wygląd

[...] widzi, że zmierzasz ku gruszkowatości, a to nie jest to czego chcemy Dlatego w treningu na pierwszym planie widziałabym podciągania toteż będe obserwować w lustrze i po ubraniach I słusznie Ja darowałam sobie jakiekolwiek mierzenie i ważenie się, bo IMO, liczy się wygląd, a nie: cyferki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-09 12:41:37

[...] tego dodaj jakieś orzechy/oliwę/olej lniany... Ok wywalilem ziemniaki i dam lyzke oliwy z oliwek do tego posilku. P4 - wartość odżywcza tuńczyka we oleju jest taka jak jego wygląd - paskudna. Olej do niego leją najtańszy=najgorszy. Jak jadasz tuna, to tylko z wody. Ryż brązowy jest OK. Ok wezme tunczyka z wody + lyzka oliwy. Ryż Brązowy 100 [...]

Nareszcie trafila sie dziewczyna, ktora nie udaje, ze wyglad zewnetrzny sie nie liczy.. Mam mase kumpel co gadaja, ze charakter wazny, a leca za wygladem jak nie wiem co;P Nawet na swoim przykladzie to wiem, najpierw panna gada, ze wazne wnetrze itp., a potem sama sie pcha.. Od kiedy trenuje mam co raz wiecej propozycji od dziewczyn kontaktu bez [...]

ćwiczysz dla siebie robisz to dla siebie,a to że stajesz się bardziej atrakcyjny/a i pożądany/a jest miłe,ale nie powinno być wyznacznikiem atrakcyjny wygląd to tylko efekt "uboczny" ćwiczeń

Imo za***iscie , naprawde zaczyna mi sie podobac jego wyglad

nie liczy sie wyglad, tylko to zeby bylo czym pizgac

powiem ci że 3-4 razy w życiu sprawdzam max ,bowiem dla mnie wyznacznikiem jest wygląd w lustrze->widok na pompie,a nie to czy wycisne ileś kg więcej,choć satysfakcja z wyciśnięcia prawie 100 kg-kasteta jest narazie nie myślałem nad następnym cyklem,ale będzie to pewnie cm3<bo mam go jeszcze prawie całą puche+coś" przekroju XP,narazie [...]

witam test- nie ma tu co nawet gadać prowadzony wzorowo dieta- bardz0 dobra wymiary- ładnie poszły w górę wygląd- ładnie się zmienił mimo twojej wysokości sog i dajesz z następny testem bo fajnie się czytało

[...] celu. Innym wyjściem jest w tym momencie zmiana priorytetu. Zresztą fajnie wtedy widać efekty tzw superkompensacji. Widać że właśnie na tym luzie mięsień odzywa, poprawia wygląd i rozmiary. ogólnie żeby iść do przodu to trzeba umiejętnie balansować na granicy przetrenowania. to o czym pisałem jest jednym ze sposobów w jaki można to dość [...]

[...] spięty kark. Wieczorem mamy gości, ale może będzie chwilka żeby się porolować i porozciągać. W sumie, gdyby nie te boczki, które mnie doprowadzają już do szału i psują cały wygląd, to pewnie darowałabym sobie redukcję. Nawet uda mi już przestały przeszkadzać ;-) Nigdy problemu z boczkami nie miałam, a teraz są i póki co nie mogę się ich pozbyć i [...]

mega jest taki wyglad jak sie podje po zawodach

Przysiad wygląda nieźle jednak trzeba poprawić dwie rzeczy nie prostuj kolan tak gwałtownie na szczycie powtórzenia bo po pierwsze ściąga to napięcie mięśniowe z czwórek a po drugie niezbyt dobrze działa na kolana. Po drugie prostuj biodra do końca jak się prostujesz zwróć uwagę, że cały czas jesteś delikatnie w nich zgięty, a jak się wyprostujesz [...]

[...] staż jaki mam teraz, bo ćwiczę dopiero 8 miesięcy. Przedtem była nieudana, 5 miesięczna redukcja, po prostu się nie mogę psychicznie przygotować do żarcia mniej, zresztą sam wygląd aż tak bardzo mnie nie interesuje. Dla mnie siła jest najważniejsza. Wiadomo, że lepiej jest być szczupłym, bo wszystko "lepiej wchodzi", ale do rzeczy - otóż robię te [...]

[...] najbardziej kosmiczna sylwetka na sfd. 40cm w łapie przy takiej wadze to jakiś błąd w matriksie hehe Niektórzy tak wychodzą z niskim bf, nie każdemu pasuje taki wysuszony wygląd! Chodzi mi o twarz. Ja np. na każdej próbie redukcji od razu marnieję na twarzy na co mi wiele osób zwraca uwagę. Jeszcze jakbym ogolił łeb to wyglądałbym jak gość co [...]

easyjerzy aktualnie stosuje Sledge czyli D-Zine(Dymethazine) i M-LMG, w Mutate jest M-LMG i SuperDrol, a Splice to Furuza-A(furazadrol) i D-zine http://img210.imageshack.us/img210/7859/sledge.jpg Sledge biore w dawce 2 kapsułek na dobe co daje 60mg M-LMG i 30mg Dymethazine. Pomijajac popołudniowe zamulenie(kwestia wysokiej podazy weglowodanow w [...]

Odwalcie sie od tej dziewczyny. Pisal Gibon ze sie z nia nie spotyka. Dziewczyna moze byc typowa punkowa chodzaca w rozciagnietych swetrach i niedbajaca jakos strasznie o wyglad. ALe rzeczywiscie bardziej na chlopaka punkowca wyglada;-). Mniejsza o to, nie czepiajcie sie. Relacja ok, ale wiecej zdjec i ewentualnie filmikow, bo malo wiarygodne te [...]

tak o trening mi chodzi Dokładniej o wygląd barków bo może bym się zmusił do tego treningu.

Jakis trening Hmmm~~ Jak chodze na silownie to zazwyczaj wyglada to tak 30-40 minut na biezni, z czego jakies 26-30 minut to bieg, potem przenosze sie na maszyny, glownie na nogi, potem rece i brzuch, lubie te cwiczenia, jak przenosze sie nasilowych po areobach to swietnie sie czuje, zalana potem kompletnie, ale w dobrym humorze xD A po silowych [...]

Foty wkleje, bo Puma się zainteresował i poprosił o to. Co do treningu. Siła idzie ładnie do przodu, wygląd wg. mnie też, a co do przemęczenia: trzeba sporo jeść i więcej spać, ale mimo tego mam problemy ze snem, czasem nie moge w ogóle spać, a czasem ciągle chce mi się spać - inaczej mówiąc: Ostra jazda bez trzymanki po CUN. Jeszcze zostało mi [...]

[...] progresu- złe czy dobre światło i efekt zdjęc całkowicie inny. Po zrobieniu zdjęc dziś rano, na czczo załamałem się i pytałem sam siebie- czy ja naprawdę tak fatalnie wyglądam?? ) Jednak w każdej partii coś tam poszło- po centymetrze czy dwa. ODCZUCIA: Ogólnie z wyników testu jestem umiarkowanie zadowolony. Wiem że mogło być zdecydowanie [...]