[...] tutaj dobrym wyznacznikiem działania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei w dłuższej perspektywie wygląd sylwetki, na podstawie zdjęć dobrej jakości. Ważne żeby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wtedy będziesz widział co i jak robić z [...]
Do ilu kg zejść z wagą?
do Cadevara nie zmranowaleś tego czasu może nie wygląd ale zdrówko napewno masz lepsze
Większa część osób szukających porad jest osobami trenującymi amatorsko, dla siebie, by poprawić swój wygląd, nie mozemy ich równać razem z zawodowcami bo to dwie inne bajki. Jak jest pieniądz to mozna dać 10g bcaa przed aerobami, mozna tez zjeść porządną kolację. Ja od dłuższego czasu na czczo nie biegam, bo nie mogłem z odpowiednią [...]
Głównie o wygląd. W pierwszym dniu dałem sobie mniej serii dlatego, że jest 2 razy. To w drugim zmniejszę faktycznie ciężar i dołożę powtórzeń. Reszta wydaje się być ok?
Wygląd nieraz nie ma nic wspólnego z wiedzą, kolega wyżej juz wyjaśnił inaczej to będzie wyglądać u dzika 120kg a inaczej u szczupłej osoby 70 kg. mozesz popróbować różne metody.
Zdecydowanie miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody i wygląd sylwetki. Jednak tutaj w obecnej sytuacji, trzeba myśleć przede wszystkim o zdrowiu.
Nowa szata graficzna Potreningu
Wiele bym dał aby powróciła stara wersja . Nie wiem czemu zawsze jak coś jest dobre to trzeba dać nowy wygląd aby to popsuć. W nowym dzienniku w ogóle nie mogę się odnaleźć i w mojej osobistej ocenie jest tragiczny. Mam nadzieje , że wróci stara wersja bo inaczej trzeba będzie szukać czegoś innego :(
[...] Afrodyta Adonis), jedna butelka kosztuje ok.5zł i starczy na co najmniej miesiąc, może niekoniecznie to jakos super leczy ale bardzo dobrze wysusza i zdecydowanie poprawia wygląd skóry, z kilkudziesięciu środkow przez mnie używanych ten jest No.1 z tym cynkiem to ja bralem po 3 tabsy dziennie (chelat z olimpu) i nic nie poczulem, masc cynkowa [...]
Na treningach karate cwicze wszystkiego po trochu (sila, szybkosc, wytrzymalosc) i po prostu chce dodac troche treningow pobocznych zeby poprawic swoj wyglad i walnac sobie ladny brzuszek czy co tam :D
W boksie za wygląd sędziowie punktów nie dają.
ocencie moje fotki!!
delsterydo - chyba mnie nie zrozumiałes a tym bardziej wypowiedzi x-raya do ktorej link podalem wyzej, tam jest wszystko dokladnie wyjasnione m.in o to sie rozchodzi -> "W tym dziale omawiamy wyglad a nie to czy ktos bral czy nie..." jak i o reszte tego co on tam napisał jego życie - jego sprawa, a w dziale oceniamy sylwetki i zdjecia [...]
Priorytetem MMA czy siła/wyglad?
bardzo fajny wygląd Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-05-20 18:56:51
podobne wymiary do mnie sog za wyglad i wytrwalosc
no siema Duszek:)powiem ci ze w 4 tym cyklu juz bankowo rezygnuje z superki,dzikei za rade .Potraktuje 4 cykl jako rzezbiacy i typowo =na wyglad przy utrzymaniu sily z poprzedniuch 3 cykli i zbiciu wagi dam tak tren+prop+winko+oxandrolon i moze z minimum hgh na stawy tak z 4 jednostki dziennie,ale to jeszze daleka droga. Pozdrawiam ziomow i [...]
[...] jest wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane w profilu. Warto również zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie na to ile ważysz. https://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu Warto również pamiętać, że mimo zamknięcia siłowni, czy placów z [...]
Dobry Pomysł!
jesli mozna to ja tez poprosze o ustalenie takego programu moze zalapie lepszy wyglad dzieki temoo ?? pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl
W tym problem , że nie posiadam tego co napisałeś... Musze zdac sie na to co posiadam w domu tj. Zamówilem ławeczkę , sztangę , obciązenie (40KG) , hantle oraz drązek do pociągania.... Na tym etapie co moglbym zamowic, zeby wygląd jeszcze bardziej sie poprawił ?
Ok zaraz zobaczę, Na tym etapie co moglbym zamowic, zeby wygląd jeszcze bardziej sie poprawił ? Proszę o porady.
[...] tak : -HMB (Jabłczan Kreatyny)-WSPOMAGA PRZYROST TKANKI MIĘŚNIOWEJ REDUKUJE TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ -Clen Burexin -Białko Whey Protein -Zastanawiam się nad Dymatize Elite +XPAND - Na najszybszą rzeźbę -Magnez -Chrom Co o tym sądzicie , pomoże czy raczej nie ? Pieniądze nie grają roli , najważniejsze jest dla mnie zdrowie i przede wszystkim wygląd
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
