wygląd

pytanie który jest bardziej łysy ;-) Faktycznie haha :D Dopiero zauważyłem Twój dziennik, obowiązkowa pozycja do śledzenia! :-) Powodzenia i zdrówka przede wszystkim! :-) Miło mi :) Dziękuje i Tobie również dużo zdrowia, bo tego nigdy za dużo :) Zostałem zmotywowany i wybrałem się na trening, na którym zrobiłem klatkę + ćwiczenie na tylny [...]

pytanie który jest bardziej łysy ;-) Faktycznie haha :D Dopiero zauważyłem Twój dziennik, obowiązkowa pozycja do śledzenia! :-) Powodzenia i zdrówka przede wszystkim! :-) Miło mi :) Dziękuje i Tobie również dużo zdrowia, bo tego nigdy za dużo :) Zostałem zmotywowany i wybrałem się na trening, na którym zrobiłem klatkę + ćwiczenie na tylny [...]

Koszulka Ci się jak najbardziej należy! Niech każdy ma, tym bardziej, że prezentujesz ładny klasyczny wygląd:-) Bądź w Łodzi na ustawce, też wezmę koszulkę;-D

Pierwszy pełny tydzień treningowy za mną. Wyczuwałem ciężary także na następnym treningu wiem gdzie dołożyć, a gdzie zdjąć kosztem większej ilości powtórzeń. Góra 1 1. Wyciskanie na klatkę hammer 2*65kg x6, 2*55kg x10 Superseria: 2. Wyciskanie siedząc smith 80kg x5, 65kg x11 3. Podciąganie na drążku nachwyt +20kg x5, +10kg x8, CC x8 4. Dipsy [...]

lepiej oceniaj wyglad w lustrze .... trzeba dobrze wygladac przede wszystkim a nie same pomiary i cyfry

pitbull61 jak tam efekty stosowania duzej ilosci białka ? jak samopoczucie i wyglad sylwetki ? zauwazyles jakies zmiany na + ? pozdro

No wiadoma sprawa ;-) Ale wygląd to mają piękny :-D

[...] w siadach czy ogólnie w stabilizacji tej stopy tutaj nie ma co mówić jednak wydaje mi się że patrząc przez Nasz pryzmat nie odczujemy jakiejś różnicy pomiędzy takimi romalosami, a powerliftami pomijając wygląd. Na pewno tych 850zł to bym za nie nie dał albo teraz wiem, że dając tyle to po prostu nie warto. Jednak za tyle co ja zapłaciłem... xD

A jak wygląd brzucha?

[...] Środki od dłuższego czasu bez zmian, było lekkie podbicie w misce, siła ciągle do przodu, może nie jest to wszystko idealnie technicznie ale potrzebuje teraz takiego czegoś, a dawno nie czułem się tak dojechany po treningach więc też jakaś satysfakcja wraca. Myślę żeby pozwoli zacząć trenować brzuch, może wpłynie to pozytywnie na jego wygląd.

Mnie to już kuwa nie zaprosi na te badziewia I tak bym nie chciała prędzej bym się udławiła Ludzieeee, to tylko dobrze wygląda na zdjęciu w smaku jest ochydne Jedno z koncepcji marketingowej : DOBRY WYGLĄD

niestety Marian jest ciezkim przypadkiem i chyba jedyna metoda jest popadniecie w jakas skrajnosc -> dieta typu IF wtedy ogarnie sie i zobaczy ze jeden dzien w te czy we wte nic nie zmienia! bo nawet glodowka 24-48h nie jest w stanie nic drastycznie zmienic (o ile nie bylo treningu!) a co dopiero nie zjedzenie 1 posilku czy zjedzenie [...]

ciezko stwierdzic szczerze to mam spore wachania wagi a dlatego że jak zaczituje więcej to w*** wody ciągne np. jak spory czit wszedł w sobote czy tam w niedziele to np waga w poniedziałek 85-86kg i zalany(słabsza definicja mięsni) a dzis się wazyłem to waga 83-84kg ale wyglad w porównaniu sporo lepszy niz w poniedziałek. wiec jak sam na sobie [...]

ee tam... po wódce rano wygląd jest OK :-D%-)

no własnie po wódce zawsze raczej jest tak jak piszesz ze wyglad lepszy i zazwyczaj tak mam a po sobotniej imprezie tego nie doswiadczyłem;-( moze temu ze do wódki poszło w h*J kamikaze;d arni a jak;d

Środa – 22.08.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b27bd37b580453a8110c9fac64e67ca.png dziś niby dieta trzymana, ale wpadło spagetii bo już od jakiegos czasu miałem ochote i troche kalorie podbiło, łopatki wieprzowej było około 200g, makaronu te 120g było na bank, ale durum i sos do spagetii [...]

czyli w sciaganiu do klaty najpierw spiac lopatki a pozniej dociagac drazek? wygląd ana to ze tak;-) kami ja się właśnie tego czucia uczę;-) I myślę że jestem na dobrej drodze, szkoda tylko że tak późno. Ale jak to bywa w życiu wiele błędów się popełnia. ~~~~~~~~~~ Poniedziałek – 22.10.12 – DT [...]

[...] kiedyś wyjść na debiutach, ale na chwilę obecną nie mam bliżej określonego terminu, w którym chciałabym wystartować. Na razie dążę do tego, aby estetycznie poprawić swój wygląd (nie myśląc o przyszłości) :-) Cielu – mokrą (jakkolwiek to brzmi), też nie mogę być na zawodach będąc sędzią – lepiej powiedzieć o tym co wolno (będzie szybciej) %-) [...]

[...] jaki rozkład czy ilość ww będzie dla mojej sylwetki odpowiednia. Chcę jeść tak, żeby mieć siłę na treningach. Nie skupiam się też na tych ćwiczeniach, które pomogą poprawić wygląd i proporcje, ale na tych które mnie najlepiej przygotują do trasy. Dla przykładu bieganie pewnie nie wpłynie najlepiej na moje dość duże uda, ale i tak nigdy nie będę [...]

[...] (od strony męża |-)%-) ). No dobra, ale żadna z nas nie napisze "brałabym"... Hmm może dlatego, że nie było okazji i odpowiedniego obiektu zainteresowań? %-) No mało takich chłopów, że na sam wygląd można lecieć, zwykle trzeba poszukać tych głęboko ukrytych zalet ;-)%-) No nic, idę... gotować obiad %-) Jak na przykładna matkę przystało ;-)