wygląd

[...] imho, bo choćby ja, w tym samym wieku i z podobnym stażem (chyba realnie krótszym, przez krótszy czas mam dostęp do dużego obciążenia), co ty, mam odrobinkę lepsze wyniki i wygląd, a do mezomorfika mi z pewnością daleko . mam jednego znajomego, również w naszym wieku, którego można śmiało tym mianem określić, gość bez siłowni wygląda lepiej niż [...]

no wygląd wypas

jeżeli tym razem odpowiedź jest do mnie ;) to bardzo się cieszę więc czego oczekuję...ważyć nie więcej niż max do 90 kg,trenować solidnie do nadal ;) trazymać fason i wygląd na łowienie "dupeczek";)jeśli idzie o kreatynę,hmb,izolat białkowy,glutaminę itp,to moim zamiarem,pisząc(w niewłaściwym zresztą miejscu)pytanie do expertów,było [...]

[...] że panienki leca na mase to w tym przypadku tatuś miał racje :p to nic złego że laską podobają sie koksy ;-d to tak samo jak ziom sobie wyrwie blondynę z długimi nogami i będzie ze jest pusty ? jak laska leci tylko na wygląd, to nie bardzo jest . . . no ale to nic złego fajnie wyglądać Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-06-08 22:44:23

ale pieprzycie... to faceci lecą na wyglad, laski na kase ; ) a tak wogole nie tylko twoji starzy robia z siebie idiotow, powiem tylko ze najleprzym rozwiazaniem bedzie sie wyprowadzenie bo z wlasnego doswiadczenia wiem ze niektorych osobistosci poprostu nie da sie przekonac...

[...] connect wg mnie lepiej można zaplanować i zaprogramować trening, garmin coach 745 - bo jest najmniejszy z nich wszystkich, można by rzec damski, co przy Twoim gabarycie może wyglądać jakbyś go dostał na komunię %-) zostały 945 vs f6x funkcjonalnie takie same zegarki, więc możesz wziąć równie dobrze na wygląd, lub co Ci bardziej pasuje z różnic [...]

No to będziemy razem walczyć o lepszy wygląd. Ja w domu a Ty na siłowni - będziesz miał lepszą motywację (chociaż gorszy dostęp do sprzętu). Nie przejmuj się gdy zjesz raz coś więcej! Ważne aby potem tych "razów" nie przedłużać. :-)

[...] forum, raport wagi będę dodawać tylko raz w tygodniu, w weekend. Aktualnie redukcja przebiega bez problemów. Przy tym zwiększyłem ilość kalorii do 2500 kcal, co pewnie wygląda bardziej sensownie. W dni treningowe będzie oczywiście więcej (minimum 2800 kcal). Słucham się swojego organizmu, i uważam że tak wygląda optimum. Dodaję raport [...]

Luzik-to nie bylo do Ciebie ani konkretnej osoby tylko tak ogolnie :) jego wyglad mowi sam za siebie dla mnie - a ci ktorzy uwazaja ze wystarczy igle wbic w tylek a miesnie same urosna pozostawiam bez komentarza (wystarczy tylko wbijac i kazdy bedzie Branch)

Na pakerni jest z niego prawdziwy wojownik ale za wygląd II miejsca bym mu nie dał.

Taki wygląd to robienie z siebie kaleki na przyszłość, tyle. Po za tym, okropnie to wygląda, a fuj. A teraz możecie mnie zbluzgać. Peace. Zmieniony przez - placuszku w dniu 2011-07-16 12:28:12

obecne czasny nie maja nic wspolnego z kulturystyka moze tylko nazwa i to nie bardzo , kultura ciala ??? chyba swinie na smalec , dawniej liczyl sie wyglad ale ludzie nie zamykali sie tylko w silowni i nie walili po kilka gram testa na tydzien , uprawiali inne sporty , rozwijali sie bardzo wszechstronnie i to bylo widac

Ikis - człowieku, każdy z nas ma prawo go oceniać tu na forum. Choć nie ma wśród nas ludzi o jego wyglądzie. Ile razy jeszcze trzeba będzie to wałkować? Spójrz na sędziów IFBB... jakoś nie przeszkadza im oceniać zawodników ich własny wygląd.

Okej. A czy przy budowaniu masy mój wygląd poprawi się? Chodzi mi akurat o widoczność tłuszczu. Czy będzie optycznie mniejsza przy masówce, czy tylko się uwypukli? Bo mam dylemat miedzy redukcją a masą.

Bardzo trudno/praktycznie niemożliwe jest budowanie masy mięśniowej bez odkładania nawet minimalnych ilości tłuszczu. Jeśli będziesz jadł odpowiednio to wygląd powinien się poprawiać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-12 10:49:47

[...] zbuduje mięśnie to one potem ładnie żrą tłuszcz i można się redukować na całkiem fajnej kaloryczności. Szczuplutka jesteś, tylko mięśni Ci trzeba, to one nadają taki fajny wygląd, dodają kształtu. Jak pod skórą jest płasko to wszystko wygląda obłe i bez wyrazu. Jak są mięśnie to rysują się jakieś cienie i wtedy szczuplej się wygląda, to coś jak [...]

2 lat dopiero siłowni, z czego rok tylko siła, bez wyglądu, bo była waga potrzebna, w te wakacje dopiero za wygląd się wziąłem

Martuś, właśnie o taki wygląd mi chodzi, tak jak Ty i ta Pani ze zdjęcia powyżej :) Nie boję się ciężkiej fizycznej pracy (właściwie, to czuję miłość do ćwiczeń), ale nie zamierzam się wspomagać hormonami, anabolikami etc. Chcę być ładna i przede wszystkim zdrowa, tak jak Ladies :) UNKNOVVN - luzik, skąd miałaś wiedzieć, że coś edytuję :D Marta, [...]

"Pamietaj tez , ze osobom o mniejszym wzroscie latwiej jest przypakowac. Wiecie ocb. " Tu masz rację wiadomo łatwiej rzeźbić 70kg niż 80kg. Ale w wyglądzie bardzo ważny jest wzrost np. jeżeli masz 183 i normalną budowę ( nie jesteś jakiś specjalnie przypakowany, ale też nie jesteś jakiś zwykły patyk) to dla większośc ludzi wyglądasz [...]

wzne jak to sie prezentuje, bo kwiatula chyba nie startuje w zadnych sportach, chodzi tylko o wyglad. sztuka to na redukcji malo kg stracic, a duzo fetu spalic.