wygląd

- nie daje banów czy też po głwowie za własne zdanie. Nie wiem skąd te obawy. Jak dyskusja jest na argumenty to sobie będzie kontrowesyjna. - wygląd to wygląd. A cele treningowe to cele treningowe. Dla mnie np. zawsze było ważne mieć płaski brzuch, więc dużo biegam i nie masuję w czystym kulturystycznym tego słowa znaczeniu. I choć zdjęcie w [...]

[...] ale zmieniłem to i lepiej teraz czuje prace pleców. WW miało też być 6 x3 ale nie dałem rady. Czas spojrzeć prawdzie w oczy. Stanąłem przed lustrem i stwierdziłem że wyglądam żałośnie, jak bym w ogóle nie ćwiczył. No może czasem plecy i nogi ale reszta katastrofa. Waga na dzień dzisiejszy 87,8kg. Ogromny BF bo ok.22% i 95cm i pasie . Więc [...]

jedyny sluszny nie jest wiadomo tez zalezy jaki kto ma cel itd. rownie dobrze ktos cwiczy tylko spozywajac bcaa tez osiaga wyniki ale pytanie jest czy nie mozna lepiej? mozna! albo czy nie pijac przed czy zaraz po shake'a z progresu nici? progres bedzie! ale jesli mozna zoptymalizowac ten proces nasilic jeszcze bardziej czy przynajmniej probowac [...]

Jak tylko coś cykne to wrzucę. Mam też kilka fot z 2016 ;-) Miss masz rację, ale w moich udach siedzi dużo wody i jednak tłuszczu też. Teraz jest o niebo lepiej, ale i tak jeszcze dużo pracy przede mną, by Cię dogonić ;-) wiecie, że wymiary to jedno, a gęstość i wygląd uda to też inna sprawa :-PP

Świetny zegarek. Jak na taki sportowy "kombajn" to ma bardzo delikatny wygląd. Dobry wybór.

To ze wykitowal w głupi sposób nie ma nic do tego ze mi sie jego wygląd nie podoba,np.wygląd Munzera uważam za bardzo dobry

[...] Kelton w konkursie zmianie sylwetki. W okresie od lipca 2011 rozpoczynam porządne, rozplanowane nabieranie masy mięśniowej. Będzie mi pewnie ciężej poprawić jakościowo wygląd sylwetki, niż osobom, które planują redukcję, ale przyłożę wszelkie starania aby utrzymać bf na jak najniższym poziomie. Pozdrawiam i życzę powodzenia wszystkim [...]

Ja również dołączam do konkursu. Dla mnie to właściwie początek przygody z siłownią. Mam nadzieję znacznie poprawić wygląd mojej sylwetki, przede wszystkim pozbyć się tłuszczu i ogólnie poprawić estetykę.

ciesze sie cichy że przyjełes moja opinie z pokora-powiedziałem to wszystko szczerze i tak jak uwazam-a że juz jakis czas w tym siedze to mysle że spokojnie moge sie na ten temat wypowiedziec-chyba myusze cie troche przeprosic za te uda-jeszcze raz przyjrzałem sie zdjeciom i faktycznie nie sa az takie zle:) jesli chodzi o wymiary to NIGDY sie [...]

BL, tak,tak kobieta tez tak ocenia Fitmonster wlasnie o to chodzi, startujac w tym sporcie poddajesz ocenie wyglad zewnetrzny, a wiec robi sie wszystko by ten wyglad podrasowac Ty sie nadajesz, bo nie tylko jestes ladna, ale rowniez pewna siebie i lubisz byc podziwiana. Z tego wychodzi, ze wiekszosci mezczynom jednak fitnesski beda sie podobac [...]

