SPLI odpada jest to system treningowy dla ludzi i dużej wiedzy i stazu treningowym najlepsze bedzie jakies FBW tylko druga sprawa jestes młodym chlopakiem i zastanawiam sie czy napewno trening taki cos ci przyniesie z czego bedziesz zadowolony, ja osobiscie uważam że lepsze by było dla ciebie zapisanie sie na boks bo to łaczy dwie sprawy [...]
[...] sprawia mi ona zbyt mocnych problemów do tej pory wykonywałem nawet martwy ciąg i żadnych bóli nie było tylko jak dłuzej posiedze to nieraz przeszkadza ale najgorszy jest wygląd dlatego poczytałem trochę i usunuełem cwiczenia których nie powiniennem robic i dodałem ćwiczenia na wzmocnienie brzucha +zwisy na drązku by sprobować wyeliminować tą [...]
[...] kg przy 181 cm a kombinujesz na lewo i prawo jak stać się mistrzem w miesiąc... Z czego chcesz robić Rekomp? Jeżeli chcesz mieć kratkę na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie widać że ćwiczysz ale to nie będzie forma z okładek.... Ułóż wkoncu jakiś plan i [...]
[...] kg przy 181 cm a kombinujesz na lewo i prawo jak stać się mistrzem w miesiąc... Z czego chcesz robić Rekomp? Jeżeli chcesz mieć kratkę na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie widać że ćwiczysz ale to nie będzie forma z okładek.... Ułóż wkoncu jakiś plan i [...]
aha, sraka pewnie bedzie na poczatku ale nie martw sie - troche sie odwodnisz, to od razu wyglad sie poprawi
To może na dzień spróbować lekki krem matujący z serii pH 5,5 - redukuje odblaski, lub jeśli chcecie poprawić ogólnie wygląd twarzy na konkretne wyjście to krem Nivea - nawilżający podkład w kremie.
[...] w ćwiczeniach typowo wytrzymałościowych gdzie musi pracować mocno serducho i płuca. Podejrzewam że operacja będzie miała tutaj ewentualne znaczenie poprawy estetyki wyglądu sylwetki. Wszystko tak naprawdę zależy od tego co powiedzą lekarze i od tego na ile jesteś w stanie taki wygląd zaakceptować bo to wszystko tak naprawdę leży w twojej [...]
Ostatni link szkoda nawet komentowac, prawie jak opowiesc z Fakt. Kto powiedzial, ze w crossfit nie ma niskich powtorzen na duzych ciezarach? Kto powiedzial ze nowicjuszy rzuca sie pierwszego dnia do squat snatch lub MU. Nie wiem czy zdajecie sobie sprawe ale kazdy nowy czlonek wypelnia ankiete o urazach, kontuzjach itd. W boxach pracuja rowniez [...]
Czego nauczy Cie silownia? Wiekszosc ludzi trzyma sie kurczowo silowni tylko z jednego wzgledu, zalezy im na tym zeby moc pochwalic sie muskulatura, osiagnieta najlepiej w miesiac i najmniejszym kosztem. Nie potrafia przedlozyc szybkosci, techniki, sprawnosci nad wyglad...SOG
Bo szybkość, technika i sprawność mało się przydaje w dzisiejszym świecie a wygląd jest za to czymś mierzalnym, czymś, co można namacalnie określić? Po co przeciętnemu człowiekowi sprinty i robienie zaraz po nich siadów? Nawet w robocie fizycznej naprawdę spore ciężary są transportowane widłakami, paleciakami. Aby osiągnąć siłę robola wcale nie [...]
Marcinek, wygląd jest mierzalny: jeśli ktoś przygodę z siłownią zaczynał z klatą w której sterczą tylko dwa suty i rączką którą da się objąć drugą dłonią, a po 2 latach ma już pierś jak Clint Eastwood w filmie Arizona (czy jakoś tak) i atletyczne ramię, to to jest mierzalne. Dlaczego tylko crossfit ma uczyć prawidłowych ruchów i kondycji, a kto [...]
Rozumiem, ze jestes ksiegowym oraz budowlancem, ze wiesz czego im potrzeba a czego nie %-) Cała reszta zrazi się takim treningiem nie dostrzegając jego celowości. Koncowki troche nie rozumiem, niemniej jednak codziennie mam stycznosc z nowymi ludzmi zainteresowanymi crossem, z ktorych spora czesc zostaje z nami. Poki co nikogo z mundurowki czy [...]
szczerze to nie spotkalem sie ejszce zwyciskaniem hantli w chwycie mlotkowym...wiem jak to wyglad amniejw eicej-wyobrazam sobie:) ale moglbys zapodac jakis filmikz tym? dzieki wielkie
Miarą efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki. Nie ma więc najmniejszego sensu ustalanie celu jako konkretną masa ciała.
kazdemu kto powie, ze ten gostek ma fajne plecki daje SOGA" - widzisz, ludzie sobie z Ciebie jaj robia! chlopcze, nawet jesli masz te 39- watpliwe!- to jak napisalemn wyzej- spinasz sie jakbys mial kulturystyczny wyglad- a nie masz! spojrz na druga fotke obiektywnie- widzisz tam jakies miesnie??? JW wypelnij profil, wzrost, waga, jakies [...]
no wlasnie - ta moda jest przerazajaca teraz silownia i koksy sa "trendi", w ciagu ostatniego miesiaca powstaly w okolicy chyba z 4 piwniczne silownie... ostatnio jakis pietnastolatek stwierdzil ze skoro jego kolega lyka 4tabs metki dziennie to on bedzie bral 10 bo chce byc wiekszy. mi tam ich szkoda bo z wiekiem czesc zrozumie, ze [...]
Nie czytalem wszystkiego bo juz mnie troche muli ale co ma pokazywanie sie z brazowa skora do pedalstwa. Przyklad. Wyskakuje łepek na plaże , powiedzmy ze troche pakuje i jakos w miare wyglada.. Moim zdaniem chce wyrawaac jakas laske na swoj wyglad, a nie chlopca co wy na to :D
[...] Wiem czego nie powinienem jesc i gitara gra;) A proponujecie może coś jeszcse oprocz CP ?? @up. Efekty zawsze są ale mogły by być większe, na płaskiej ławce przyszło 10 kg a wygląd mało ruszył. Ale powodem także mógł być nie do końca dopracowany plan treningowy który w najbliższym czasie musze zmienic Zmieniony przez - frex7 w dniu 2009-03-21 [...]
Moja dziewczyna nie ma nic do mojego wzrostu, więc nie jest źle, ale chodzi o to, że ja się sobie nie bardzo podobam.. Mam grube nogi i " dużą " głowę, więc duży wzrost trochę by mi pomógł poprawić mój ogólny wygląd. ;p Co sądzicie o tym poradniku? Ponawiam pytanie.
Po zdjęciu upewniam się w tym co napisałem.Chyba że Twoim celem jest wygląd biegacza z Etiopii- dorzuć trochę mięsa zanim będziesz chciał spalac tłuszcz z brzucha
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
