wygląd

fabio ale ty jesz ... jak tak patrze to jakos widac ze duzo bardzo i nie iwem czy bym sam wchlonal tyle a co do wygladu to bardzo fajnie wygladasz soga dam za wyglad i diete :) ... then can by only one ...

najogólniej mówiąc za cel stawiam sobie wygląd pokroju większości kolesi z okładek Men's Health... czyli wyraźnie zarysowany sześciopak, i ogół mięsni pięknie wyrzeźbiony coś w tym stylu jeżeli moga o ogóle ciała a mój idealny brzuch to ten

[...] poziom testosteronu teraz-znacznie mniejszy kiedyś-kto miał duże,odtłuszczone mięśnie-dużo dźwigał teraz-ambasadorzy "czucia mięśnia" są słabi niczym muchy,a ich wygląd też nie wzbudza respektu Mógłbym tak wymieniać bez końca. Dla mnie można postawić znak równości między epokami. Jedna rzecz się drastycznie zmieniła-kiedyś ludzie [...]

[...] na początku na treningu siłowym a potem jak waga stanie zanmiast ciąć kcal dodać interwały??? Celem nigdy nie jest zrzucanie, czy zwiększanie masy ciała. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie kg. Istotne jest to jak wygląda sylwetka a nie o ile kg się zmieniła. Wg mnie warto stosować interwały cały czas. Kwestia tego żeby na początku zacząć [...]

Doktor Kliczko leczy się sam:) Wystarczy spojrzeć na jego wygląd i sprawa jasna, że leciał konkret. Zresztą jak u większości zawodowców w tym i nie tylko tym sporcie. On ma doktorat z nauk technicznych? Może dorobił podyplomówkę z koksandrologii? Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-12-05 20:07:35

Doktor Kliczko leczy się sam:) Wystarczy spojrzeć na jego wygląd i sprawa jasna, że leciał konkret. Zresztą jak u większości zawodowców w tym i nie tylko tym sporcie. On ma doktorat z nauk technicznych? Może dorobił podyplomówkę z koksandrologii? Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-12-05 20:07:35 Roznie podaja, kiedys bylo ze obaj maja z [...]

Aaaa.. takie buty.. Co wy wlasciwie oceniacie? Same kopniecia, czy jakosc ich wykonania? Bo przeciez stwierdzenie: "Tekłondocy kopią ładniej" czy "Dla mnie i tak karatecy ładniej kopią" nie maja zbytniego sensu. bo przeciez jelsi wezniemy osobe z 1 kyu (KK) i osobe z 8 kup (TKD) to osoba z wyzszym stopniem bedzie kopala [...]

Spoko wygląd masz dobrą masę, popracuj ogólnie nad rzeżbą i będzie git.Łap Soga. Pozdrowionka

jesli chodzi o wygląd to słabo jeśli chodzi o wyniki siłowe to bardzo słabo Rada: Wez sie do roboty

jeśli siła idzie do przodu,jeśli wygląd się poprawia i tylko masa stoi to widac wydaje Ci się ze masz dobrą dietę ;-)

Do Cokta:Podciagania podchwytem nie zamienie na nic innego bo uwazam ze jest to bardzo dobre cwiczenie. MC zmniejsze do 3seri. Zamienie te cwiczenia na barki (ale nie wiem dlaczego? ) Zmienie cwiczenie na triceps na pompki odwrotne bo po pompkach ze zlaczonymi rekami odczuwam nadgarstki. Zmienie cwiczenie na biceps na uginanie hantli o kolano. [...]

Będę stosował dopóki mój wygląd w lustrze mnie nie zadowoli :) a później jakaś masa. Podsumowanie dnia 4 września 2009 r.: Dieta: - jajecznica z 3 jaj + łyżeczka oliwy z oliwek - 2 kromki chleba + polędwica - 200g kurczaka + 50g ziemniaków + warzywa - 120g śledzia + kromka chleba + pieczarki Trening: - 30 min na rowerku - siłownia: 3x MC na [...]

Wizualnie wydaje mi się, że jest lepiej jeśli chodzi o wygląd w lustrze, czego wcześniej mi się nie udało zauważać. Co do obwodów to jest tak, że jednego dnia mam 2 cm więcej w obwodzie brzucha, drugiego 2 cm mniej ... Dziś zrobię pomiary nóg, rąk itp. A jest taka możliwość, że to jest spowodowane tym, że np. mięśnie się powiększają a tłuszcz [...]

zrób zdjęcie przodem, luz wygląd fajny, oby tak dalej.

Wydaje mi się, że mój bicepsy są zbyt wystające i kulkowate co powoduje ze wyglądają mało kobieco. Wiem, że wygląd bicepsa to przede wszystkim kwestia genów, ale czy są jakieś ćwiczenia które by pomogły skorygować jego kształty, wydłużyć, wysmuklić?

Ok, może wygląd moich ramion to kwestia ilości tkanki tłuszczowej, o której wspomniał Domer, co powoduje wrażenie większej objętości. Fakt jest taki, że porównując swoje zdjęcia sprzed kilku lat, moje ręce, mimo już istniejącego bicepsa, wyglądały smuklej.

spoko daj bilans na 0 i zacznij w koncu cwiczyc a zobaczysz ze wyglad sie poprawi a pozniej sam okreslisz czy chcesz wiecej wazyc czy ma pozostac tak jak jest

Jak nie zbuduje jak zbuduję, to mit, że żelastwo tylko daje takie rzeczy. Nie chodzi mi o wygląd typowego chłopaka ze siłowni, ale o zwiększenie masy miesni do ich wytrenowania.Ten topic to ODŻYWIANIE i ja piszę o odżywianiu, nie o strictie diecie. Nikt nie mówi o braniu bcaa w ciemno, pokazałem 2 przykłady moich posiłków i w obu widać za mało [...]

hmmmmm nice wygląd....ja też taki chce;p;]

Ludzie, Northcutt to fizyczny fenomen, tzn już za totalnego dzieciaka wyglądał świetnie, więc albo ma supreme genetics, albo supreme medicaments (włączonych do stałej suplementacji ekstremalnie wcześnie)%-) Albo jedno i drugie. Nie sądzę żeby koleś ćwiczył bicka - widać że jest mega atletyczny, widać że jego ciało jest bardzo funkcjonalne itp. [...]