[...] x3 - jestem zadwolony strasznie, bo jeszcze nigdy wczesniej nie udało mi sie podnieść 100kg na 12powt, powiecie mało? , dla mnie to jest dużo, raz ze moim prorytetem jest wygląd a nie ciężary a dwa ze nie koksuje ... 2 wyciskanie na płaskiej 60kg x15powt 70kg x12 80kg x8 90kg x4 - bo juz zmeczony bylem 3 rozpiętki na płaskiej tutaj juz [...]

Ok, ok. Nie było widać wielkiego poprawienia sylwetki(ktora jest dobra). Ale jezeli wazny jest wyglad, a nie ciezary, to warto podrasowac diete. Poza tym jak Chory chce zrobic nastepny test, jako test redukcyjny, to dieta w tamtym tescie musi isc pod noz i musi zmienic podejscie do diety jak ma byc wyzylowany do wakacji i troszeczeke zmienic [...]

Witam, i gratki wygladu. Ogolnie ja jestem pelen podziwu bo wiem ile trzeba zapierdzielac aby osiagnac jakis tam progres. Osobiscie widze pelniejsza klate ( dol zarysowany ) i mniejszy bebech np na zdjeciu bokiem. Niektorzy sa troche nie sprawiedliwi oceniajac ze slaby progres itp ale jesli juz ma sie takie wymiary/wyglad to aby to poprawic trzeba [...]

Wygląd na + i to spory. Daj fotkę luzem może, albo powiedz która strona Zabawek od TRECa też nie szczędzisz Co do diety to co białko chlebem zagryzałeś Te wątróbki też mi się średnio podobają, chociaż kto to mówi.. .Jakby były nagrody za najgorsze diety to ja bym wygrał z pewnością.

hmm z Kevinem sprawa jest prosta, dopoki byl kulturysta utrzymywal wyglad kulturysty bo taki byl mu potrzebny, potem kontuzja, odstawienie srodkow, mniej intensywne trenini, dieta nie taka, wiec wiadomo,ze nie da sie utrzymac sylwetki kulturysty po zaprzestaniu prowadzenia zycia jak kulturysta. Teraz nie jest kulturysta wiec nie jest mu taki [...]

[...] szczególnie Chrisowi za chęć ogarniania tego. Szkoda, że straciłem prowadzenie w ostatnim meczu, ale mimo całkiem nieźle, z ostatniego miejsca w poprzednim sezonie na wicemistrza:) W przyszłym mam nadzieję, że pozostanie czołówka. PS. Ten nowy wygląd forum jest dramatycznie niefukoncjonalny Zmieniony przez - szepke w dniu 2017-04-11 19:48:46

moim zdaniem , żeby osiągnąć coś w kulturystyce czyt."przyzwoity wygląd", należy jej podporządkować spory czas swojego codziennego życia, osoby którym bardzo cięzko przychodzi łapanie masy muszą wtedy rezygnować z innych dyscyplin lub ograniczać je do minimum, w Twoim przypadku treningi siłowe są dodatkiem do reszty dlatego... wygląd [...]

[...] planuje masować max 6 miesięcy , od poczatku lub końca kwietnia redukcja , poprzednią redukcje miałem od 1 kwietnia do końca września ale teraz mam nadzieje ze dobry wygląd zrobie już na czerwiec lub lipiec bo jednak najgorsze i najcięższe pierwsze redukowanie mam już za sobą ..no i potem znó masa na przyszłą zime ;) Ale nie chce [...]

na pompie sie nie liczy%) wazne by lecialo do przodu bez podlewania, fat Ci do szczescia nie potrzebny:) dlatego nie rozumiemludzi co napalaja sie na kilogramy, a nie wyglad

na pompie sie nie liczy%) wazne by lecialo do przodu bez podlewania, fat Ci do szczescia nie potrzebny:) dlatego nie rozumiemludzi co napalaja sie na kilogramy, a nie wygladTo nie pompa :) , siadłem na mokrym %-),, Na kg sie nie napalam bo wole za 6 miesiecy złapać 2-3 kg suchej masy niz 10 całej z fatem ..( zreszta przy moim cardio w pracy [...]