wygląd

[...] że nie ma ryzyka. Na studiach, miałem na roku kumpla, któremu po przesiadce na diete wegetariańską wyraźnie siadły wyniki w nauce. Odbiałczenie, niskie żelazo, dodaj do tego wygląd anemiczny .. .. Więc uważam (i to podtrzymuje) że na wegetariańskiej diecie dużo trudniej być zdrowym, wymaga to "głowy" - a jeśli ktoś jej nie ma - to [...]

Kika z tym, ze moze sie okazac ze by zrobic brzuszek swoich marzen, stracisz okres muissz wiedziec, ze zaleznie od budowy i sposobu odkladania tluszczu by osiagnac pewnien wyglad trzeba zejsc do niskich wartosci BF. Roznie z tym bywa u roznych kobiet. Nie znasz swojego poziou tkanki tluszczowej, naturalne u kobiety jest odkladanie tluszczu tam [...]

[...] różnice, na co dzień tego nie widzimy bo progres jest wolny i przyzwyczajamy sie do zmian zanim zauważymy je. A waga rzeczywiście proporcjonalnie duza sie wydaje, do twojego wyglądu, musisz mieć grube kości i weź zawsze pod uwagę ze zmieniamy wage w cyklu wiec jak sie wazyc to najlepiej po okresie, bo przed to i +2 kg potrafi "stuknac" [...]

Nie wygląda. Bo IP to IP i nie ma czy oryginał czy podróba bo to under. Wygląd to jedno i nie ma żadnego znaczenia a działanie to drugie - najważniejsze.

[...] ten zły moment i dalej już może być tylko lepiej,na szarym końcu w priorytecie siłowym miała być klatka no i nią jestem załamany,nic się nie poprawiła siłowo,ale za to jej wygląd się polepszył moim zdaniem,ale to już sami ocenicie.Dieta była trzymana w miarę możliwości,pod koniec sobie trochę z nią odpuściłem.Główne cele,które miałem [...]

tura oxa wino tez nowy wygląd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7709ca3f45e4e12bde77d94835c5163.gif

500mg /wk to ładna dawka :-) Zaobserwowałeś skutki uboczne podobne jak na trenie np jeśli chodzi o wzmożone wkorwienie? Niektórzy piszą, że im bardziej master banię ryje od trenu. ja lecialem 800mg week tylko master byl AP i Atom lecialem na zmiane,wk***ienie bylo duze i dzialal konkretnie jeszcze bardziej podkreslil kazdy [...]

Nie no, jeszcze do niedowagi jej trochę brakuje :) Chociaż faktycznie ciężko będzie jednocześnie coś zbudować i jeszcze schudnąć 5 kilo. Do Marca masz 5 miesięcy. Na rekompozycji w tym czasie się cudów nie zdziała. A na masę+redukcję trochę mało czasu. No i - co ty właściwie chcesz osiągnąć? Jaki wygląd?

night, ale ona nie chce być umięśniona, to jest totalnie modelkowy, chudy wygląd. Schudnąć to 5 kilo, coś tam pomachać rękami i nogami i jak są dobre geny, to styknie. Jak nie ma genów, to żaden treningnie pomoże. Taka figura to na prawdę przede wszystkim wrodzone predyspozycje do takiego a nie innego rozkładu i poziomu tłuszczu. Ja odsyłam tutaj [...]

[...] za plecami jaki koks było uwłaczające bo u mnie niestety było z kilometra widać że towar idzie tonami. U mnie zrobiły się bruzdy na tyle głowy, morda z dużą ilością mięsa i wygląd twarzy jak bym w pierdlu siedział całe życie. Po odstawieniu twarz mam wkoncu jak normalny człowiek i ludzie się za portfele w mojej obecności nie łapią. Jak [...]

To nie do końca chyba jest tak...wielokrotnie widziałem tzw. grubasów, o których na pierwszy rzut oka mogłem powiedzieć, że wygląd idzie w parze z siłą, i jednak inaczej odbiera się tego typu sylwetki.Siłę często widać bez jej demonstracji, także nie deprecjonuj swoich osiągnięć na siłowni z powodu kilku(nastu-dziesięciu) nadprogramowych [...]

Wiec tak panowie. wrazenia po tygodniu: - Po wiekszosci dni mialem zakwasy na partiach - Na niektorych partiach byla lekka pompka lub wcale jej nie bylo. - Obwody bez zmian, ale moze to dlatego ze przez dwa dni mialem problem z dostepem do jedzenia (od rana do wieczora 18km od domu) - Poprawil sie troche wyglad min. bicepsów (sa bardziej pełne niz [...]

Postaraj się, to też wpływa na wygląd sylwetki.

Wygląd kozacki

jak to nie ma czego mu zazdroscic? WYGLADU ( to tak jak baby mowią ze nie wygląd sie liczy tylko wnetrze a wszyscy wiedzą jak jest ) jakbym ja albo ty wstawil fotki z taka forma w domowym pokoju to zaloze sie ze temat w tydzien mialby 50 stron "ohów i achów" ale ze andrei i jego sukces i osiagniecia no to hu.j trzeba sie uzalac i przekonywac [...]

[...] Luzować bajerę. Łukasz najważniejsze to pokonać sam siebie i mieć do siebie ten szacunek, że gdy patrzysz w lustro to nie masz ochoty napluć sobie w twarz (nie chodzi o wygląd jakby ktoś nie zrozumiał. Nie ma problemów nie do przeskoczenia. Samemu zawsze jest najciężej cokolwiek zacząć - nie masz kumpli, którzy byliby chętni gdzieś wyjść i [...]

[...] cwiczeń itp itd np w środe? pytanie właśnie to nie jest bez sensowne bo nie mam zamiaru się zajechać i trening musi być na siłę,szybkość,wytzymałość,kondyche itp itd, a o wygląd rzeźbę mi tu nie chodzi , i dodam że ćwiczę na razie tym moim planem 3 razy w tyg po ok 2godz i 15min jakoś tak rozciąganie z 38min ,rozgrzewka jakieś 10min ,trening [...]

Hehe Dobrze piszesz. Zreszta to wszystko co napisales wiem sam z wlasnego doswiadczenia. Ten tekst o centymetrach podalem tak jako dodatek. W sumie nie potrzebnie, bo mogles tak to zrozumiec, ze patrze slepo w wymiary. Zawsze powtarzam moim kolega, ze centymetr to nie wszystko. Po pierwsze jakosc. Co do wygladu na rzezbie to tez racja. Na masie [...]

wygląda ch**owo niema co , ale najważniejsze że niedługo operacja , zniknie to gównio i znikną problemy ;-) ja bym chodził na siłkę aby podrasować swoje ciało po operacji jak już bedzie ok , zawsze to jakieś zajęcie i można poprawić swój wygląd w przeciągu kilku lat . powodzenia !

no właśnie to, twoja dieta to stres dla organizmu, a stres powoduje podwyzszenie poziomu kortizolu, twoja dieta mimo ze niskokaloryczna jest sadłotwórcza bo nie stymuluje wrazliwosci insulinowej, wręcz ja ubija ubijajac tarczyce a co za tym idzie metabolizm, dziecko w Afryce tez jest spuchniete i ma brzuch jak balon, wyglad nie ma nic na rzeczy. [...]