wygląd

A mnie - raczej konserwatyste - bardzo martwi pomieszanie rol. Moim zdaniem faceci po prostu niewiescieja i juz. I to nie tylko jesli chodzi o wyglad, czy zabiegi kosmetyczne. A skutki tego juz widac. I zupelnie mi sie to nie podoba . Pozdrawiam!

Juz masz soga ode mnie za wyglad jestes poprostu sliczna (szkoda ze mieszkasz tak daleko ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

dziala jek stara pewnie wiec ori swoja droga nie ustepuje cecie i dymamicowi ale widzialem juz 3 wersje moze zmieniaja wyglad bo boja sie fejkow

twarz nabiera nienaturalnego wygladu zalezy jak kto sobie definiuje ten nienaturalny wygląd, dla mnie to np jest przerost szczęki tak często widoczny na pro zawodnikach spowodowany peptydami itd niżli samym testosteronem, mnie teść np postarza, mimo ze mam ledwo 23 lata spotkałem się z opiniami ze wyglądam na 30 itd, strach pomyśleć co to będzie w [...]

Przyznaję sie bez bicia że dokładnie nic nie liczyłem :-) Wychodzę z założenia że to białko buduje mięśnie, jak pisałem od dużej ilości węgli mam nieciekawy wygląd. Płatki jem 2 razy dziennie. Obliczyłem mniej więcej: B 290g, W 290, T 90. Czyli węgli za mało? Brzuch mi wywala od nich...

No to tez tak uwazam i o ile wyglad sie poprawia to obwody stoja w moejsxxu juz rok. Ale faktycznie moze nie pomyslalem. Jestem biski i mam bardzo drobny kosciec wiec moze moje cialo naturalnie nie jest w stanie woecej na sobie miesa nosic i tyljo porzadna bomba by to przelamala. Ale ze nie ide juz w nic wiecej jak sam testo to pewnie juz dalej [...]

[...] ten procent utraty bf kosztem masy mięśniowej jest okej, czy powinienem coś zmienić, np. wrzucić więcej białka? —— tutaj akurat nie zwracałbym uwagi na cyferki a typowo na wygląd sylwetki w lustrze 3. Jeśli jest to możliwe do ustalenia to czy przy 12% BF będę już miał ładnie nakreślony brzuch? ——- podobnie jak w pytaniu 2 . Teoretycznie przy [...]

[...] w różnych pozycjach. Również bokiem, tyłem, jak i w przypadku pozy z napiętymi mięśniami. 2. Nie interesuje nasz szczególnie to jak spada masa ciała. Ważniejsze są obwody i wygląd sylwetki. Rozłóż sobie posiłki jak Tobie pasuje. Skoro cardio rano na czczo, to po nim pełnowartościowy posiłek i trening siłowy po około 2 godzinach. Ewentualnie [...]

wlasnie po to zeby zmienic wyglad psu ,mowia ze sa jeszcze inne powody ale po pewnym czasie przestaly one do mnie trafiac choc kiedys uwazalem je za sluszne i mialem ochote podciac pieskowi uszy i cale szczescie ze tego nie zrobilem, dodatkowo zaoszczedzilem bratu mojego psa cierpien poniewaz moj koles byl bardzo napalony na ciete uszy ale [...]

[...] z ćwiczeń,które pokazał nie miało wiele wspólnego z treningiem docelowej grupy mięśni.Z pełnego przysiadu gościu nie wstałby już w połowie serii.Filmik jednak bardzo fajny,a wygląd faceta bardzo przyzwoity.Można go jednak osiągnąć nie sięgając po sterydy i nie robiąc tego co pokazał na filmiku.Regularny trening,właściwa dieta i trening mięśni [...]

ch** z ta bigoregsia jak se cos wkrecisz to tak bedzie masz psyche slaba autorze czy masz niski bf z tym bym tu polemizowal albo nie wiesz co to jest niski bf albo nie wiem zeby takie cos se wkrecic jestem ciagle maly a ktos ci gada wez przestan cwiczyc najlepiej zobaczyc siebie na zdjieciach przy normalnych ludziach a czlowiekiem ktory widac ze [...]

Nie bylo, ale suty odstawaly mocno i psuly caly wygląd. W tym roku w lutym wszedłem na cykl i to byl blad, bo wywalilo konkretnie. Dobrze, ze w tym roku mam zabieg

[...] Ci i wrócę do tego co miałem tylko może trochę urozmaicę :] Tylko jak myślisz jak dać proporcje składników jeżeli chciałbym na razie zachować to co mam i nie lecieć w dół ani w górę z wagą na czas wakacji, tylko co najwyżej troszkę "podszlifować" ogólny wygląd sylwetki ? Pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-06-08 16:02:34

[...] efektów i trzeba mieć bardzo dobry trening z dużymi ciężarami. Ja aktualnie mam bilans kaloryczny ok. 0, waga troszeczkę rośnie, tłuszczu powolutku ubywa, ale jeśli chodzi o wygląd to są to ledwie zauważalne zmiany. Jeśli chodzi o siłę, to postępy są bardzo duże. Ćwiczę tym rodzajem treningu: http://www.sfd.pl/temat215071/ Dodam, że trenuję bez [...]

Nabiał jest raczej kwestią mocno indywidualną.Jezeli ktoś dobrze toleruje nabiał na redukcji ,bo owszem jest wartościowy to jak najbardziej.Jednak jeżeli ktoś ma problem z redukcja a stosuje sporo nabialu to ja zazwyczaj polecam nabiał odstawić i zobaczyć czy sylwetka będzie się poprawiać.W moim przypadku redukcja bez nabialu przebiega [...]

Zależy Ci na sile czy na sylwetce? Tłuszcz to siła więc na pewno po redukcji siły trochę poleci, ale nie siła daje wygląd, przynajmniej nie bezpośrednio :)

Wg mnie ćwicząc pod siłe też mozna wygladać. Spójrz na 2boistów lekkiej wagi. Nie jeden ma rzeźbe na poziomie. Zobacz na yt jak wyglądają treningi Lu Xiaojuna i temu podobnych. Goście rypia w przysiadach po 250-280kg przy czym maja rzeźbę. Uważam, że po pewnym czasie treningów na siłe zrobisz wygląd. Ale szybciej byś to pewnie zrobił trenując [...]

o matko. Pooglądaj zdjęcia z maratownów, nie porównuj się do olimpijek. Maratończycy z reguły wyglądają dość przeciętnie. To po prostu nie jest sport, który sprzyja mięśniom i który promuje jak najniższą wagę. Jeśli chcesz być w tym dobra, to siłą rzeczy taki wygląd jest wymogiem.

Rewelacyjny wygląd Ma ktoś jego wymiary?

Więc jest szansa, a nawet podejrzewam, że tak jest - dochodzi do rekompozycji ;-) Obserwuj dalej, nie zmieniałabym nic skoro jakość i wygląd sylwetki jest na plus. Waga to rzecz umowna, cyfry które kłamią %-)Ale obwody warto kontrolować. Co do tłuszczu NNKT ich właściwości to między innymi zapobieganie stanowi zapalnemu - na treningu doprowadzamy [...]