wygląd

Willhelm podoba mi sie twoja wypowiedz "jedni nie ćwiczą w ogóle... inni ćwiczą na sucho... inni z odżywkami... i jeszcze inni z koksem... taki świat... " i tu sie z toba zgadzam calkowicie a nie rozumiem jak ktos durne wypowiedzi daje jak nie ktorzy w tym poscie. Kazdy czwiczac ma jakis cel, kazdy obiera tor jakis, kazdy musi sam podjac [...]

[...] trening a po treningu areoby i oczywiście dieta jak chcesz się pozbyć oponki. A co wypowiedzi innych poprostu myślą że jedziesz na Koksie A co do tych sutków to połowa mężczyzn na świecie ma takie od okresu dojrzewania tak więc wygląd sutka nie świadczy o tym że ktoś jedzie na dopingu. Pozatym gość napisał wyraznie że nic niebrał Pozdrawiam

Marian ja nie mam zdania na temat Ricksona i skupiam sie tylko na skutkach marketingowych takiej walki. A ze Ricskon jest bardzo slawny i w pewnych kregach uwielbiany - to jest fakt. I Ty takze na pewno bys obejrzal jego walke (majac k-1 w tv) chocby z ciekawosci tak samo jak i inni ktorzy Ricksona nie lubia, heh. I w tym momencie wyglad samej [...]

Marto postaw sobie sprawe jasno. Wolisz słodycze czy wygląd :)

słaby ogólnie ten trening, zeby robić rzezbe to trzeba miec z czego:} a przy 77kg 180cm wzrostu to ty chudy jesteś:) chociaż coś tam wygląd może poprawić pierw mase zrób i będzie git i te brzuszki też słabo, nie musisz skatować mięsnia by dobrze go zrobić:) no i ważna rzecz, a6w to g*wno, same minusy..

dieta to podstawa, musisz poćwiczyć silną wolę i zdecydować co jest dla Ciebie ważniejszym celem-dobry wygląd czy to, żeby się dobrze najeść, same winko jak dla mnie odpada, ja jak już to zrobiłbym tak 1-8 prop 100 mg e2d 3-9 winko 50 mg e2d

glodziu nie przesadzaj :P az tak malo nei wyciska :P 150 to jest sporo :D to okolo 150% jego wagi =] a Twoj wyglad? hmm... no jest troche tluszczyku, ale ogolnie jakbys zrzucil tak z 5-8kg to by bylo lux =] i fajne masz kaptury =] sog! :D

Za dużo CS,teraz masz 16lat i chcesz być komandosem a jeszcze kilka lat temu pewnie strażakiem..Wygląd się nie liczy a umiejętności i wiedza bo to życie a nie Amerykańskie filmy..

Jak Pudzian :D Normalny wyglad troche cyca jest hehe

[...] wzrost 184 cm. Potrzebuję kilku porad.Mieszkam w takim regionie, gdzie ludzie są często dość prymitywni, mają archaiczne pojęcie honoru i innych wartości, liczy się dla nich wygląd, siła, to jakie masz ciało i tak dalej. Ja tego wszystkiego nie potrzebuję, szukam skutecznego sposobu na obronę siebie, gdy czasami trzeba skonfrontować swoje, inne [...]

Jest idealnie Pany ;) wszystko schodzi i ciągła petarda na szali 115 kg :) i zaczyna się straszny dylemat bo w moim sporcie ciężko pogodzić wygląd i osiągi

[...] problemów związanych z prolaktyną (ani zbyt dużego spadku libido, ani gino). Może ta wit b6 podziałała, a może nie taki diabeł straszny. Ciężko mi po dwóch latach sobie przypomnieć od kiedy czułem działanie, ale tak myślę, że w drugim tyg pompa na siłce już była konkretna, siła i wygląd, o ile dobrze pamiętam to już od drugiego na lekki +. Pozdr

niemam zbytnio czasu sprawdzac jakie mam wymiary ,a podrugie tez moja dieta jest bardzo rozna jem ogulnie 5 razy dzienie po 19 tylko jogurt mam dobry wyglad nie jestem zatuszczony wiec z cislej diety nie musze przszczegac ogulnie tez walcze takze niemam obaw ze przytyje a sila mi idzie jestem zadowolony w 100%z swoich osiagniec...tylko [...]

Ale nie zrozumieliscie mnie. Przypuscmy ze waze 85 all miesnie sa doskonale pobudzone i najmniej tluszczu jak sie da o to mi chodzi i wtedy ewentualnie jakie bym mial wymiary, a na moj wyglad to nie patrzcie, ze popracuj nad klatka itp. to w tym momencie jest nieistotne jak ja wygladam tlyko jak mozna wygladac. To co wyzej napisalem to byc moze [...]

"musisz cos zmienic w treningu klatki jak chcesz walic na sile. Bo to az wstyd zeby taki duzy chlop tylko 135kg x1 tragal (szczególnie z taka lapa ). Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale robisz plaska raz na 2-3tyg od zera do maxa? Spróbuj normalnej progresji od 80-85% i +2,5 - 5kg co tydzien i wtedy cos pojdzie. A wyglad... w sumie lapy mi sie [...]

Dokładnie chodzi o redukcję. mam w tej chwili około 116kg i mimo tego, że mam już bardziej "atletyczny" wygląd to dalej po ściągnięciu koszulki nie wygląda to dobrze, zresztą dla samego zdrowia chętnie pozbędę się nadmiaru tłuszczu. Więc jeśli te TDEE wyszło 2,9 tys to ile najlepiej by było zmniejszyć? W tej chwili mam dietę około 2 tys kcal [...]

też bym wywalił na Twoim miejscu superserie i zrobił rozpiętki np. jeżeli dysponujesz hantlami spróbuj przenoszenia hantla nad głową. Powinno poprawić wygląd klatki piersiowej.

Tak podejrzewam że to lipo. Czuję pod spodem mięśnie jak napinam klatkę ale jej wygląd bardziej przypomina szpiczaste opadające cycki niż zarysowana klate

[...] co jak male dziecko prze******la cala wyplate na gry salonowe i lotto -firma bankrujtuje -zona ****a nawet mi chciala dac -sprawy karne JA -człowiek biorący doping -ładnie wyglądające ciało -czysty -bez agresji na bombie jak i bez -nie pijacy i palący tez nie bioracy narkotyków (a bylem w temacie mocno) -po studiach -praca jest i dobobic sie [...]

[...] nawet pozbywasz się nieśmiałości, choćby w stosunku do kobiet. Oczywiście pomijam fakt, że wielu rozpoczyna przygodę z steroidami po prostu dlatego, że chcą poprawić swój wygląd- i to wszystko- bez kontekstu psycho-uzależnienia - są i tacy to prawda, odnoszą nawet sukcesy sportowe, zakładają własne firmy i trzepią dużą kasę. Panowie na koniec [...]