wygląd

[...] bardzo dobre plastikowe nakładki na końce profili. Dzięki nim można uniknąć bolesnej kontuzji kopiąc w niezabezpieczony profil, a poza tym wpływa to pozytywnie na sam wygląd suwnicy. Kolejnym plusem są gumowe rączki nakładane na rurki. Zabezpieczają one przed wyślizgnięciem się uchwytu z ręki. Cala suwnice cechuje przede wszystkim [...]

chyba wszystkie suple z universala zmienily image, na ten wlasnei wyglad noowych animal

[...] o którym mówi kruszek to inna bajka - jest to włoski SAA zresztą już nieprodukowany który był dość popularny do zastrzyków miejscowych swego czasu. Jeśli chodzi o tragiczny wygląd ramion takiego gościa jak np. Valentino, to po pierwsze to są w sumie "chore" ramiona. Po drugie przechodził 2 operacje z powodu ropni które powstały po [...]

Wpadl po trenie w ilosci 50mcg w DT podskornie po treningu, 2,5tyg w deficycie potem zero lub raczej delikatny plus kaloryczny. Bardzo fajnie sie wkrecil przy koncu na plusie zaj**isty efekt wyglad 3D, wroce napewno ale po nowym roku jak bede miesa dokladal. /SFD/2016/8/25/47755e7e2e6f40769a88191c559c4142.jpg [...]

Jakie odczucia po trenie solo ? jak to sie przełozyło na wygląd ? siłe ? kondycje ?

mam 85 kg i 184cm wzrostu masa nie interesuje mnei tylko sportowy wygląd:)

[...] to za słownikiem Tak, jak na swój wiek jestes dosc otłuszczona przynajmniej na brzuchu ilosc miesni ciężko mi określić bo boisz sie wkleić zdjecia sylwetki, ale jeśli wygląda to jak sadze to masz ich malo czyli dotychczas swoja dieta karmilas tlusz nie miesnie, ale nie sadz ze to ze względu na ilosc rzeczy jakie jadłaś to ze względu na [...]

Na Pana to trzeba mieć wygląd, kasę i wiek, a u mnie nie ma nic z tych rzeczy. Tak jak pisałem zmieniłbym ten plan na push and pull bez oddzielnego treningu na nogi albo na trening góra dół. Taki schemat push and pull, legs jest dobry gdy trenujesz nogi 1x w tygodniu konkretnie i robisz po 2 trening push and pull. Akurat na wiek bym na Twoim [...]

[...] robić młotki a Rami rzucać wielkimi ciężarami, no jak oni mogą być tacy głupi żeby nie zasięgnąć i nie skorzystać z porad od wspaniałych forumowych ekspertów z gimnazjalnej siłowni z 40 na wicie, dobrze że mamy tutaj takich ludzi którzy nas uświadamiają jak się naprawde robi super wygląd. Zmieniony przez - Hardcore777 w dniu 2013-09-19 23:09:12

Nie czaję tego, typ k***a zasługuje na Olimpie ale jej nie dostanie bo jest Heath, wk***ia to strasznie. Nie mam nic o Phila, jest jedyny w swoim rodzaju, jego wygląd i 'jakość' mięśni to mistrzostwo świata ale Ramy to monstrum z zachowanymi proporcjami no i tyle %-)

[...] nadużywanie insuliny prowadzi do mocnego nawodnienia mięśni. Do tego treningi nastawione na pompę z mniejszymi ciężarami. Zresztą Naser Sonbaty też używał dużo slinu i wygląd Ramiego go przyomina. Szybka masa na slinie to też efekt pogorszenia szczegółowości Heata, który jako młodszy zawodnik miał więcej prążków i detali z czym się zgadzam [...]

Witam, czy żeby osiągnąć taki wygląd kurczaka jak na filmie (6:47 minuta) to trzeba mieć piekarnik z funkcja grilla czy wystarczy zwykły, bez takiej funkcji https://www.youtube.com/watch?v=_XIpJAF95YQ Zmieniony przez - sadasa w dniu 2015-04-11 11:32:26

Jeśli przytyłem 2 kg w nie całe dwa tygodnie ćwicząc 3x w tyg treningiem FBW to za dużo? Czy będzie sie odkładał z tego tłuszcz? jezeli taka tendencja sie utrzyma ze bedziesz robil 2 kg w 2 tyg.to w wiekszosci bedzie to woda i fat, pomysl ile wtedy zrobisz w 3-4 miesiace..a przeciez budowa miesni zajmuje sporo wiecej czasu.. jednak póki co moga to [...]

A skąd mamy to niby wiedziec? Poza tym masz zamiar ważyć sie codziennie? Co tydzień-dwa, jeżeli wtedy waga sie nie zmieni, podskoczy/ nie zmieni sie wygląd na + mozesz sie zacząć martwić, daj sobie troche czasu...

[...] nie raz tak jest ze dzisiaj ważysz np,80 a jutro 2kg wiecej lub mniej) mięśni w dwa tygodnie nie zbudujesz, bedzie to woda prawdopodobnie czy to zatrzymana przez kreatynę czy po prostu przez większa ilośc wegli , musisz uważać i kontrolować wagę/wygląd zeby za szybko to nie szło i w razie potrzeby manipulować odpowiednio węglami/tłuszczami ,

[...] tekstem chciałem Ci przekazać trochę szorstkiej, męskiej miłości (bez lubrykantu). Najpierw przeczytaj poniższy akapit: "Gdzie wynik i bycie najlepszym jest ważniejsze niż wygląd. Gdzie ludzie jedzą by żyć, a nie żyją by jeść. Gdzie ciężarówki się ciągnie, a sanki pcha. Gdzie zamiast kalorii liczy się powtórzenia i kilogramy. Gdzie bieganie to [...]

Dzięki, dzięki :) Oczywiście na forum pojawiłem się aby zmienić wygląd, ale po 2 miesiącach przestało to być dla mnie priorytetem - chociaż stawiam to bardzo wysoko. Minęło dopiero 60 dni, a ja czuje, że jednak można dzięki ciężkiej pracy poprawiać swoją formę fizyczną. "Biegam" już powoli, na siłowni nie ćwiczę samym gryfem, mam więcej energii i [...]

Mięśnie buduje trening. Masę buduje żarcie! Te fotki pokazały Cię z dobrej strony - dla mnie wygląd na nich jest b.przyjemny dla oka! Stwierdziłem, że nie widać tych mankamentów, które chcesz poprawić.

> Po prostu jedz co 2-3 godziny (staraj sie nigdy nie przekraczac 4) A czy zjedzenia samego jablka, czy wypicie herbaty zielonej/roiboos sie liczy jako zjedzenie posilku? Czy mam jesc "na sile" nawet jak nie jestem glodny? > Wazne, zeby pierwszy posilek jesc jak najszybciej po przebudzeniu. Jem 20 minut pozniej. Pierwsze 10-15 min [...]

Esther, powtórzę się - Ty ślicznoto!! };-) Gratuluję wytrwałości i zaangażowania. Podziwiam za piękny wygląd i nie zamierzam przestać podglądać Twoich poczynań :-D Niesamowite brawa dla Izy :-)