wygląd

Ogólny wygląd niewiele się zmienił dlatego też postanowiłem ponownie napisać. Jakieś pomysły jak temu zaradzić? Zwiększyć ilość aerobów np?

od dzisiaj jade innym planem : Pon : Klatka + tric WL plaska sztanga 10/8/6/6 WL skos gorny ( Hantle/suwnica ) 10/10/8/8 Brama 3s Wyciskanie wąsko 4s Francuz 3s x10 / Wyciag 2x x10 Środa : Plecy + biceps MC 10/8/8/6 Wyciag górny 3s x10/8 Wioslowanie 12/10/10/8 szrugsy 3s Biceps sztanga 4s x8 Modlitewnik 3s x10 Piatek : Nogi + barki Przysiady 4 [...]

BL juz mowil ze nie wyglad sie liczy a "jajca"

Jak już pisałem w domu niestety tylko handelki 15kg. Jeszcze chciałbym zauważyć, że moim celem nie jest wygląd typowego kulturysty tzn 45cm w łapie ale normalnego wysportowanego gościa. Można by przytoczyć "modela".

Witam, po dluższej chwili obecna forma nie jest zła ale teraz sie zastanawiam czy nie zredukowac troche i potem masa na zimę czy juz zaczac mase z obecnym bf i wygladem. ? wstawiam foto do opini, jeszcze dwa tg temu tak wygladalem chcialem zredukowac ale wpadlo troche wiecej kcal niz planowalem i masa w gore o 5 kg w 2 tg ale ogolnie wyglad taki [...]

u kosmetyczki dostępne min.piling chemiczny lub mechaniczny , mikrodermabrazja chemiczna lub mechaniczna , zabiegi kwasami AHA , ZAbieg kwasem mlekowym( chyba najmocniejszy z zabiegów nie laserowych), zabieg laserem Takie zabiegi jak te powyzej poprawia wyglad skóry? Przebarwienia znikna? Czy takie zabiega sa dobre zamiast masci na tradzik? [...]

[...] level 1 (15/45) 1min ORBI level 1 1min ORBI level 1 (15/45) DIST: 9:71 - 245.4 2)DRABINA: 10 brzuszków 5kg - 1 pompka ... CZAS: 10: 17 11:29 WRAŻENIA: - po orbim - padłam, wygląd facjaty w lustrze - a'la wkurzony indianin - bezcenny %-) - brzuszki ciężko, bardzo wyraźnie czułam te 5kg, pompki na raty. 17.01.2013 - TYDZIEŃ 2 - DNT [...]

[...] jest palony to też totalnie źle trenuje? Panowie, czas zdobyć więcej wiedzy bo niestety brakuje Wam jej do udzielania porad. Tylko, że na zawodach nie chodzi o masę tylko o wygląd. Wielu kulturystów w okresie budowania masy nie ćwiczy brzucha (np. Burneika). Czyli, że źle ćwiczą? To samo tyczny się Wodyna śledzę dzienniki jego podopiecznych i [...]

[...] o czym przekonacie się śledząc dalszą część relacji z tygodnia osoby która w wieku 35 lat postanowila zmienić swoje życie o 180 jeśli chodzi o aktywność , dietę , zdrowie i wygląd i patrząc z perspektywy czasu mogę śmiało powiedzieć że pomimo przeciwności losu udało się i osiągnąłem sukces i postawiony cel .Problem jest kolejny bo w miarę [...]

skoro ktoś jest biedny to pomieszczenie zazwyczaj jest piwnicą, bo każdy grosz odkłada na sprzęt żeby coś dokupić i ma gdzieś wygląd pomieszczenia. Dalej trzeba samemu sobie uzupełnić

przeczytaj dokładnie regulamin liczy się chyba: - Posiadany sprzęt - Funkcjonalność sprzętu (Możliwość wykonywania jak największej liczby ćwiczeń) - Wygląd pomieszczenia, w którym znajduje się siłownia - Opis siłowni i sporządzony plan treningowy

- W tym moim planie na mase jak robię Klatkę to słabo czuję ją, NIE PISALEM PLANU BYS JA CZUL, TYLKO PO TO BY ROSLA. TO CZY CZUJESZ TO KWESTIA DRUGORZEDNA. nie jestem wogóle zmęczony i czuje jakby za mały wysiłek i napięcie klatki... JESLI TAK TO O TO CHODZILO. MAM NADZIEJE ZE NIE KUSI CIE DOCHODZENIE DO OSTATNIEGO POWTORZENIA.. A robię powoli i [...]

prawda jest taka ze norma jak i organon oczywiscie mowa o ori towarze zmienia dosc czesto swoj wyglad, pewnie jakbys nie napisal, ze to sa nowe kapsle to polecialyby fake odrazu, organon i norma ori zmienial sie bardzo duzo razy w tym roku, walek ma inny ksztalt ampy, na pierwszy rzut oka tego nie widac, ciezko poznac jak sie nie porownywalo, [...]

kooks pamietaj, ze ten najlepszy wal byl na podstawie ori towaru, sa lipne walki ale to slepy pozna, zmieniaja niepotrzebnie wyglad i sie wtedy robi sztuczne zamieszanie, nie my to produkujemy a ci co produkuja nie odwiedzaja sfd i nie informuja nas o kolejnych zmianach

[...] Nie zawsze siła idzie w parze z masą. Dlatego czasami widujemy wielkich byków sapiących pod połową ciężaru, jaki powinni być w stanie udźwignąć, biorąc pod uwagę ich wygląd. Tak samo jest z „sucharkami” o niespotykanej jak na ich budowę sile. Ale pora przejść do konkretów. Dla zwiększenia siły możesz zastosować metodę [...]

Ta :P Dobra, skoro kolega juz sie obrazil za lekka krytyke i poszedl sobie, to teraz chyba mozna na spokojnie wyjasnic o co chodzi. Moim zdaniem takie badania dotyczace ilosci miecha jakie mozna nabyc, albo ilosci fatu do spalenia sa bzdurne. Bo co? Skoro nie przybierzemy 250 g miecha tygodniowo, to oznacza ze jestesmy do dupy? Czegos brakuje w [...]

[...] rzuty, sobota niedziela odpoczynek czas na gre lub trening taktyczny. To naprawde dobre treningi, jak nic innego daja stabilne przyrostu jumpa i sprintu, siłą i moc, dobry wygląd ciała co przydaje sie w walkach przy tablicy. Nie słuchajcie nikogo ze was to spowolni czy cos. Bedzie skutek odwrotny bedziesz szybszy niż kiedy kolwiek. Co miesiac [...]

Góra szeroga i dobrze zbudowana a nogi chude jak patyki = beznadziejny wygląd. Przepraszam, że to powiem ale masz myślenie typowego sezonowca, klata, bary i łapa a to wielki błąd. Poszukaj w wyszukiwarce FBW i odwiedź dział odżywianie i poczytaj posty podwieszone. Pzdro

Ale jedno i drugie zdjęcie to całkiem inna osoba, z twarzy także... Bardzo mnie interesuije zdjęcie po redukcji ponieważ jako sędzie StrongMan nie wygląda już tak zdrowo jak jako kulturysta więc ciekawi mnie sam wygląd jego mięśni teraz...

Wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki, więc nie patrz na to, ile spada kg.