wygląd

Moze wroce do wpisywania moich treningow, a wiec: Przedwczorajszy DT delts+triceps 1. Seated BB overhead press 8/7/6/8/7/6 (30kg/32/34/22/34/36) (30kg/32/34/32/34/35) 2a. SS seated DB lateral raises 4x10 (7kg) (7kg) 2b. SS DB overhead press 4x12 (14kg) (14kg) 3a. SS One arm cable lateral raises 4x15 (4,5kg) (4kg?) 3b. SS cable rope face pull [...]

KRYN daj se spokuj na razie z maxem.Skup sie na robieniu masy i dobrego miecha.Maxy kiedys same przyjda. Ja juz przestalem mierzyc bo stwierdzilem ze nie ma to sensu jesli cwicze typowo na wyglad.NIgdy nie bede jakim ciezarowcem czy trujboista wiec maxy mi sa niepotrzebne.wazniejsza jest progresja w seriach niz max na jedno powt.

mało apetyczny wyglad tego czegos w miseczce, no ale moje zarcie wyglada gozej joł...

[...] 12 kg, wiosłowanie sztangą 8 kg. Masy łatwo nabieram, nie była ona moim priorytetem, nie mierzyłem dokładnie ile mi przyszło ale 5-10 kg. Jest to bardzo zauważalne, ogólny wygląd sie poprawił. Gdyby nie moja głupota mógłbym spodziewać się jeszcze lepszych efektów. Także polecam wszystkim kreatyne z vialmaxa na pierwszy cykl, to pewny i tani [...]

Dobry produkt za przystępną cenę, dziwi mnie jednak fakt że dopiero w 6tygodniu odczułem jej działanie jeśli chodzi o wygląd bo tak to siła cały czas szła . Wczesniej brałem Olimpowskie MC i odczułem ją już po pierwszym tygodniu .Moze to przez staż ,który cały czas rośnie :)

mój stary ma 44 lata a wygląda na starszego od niego o jakieś 10 lat . Widać jak sport wpływa na wygląd i szybkość starzenia :D...

[...] popatrz jak zawodowi sportowcy to robią własnie trenują z trenerami. i zauważcie że na stronie lafaya podniecają sie napakowanymi typkami i kobietami chodzi bardziej o wygląd niż o sprawność zresztą system prometeusza to zmiana swojego wyglądu czy coś takiego więc . Zmieniony przez - SonGoku333 w dniu 2011-09-06 11:58:03 Zmieniony przez - [...]

wygląd na to, że wszytsko idzie w dobra stronę :-) zdjęci sa zrobione ciut inczej, inne ubrnie, wiec nie widc wszytskich szczegółów, al eto tk naprawdę tylko miesiąc i jak delfina mówi Ty szczuplutka jesteś, wiec nie będzie spadków ogromnych, bo nie ma z czego. Ciało sprawia wraznenie jędrniejszego :-) I mimo tego, ze niby z pomiarów wynika ze [...]

[...] po prostu bosko, nawet kiedy widzę ultra zgrabną kobietkę, bo wyobrażam sobie, że może jej przemianę materii i figurę dała natura, ale ja ćwiczę na pace i po pierwsze będę wyglądać jeszcze lepiej, a po drugie, będę super bohaterem. To nie tylko wygląd. To siła. Delektuję się wchodząc po schodach na 3 piętro. I czuję, że robię to dla zdrowia, [...]

Kurde, no co mogę więcej napisać- wygląd poprawiłeś za***iście, sylwetka bardziej ubita i masywna, wymiary bardzo dobre. Test prowadziłeś z pasją, dlatego chciało się czytać. Cóż, powodzenia w dalszych planach i wróć z kolejnym testem Białko już kupiłem i ze smakiem nie przesadziłeś - jest przepysz***iste Ciekawe jak smakuje ultra mass banan bo [...]

lauraa96 najlepiej będzie ten strój wyglądać w otoczeniu bronzera, wypasionego makijażu i zrobionych włosów, bo mój aktualny wygląd może zniszczyć jego urok :-D :)) Ale niżej fragment na zachętę podsyłam :-D /SFD/Images/2015/4/4/831c9d9cfb844a5896530f0e6aa694e1.jpg Aga masz na myśli tatuaż rozumiem? :-P ojej no właśnie niby powinnam się cieszyć, [...]

lauraa96 najlepiej będzie ten strój wyglądać w otoczeniu bronzera, wypasionego makijażu i zrobionych włosów, bo mój aktualny wygląd może zniszczyć jego urok :-D :)) Ale niżej fragment na zachętę podsyłam :-D /SFD/Images/2015/4/4/831c9d9cfb844a5896530f0e6aa694e1.jpg Aga masz na myśli tatuaż rozumiem? :-P ojej no właśnie niby powinnam się cieszyć, [...]

Dzień dobry! Wczesna pobudka, o 7 przychodzi kosmetyczka i będę już w sumie gotowa. Uznałam, że muszę się tym bawić bez względu na wygląd i sytuacje. Mówi się trudno. Nie zawsze trzeba zajmować wysokie miejsca. Najważniejsze czerpać z tego przyjemność i mieć satysfakcję :-) Pozdrawiam z Sopotu! [...]

"treningów typu 5x5/6x4 itd się trzymaj a nie jakiś 15repsów czy splitów z bożej łaski" tylko czasami trzeba zrobic odstepstwo od takich planow. no chyba ze komus zalezy tylko na sile. chociaz patrzac na ludzi z naszego forum czy BF -> bez wiekszej ilości jakos nie widze progresji sily a splity np -> senegroth tez smigal splitami [...]

Daze do osiagniecia takiej sylwetki i jestem zdolny do wszelkiego rodzaju wyrzeczen,aby osiagnac taki wyglad. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-11 09:23:49

[...] rowerku stacjonarnym :) Kalorie na zero czyli i tak co najmniej 1000 więcej niż teraz biorąc pod uwage obciążenia. Z tego co piszesz nie masz genu, niska siła, "miękki wygląd" celem tego jest ogólne wzmocnienie organizmu poprzez zwiększenie objętości ćwiczeń i ich urozmaicenie, rozwija się układ krwionośny, zwiększa się zdolność mięśni [...]

Wypowiedź Apokalipsa: możesz probowac także regresji- jednakże ja bym plan ten uzupelnil- poprawił odżywianie bo moim zdaniej ono jeszcze nie jest idealne- inaczej wiecej zyskalbys na masie szczeolnie. moge stwierdzic ze mase zdobywam powoli ale te kilogramy nie ida w nieporzadane miejsca, przyklad przytylem 3 kg przez caly tamten rok, a odwody [...]

Wiesz Tomek.Z takim stażem jak mój powtórzenie formy zyciowej to już jest sukces.Ja oczywiscie będę chciał ją poprawic.Minimum to dla mnie wygląd pod koniec sezonu jesiennego w ubiegłym roku. Dzisiaj nogi Ostatnio odpusciłem rower na rzecz bieżni i trochę wypoczete nogi strasznie się napompowały:-) przysiady na maszynie 1 seria 20powt 2 seria [...]

Przerwy ok.1min. Jestem zadowolony z formy i ni robię ladowan.Zajrzyj na moja stronę na fb jest tam kilka aktualnych zdjęć bardziej oddających mój wygląd.

ona ma taka slodka twarz jak laski z kreskowek mangi, ja tez kompletnie nic w niej nie widze i tez dla mnie wlasnie ma wyglad dziecka, taka stara-malenka %-)