wygląd

Zdjęcia wstawię po nowym roku, dla mnie wygląd jest rzeczą drugorzędną, więc cierpliwości :) W martwym ciągu teoretycznie już na 140kg jestem, ale mam zamiar przejść z 138 kg od razu wskoczyć na 145kg, bo nie lubie przejść co 2 kg, chyba że już opornie idzie, ale patrząc na to że na początku te 138kg ciężko szło, a teraz już coraz lepiej to myślę [...]

Mysle ze mysla przewodnia nie bylo to jaki zel kto ma na glowie a zjawisko spoleczne jakim jest moda. Na okladce nie mozna wystawic byle jakiego modela, brzydkiego, bez makijarzu, tarki na brzuchu itd. Na codzien niekoniecznie tak wyglada. Ale powstal trend by taki wyglad byl na codzien. To jest oczywiscie forma napinania sie "o, jakiz ja [...]

[...] daleko. Metroseksualizm wcale nie jest wzorowany na modzie homoseksualnej, to tak jakby napisać, że skinheadzi lub miłośnicy militariów wzorują się na gejach - bo twardy wygląd, skinheadzkie buty i łyse glace na zachodzie są wcale popularne w środowisku gejów już od lat 80 tych. Uderzyło mnie także pisanie o tych targetach "Mens [...]

Witam serdecznie. Jestem po 4 tygodniowym ACT i uwazam ze jestem w miare przygotowany do dalszej pracy. Ogolnie zalezy mi na zrzuceniu jeszcze 4 kg, gdyz waze okolo 83-84 kg. W Act oczywiscie doszedlem do 4 obwodow, ale w ostatnim tygodniu nie czulem juz zmeczenia po treningu. Wiem tylko jedno, ze mam cholernie slaby triceps... mam problem by [...]

[...] bede robić raz w tygodniu 4x6 bez żyłowania, zaczne lekko i liniowo co tydzień bede dokładał. dałem za to dużo na plecy gdyż priorytetem są najszersze oraz kark (tu chodzi o wygląd) :) WL raz w tygodniu ciężko z rozpiską, i raz dynamika, powinno dobrze zadziałać, biceps wrzuciłem po barkach bo po plecach już mi sie nie bedzie go chciało robić [...]

******lic sile wazny jest wyglad nie startujemy w trojboju przeciez

Może uda mu się nabyć dobry wygląd na wyprzedaży..

ale tu nie tyle o biust chodzi co w ogóle- od pływania od małego mam szerokie plecy, od ćwiczeń wyrobiła się " grubość" klaty a od tłustości jest tłusto i bleeee:( ale mniejsza z tym, coś wymyślę, w końcu i tak każdy się nachleje i nikt nie będzie patrzył na wygląd

Bo jak czasem widze suty wielkości zakrętek do słoikó to... ee ee eee eee eee !!!! synek synek za dużo oglądasz pornosów :D oczywiście żartuję- wnętrze i wygląd- nie musi być piękny ale musi po prostu mieć to coś, co mnie przyciągnie i już;) dobrze że przyciągam jak magnes Kurcze ziomal z allegro mnie prześladuje dzwoni smsuje i wysyła @ że [...]

A co ma wspólnego wygląd pleców z wynikiem w martwym ? Mój kolega jak poszedł pierwszy raz na siłownię to 150 pociągnął, a po 3 miesiącach 180

Witam chciałbym zapytać co powinienem robić masę czy redukcje. Mam 188 cm wzrostu i ok 90kg . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e390cb8789834629913e2a5deda82957.jpg To już Twoja wola, jeśli czujesz się dobrze to masuj. Ja podobnie aktualnie wygląd i chcę przytyć minimum 5kg

[...] fakt nie ma nic stricte na boczne i tylne aktony barków, ale na przód już jest chociażby A2 ( zwiększasz cały czas wysokość i dochodzi prawie, że do stania na rękach :-) ). @dawid, zrobisz jak uważasz. Dla mnie ta książka to bajeczka, zwykły chwyt marketingowy. Jeżeli chcesz mieć efekty ( sprawność, wydolność i wygląd ) to musisz zapyerdalać.

666 chodzi o to, że nie brałem udziału w żadnych zawodach, bo jeśli chodzi o mój wygląd to nie widział mnie nigdy rozebranego. Zresztą ja jego też już dawno nie widziałem. Ale mimo wszystko nie rozumiem powodu skasowania tych wypowiedzi, zaglądał tu przecież Maku, zaglądał Kesieo, w końcu moderatorzy tego działu. Wypowiedzieli się, nic im nie [...]

kilka slow pozwole sobie napisac w moim imieniu a mam nadzieje ze reszta modow tez sie z nimi zgodzi Otoz pomimo tego ze do naboru zglosilo sie sporo osob - jest ten sam problem co zawsze - AKTYWNOSC! Malo tego - od jakiegos czasu staramy sie wprowadzac testy grupowe/wieloosobowe - aby moze przelamac strach czesci osob,dlatego ze w grupie razniej [...]

[...] innowacyjne połączenie aktywnych wyciągów z roślin do walki z cellulitem, by skóra była znów gładka i jędrna. Koncentrat tonizuje, uelastycznia i sprawia, że skóra ma zdrowy wygląd. Program antycellulitowy jest w pełni realizowany przy zastosowaniu dodatkowo produktu Silhouette-Nature Nawilżającego kremu redukującego cellulit, po użyciu [...]

[...] itp. - zrujnuje nam postępy czy zdrowie. Takie artykuły jak grochem o ścianę. Fajnie że są - ale kto tak sądzi to te artykuły mu nie są potrzebne. Targetem są 'przeciwnicy' ale z tego co można przeczytać zbyt wielu zdania nie zmieni. W końcu wygląd się liczy a nie wiedza poparta badaniami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 16:25:17

[...] Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że trochę mi przybędzie na wadze ale tak jak pisałam wcześniej nie ma to dla mnie znaczenia. Istotne są dla mnie obwody i ogólny wygląd sylwetki. Wklejam jeszcze jedno zdjęcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b93209a7de754c5e82ced2c5a1680072.JPG Czy dobrze rozumuję, że aby wyjść z aktualnego sposobu "żywienia" [...]

To jak powinien wyglad moj plan treningowy na mase ??? Tak jak pisalem: Przysiady 3x8-12 Rumunski mc 2x10-12 Podciaganie na drazku 3x7-5 Wyciskanie na plaskiej 3x8-12 Wyciskanie sprzed glowy 3x8-12 lydki,brzuch 3x12 Czy jak tomasz1405 przysiad rdl/ lub/ unoszenie z opadu/zuraw wyciskanie /porecze wiosłowanie wyciskanie sprzed [...]

Tzn moze troche zle to sprecyzowalem. Chodzi mi o to ze chce poprawic wyglad sylwetki ale nie chce zwiekszac masy poniewaz praca wymusza ode mnie wysokiej wytrzymalosci szybkosci... , a masa= wolniejszy a im wiekszy miesien tym wiecej potrzebuje tlenu. Redukcja? ale ja nie widze co tu redukowac.

temat wałkowany milion razy ;-) trening brzucha codziennie nie jest nikomu potrzebny ani nie wpływa na jego wygląd ani znacząco w wzmaga ich siły dodatkowo prowadzi do przykurczy mięśni brzucha co przekłada się na wady postawy