wygląd

może zacznę po tym planie priorytetowym na klate. 2.01 powrot na silkę - i znow nic do przodu, tylko nadganianie spadkow:( wiesz mi na sile nie zalezy, dla mnie liczy się wygląd - zaokrąglone barki, z bicami jakos nie mam problemy, no i wlasnie ta nieszczęsna klata. no co,z sylwka wrocilem

a i jeszcze podsumowanie cyklu 1 cz. siła klaty - plus, teraz jest 5x55kg i 10x50kg, to postęp wygląd klaty...hm...nie bardzo barki do przodu tricepsy do przodu waga +4kg , kupa tluszczu, dlatego diete przestawilem na wiecej bialka i mniej ww. mam nadzieje, ze warto wykonywac druga czesc tego programu...

Czesc Ewa. Pisze tu pierwszy raz ale z tego co widze to nie ostatni. Jestes przepieknie przepiekna. Swietna sportowa figurka, zgrabne nozki i do tego bardzo kobiuecy wyglad. Gratuluje. Poza tym bardzo mila buzka :) No i tak sledzac Twoje poprzednie tematy musze stwerdzic ze jestes naprawde clever :) Tylko niepotrzebnie chyba zamierzasz [...]

Super wyglad. Dorzucisz 10-15 kg i bedzie extra :D. Widac ze osoby ktore trenowaly za młodu jakis sport maja duza przewage nad resztą. Napisz ile czasu trenowales ten boks? No klatka za***ista masz dobra genetyke ćwicz ćwicz i nie oszczedzaj sie;] powodzenia

[...] 105kg, wiec podobnie do ciebie i od lutego przechodzę na redukcję tobie też dobrze koledzy radzą, lepiej zgóbić pare kg będzie to sie okazalej prezentowało. Znam to na przykładzie mnie i mojego brachola. Chyba że interesuje cie sama siła masa itp , ale są do tego inne środki które nie ciagną wody i wygląd trzyma sie miare w normie . Pozdro.

Ja tez mialem manie calkowitego zmaszenia ale sam sie przekonasz jak bedziesz mial taki okres ze spadniesz z wagi bedzie ci sie wydawalo ze szmata jestes i maly jestes ale jak sie rozbierzesz to zadziwisz nie jednego po drugie jak bedziesz zabardzo zamszony bedziesz powolny i pojdziesz na dyskoteke i narobisz sobie wstydu jak cie jakis anorektyk [...]

Boshe... skad sie biora takie zakompleksione indywidua, z psychika poskrecana jak jelito cienkie...echh. A co do Ciebie Szafa... Gratuluje. Gratuluje Ci urodziwej dziewczyny, dla ktorej najwidoczniej wyglad nie jest najistotniejsza i najwartosciowsza cecha czlowieka. Mam nadzieje, ze sie jej nigdy w glowie nie "poprzewraca"(i mam rowniez [...]

[...] prawo Dopóki nie wchodzi komuś w drogę (np. agresja) to powinno to ch.j wszystkich obchodzić. Jednak zawsze zdanie można swoje wyrazić ale w kulturalny sposób. Wg. mnie wygląd to tragedia ale siła robi wrażenie. Mój brat jest w tym samym wieku i też od jakiegoś czasu zaczął trenować. Jakby tak się spasł to bym go codziennie za samochodem [...]

uff przeczytałem wszystko No więc tak , panne masz fajną, sam wyglądasz na dużego, nie obchodzi mnie czy brałeś koxy bo nie o tym jest post tylko o twojej sylwetce. Jesteś duży nic po za tym, nie ma co tu więcej oceniać bo nie wygląd jest twoim priorytetem i wydaje mi się, że chyba nie wszyscy to zrozumieli, nawet osoby starsze, Moderatorzy czy [...]

szafa dobrze wygladasz.. mnie osobiscie sie taki wyglad podoba, ale kazdy ma inne zdanie i dobrze bo co by bylo gdyby wszyscy co chodza na pakernie tak wygladali? albo sami wyrzezbieni & masa forever

sprzetu nowego raczej nie ma moze 1-2 wlasnej roboty wyglad sie zmienil bardziej to co nie bylo potrzebne wypierdzie.... troche obciazenia doszlo dzisiaj zdjecia zrobie bynajmniej sie postaram

Cześć, chciałem zapytać jaki wpływ na moją sylwetkę/wagę/wygląd ma jedno/dwudniowy maksymalny cheat day (słodycze, fast foody w opór, podejrzewam, że 6-10 k kcali nawet) kiedy obecnie jem 2300.

Zwiekszenie ilosci potasu i sodu poprawi wyglad sylwetki ? Chodzi mi o usunieciu wody podskórnej, czy moze unikac sodu? Nie mowie o docince na zawody, tylko o poprawie estetyki sylwetki

[...] cos takiego: "Pewnego dnia byłem na urodzinach u mojego przyjaciela, właśnie w tym czasie leciał "Blood Sport" z Van Dammem, wtedy zobaczyłem Van Damma, jego wygląd, ruchy, wtedy powiedziałem sobie do diabła z lekkoatletyką. Zupełnie zwariowałem na punkcie tego sportu. Mimo że podnosiłem ciężary juz od paru lat ten dzień był [...]

Czy z takim trybem dnia i ruchu przy takiej diecie schudne troche? Od jazdy na rowerze i czasami basenu wyrobia mi sie jakies miesnie? Teraz nie mam prawie zadnych Nie chodzi mi o miesnie ktore beda maksymalnie widoczne i wogle, bo wiem , ze czyms takim ciala nie wyrzezbie, ale moze chociaz troche poprawi sie moj wyglad? Nadzieja...wiadomo,ale [...]

18 lat 37cm bic 110cm klata 62cm udo 40cm łydka pas 83 <teraz reduckja i walcze z nim> rekord wycisku na klatke BEZ zatrzymania ~115kg wygląd klaty --> żałosny :-/ jak ktoś mnie widzi bez podkoszulki to niewierzy mi że tyle wyciskam. Musze wejść pod sztage i wyciść , z czego jestem baaaardzo niezadowolony.

[...] Twojego życia a osiągnąłeś takie wyniki to chyba masz nadludzkie predyspozycje do sportu. Mi po 13/14 miesiącach siłowni, trenuje 4 razy w tygodniu udało się poprawić wygląd sylwetki i złapać 7/8 kilo masy mięśniowej to jednak 37 podciągnięć czy rzucenie na płaskiej 120 kilo jest mało realne...walczę żeby Swoją wagę wyciskać na płaskiej

Metrowiec bede trzymac kciuki na zawodach nie jest to moj ideal sylwetki ale zdaje sobie sprawe ze tu nie o wyglad chodzi a o predyspozycje do Strongow, a poza tym niesamowita prace trzeba wlozyc by taka mase zbudowac. Jestem pod wrazeniem i zycze sukcesow. A na "szczekajace kundelki" sie nei ogladaj. Trzymaj sie i powodzenia [...]

Oj zbliza sie zbliza. Jak tylko wyglad sie jeszcze troche poprawi to wrzuce pare fotek.

Kurosaki,biorąc pod uwagę Twój wiek i wygląd,to rzeczywiście masz prawo mieć zdanie co do zasadności stosowania długich cykli