening 1-2kg na sztangę i jakoś szło, ale niestety wygląd się nie zmienił. PS: nie wiem czy to ma jakiś wpływ, ale od tamtego czasu zacząłem dodawać martwy ciąg do treningu pleców zamiast podciągania na drążku... Gdzieś [...]

[...] więcej więc będę pisał częściami, jak sie uda to będzie bosko. :) A cyfrówki nie mam własnej, kolega przyniesie to pożyczy. :) W te kilka miesięcy bardzo poprawiłem swój wygląd, szerokość klaty najbardziej mi pasuje, w łapach też nie jest źle. Problemem jest brzuch i postanowiłem się wziąć i za niego. Od wczoraj bardziej dbam o odżywianie no [...]

[...] i cwiczenie gornych partii klatki to czy to jakos tez wplywa na ladniejszy rozrost klatki ??", a myślisz że górne mięśnie klatki same się robią. Wiadomo, że wpływa na wygląd jeśli olejesz górną część to pomyśl jak klata by wyglądała. wklęsła na górze Trzeba robić ćwiczenia na wew, górne i na dolne mięśnie klatki,żeby ona była fajnie [...]

dzięki za info bo sprawiacie, że sklep ma coraz mniej błędów i faktycznie nitrix wpał przez przypadek dzięki za poprawienie i juz niedługo nowy wygląd strony! Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-02-10 01:22:38

[...] skrót myślowy. Nie zatrzymasz/oszukasz organizmu niczym po odstawieniu sterydów i twoje podejście jest trochę " chciał bym ale boję się " czyli nabrać trochę kształtów i wyglądu a potem przeskoczyć na herbatę ziołową która to wszystko zakisi i taki wygląd zamarynuje na lata. To tak nie działa i nie będzie. Albo się bawisz w sterydy i [...]

Mi ta myśl jakby z głowy wyfruneła jak poznałem laske której nie przeszkadzał mój wygląd a sama była przepiękna i wogle jakaś taka inna zwykle jak laski są ładne to są zarozumiałe i myślą że wszystko im wolno a ona taka nie była no ale co zrobić sam jestem sobie winien tak jak przez 6 miesięcy było wspaniale tak nagle musiałem wszystko z***ać i [...]

/Refresh. Jeszcze jakieś propozycje, sugestie albo ewentualne poprawki jeśli chodzi o wygląd diety i produkty? P.S Dzisiaj posiłek 1 się nie zmienił za bardzo. Dodatkowo doszła kawa z rana ze słodzikiem i 100ml mleka 1.5%. Jeśli chodzi o drugi posiłek to: Chleb Fitness Pełnoziarnisty ze słonecznikiem i siemie lnianym + 100g łososia + 100g [...]

Jak pokazuje poniższy przykład reprezentacji USA da się dobrze wyglądać uprawiając gimnastykę. Fakt może sylwetki Schwarzeneggera oni nie maja. Nie mniej trenując gimnastykę pobijesz na głowę całe hordy osiedlowych pakerów pod względem sprawności. A o wygląd się nie martw będzie dobrze.

Wejścia nauczyć się to nie problem gorzej z planche. Jeżeli jesteś nie jesteś endomorfik jak ja i trzymasz sztywno dietę plus do tego trenujesz po kilka godzin to wygląd postępy itd. będą. Niestety jak masz robotę i kupę innych zajęć do roboty no to ciężko ci będzie spełnić owe założenia. Niestety gimnastyka sportowa jest dla młodych, cierpliwych [...]

Racja...ale jak moge to jest forum i nie chce mi sie gadac ze wszystkimi az taki towarzyski nie jestem wiec oceniam tylko wyglad oceniam i nie komentuje oddaje glos i nie docinam zednej lasce to chyba moge robic???? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo [...]

Jawgiedurniu... sam jestes paszczak, Twoja laska to pewnie jakas z tych lesb TATU W ****U... Deke widze ze mamy podobny gust... Kruszek, Deke i Miszcz0 maja racje... tu sie ocenia tylko wyglad ze zdjecia... to nawet nie podchodzi pod wybory miss... ani wyborow najfajniejszego charakteru... To tesh nie dary dla powodzian ze bede komus dziekowal za [...]

oj czlowiek - mylisz sie, znam jednego bramkarza co ma na pewno duuzo mniej niz 170cm, ale sama twarz/postura i wyglad ogolny robią takie wrazenie, że wiekszosc osob nawet mu w oczy nie spojrzy

wyglad zayebisty! wcale bym nie powiedzial, ze 165 cm jest- pomyslalbym, ze wiecej Niski,przypakowany rzeczywiscie wyglada spooko i nie mowie tak dlatego, ze sam jestem niski. Oczywiscie bez przesady- nie kwadratowy(bo wtedy straszna h***ia) ale przypakowany- wtedy wydaje sie wiekszy bo jest szerszy.

No wyglad kozacki. A to nie jest przypadkiem Lee Priest? On ma chyba troche wiecej niz 163 cm. Jesli sie myle to mnie oczywiscie poprawcie.

[...] z 190 cm niby pokona tego 170 cm i co z tego?? A może ten co ma 170 cm pokona np tego co ma 150 cm??? podpowiem wam to, że tylko buraki śmieją lub wyszydzają innych za wygląd ( niezależny zresztą od nich ) lub też to że są silniejsi czy umieja się bić. Moze byli wcześniej poniżani i teraz to odreagowują?? Często widać takie prymitywne [...]