wygląd

heh, priorytet, od teraz wynik w wyciskaniu, tak więc kształt czy wygląd nie ma tutaj wiele do znaczenia pozdro

zeby osiagnac ladny wyglad to powinienes dorzuc do swojej wagi z 15kg a dopiero pozniej brac sie za brzuch...

[...] pod adresem http://www.gynecomastia.org/cgi-bin/gyne_yabb/YaBB.cgi?board=10 normalnie mozna doznac swoistej schizy czytająć te posty :) no ale tak jak mowią lekarze z tej kliniki 25% andractim leczy całkowicie reszte 75% moze tylko poprawić wygląd :) moze akurat sie uda i bede w tych 25% i juz mi stary nie bedzie mówił ze mi kupi zerówke ...

[...] tristetem wykonywanym na modlitewniku( ugn przedramion ze sztangielkami, sztangą prostą, sztangą łamaną w odwrotnym chwycie- wykonywnych każde ćwiczenie w10 powt). Jak wyglądały bicepsy Larego wszyscy wiemy, a przynajmniej powinniśmy wiedzieć . Są one żywym dowodem na to, iż taki trening działa( sam również próbowałem takiej kombinacji i [...]

WITAM mam pytanie,czy barwa i wygląd tych tabsów jest ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8473e2ef142478aadb5be08968ef0b5.JPG

sa jak w kazdym planie 1.dziewczyny moga zwrocic na ciebie uwage 2.miesnie moga zaczac rosnac 3.mozesz nabrac sily 4.twoj wyglad ulegnie zmianie 5... jest wiele, wiec najpierw trzeba sie zastanowic dobrze

Ale Ty brutal jestes i niedobry dla kobiet;) A tak powaznie to mi ne chodzilo o to ze karate lepsze od masy czy cos w tym stylu, tylko o to ze oni maja wyglad im odpowiadajacy. Maja dosc zycia w ktorym nie moga sie po plecach podrapac to chudna i tyle... tak wlasnie

aha :-/ to nei kupuje a cos fajnego zeby sila poszla i wyglad tylko nie czysta kreatyne tylko cos innego

[...] sila poszla i wyglad tylko nie czysta kreatyne tylko cos innego? <- gydyby coś takiego było to ludzie by nie ćwiczyli tylko brali to coś w dawka iks-krotnych i każdy wyglądałby jak Roni albo lepiej :) <lepiej w tym wypadku oznacza bardziej kalecznie, Roniego mozna obrażać bo i tak jakby był obok Ciebie to by Cię nie dogonił :), taka [...]

Pomiędzy bokiem a plecami wyszło najwięcej i to było właśnie 10mm co by dało 10% (jak pisałem na początku), ale i tak wydaję mi się, że to trochę mało wyszło jak na wygląd sylwetki, dlatego zresztą założyłem ten post.

Popracuj też nad górą klatki to troche zmieni wyglad, nabierze masy to się lekko na boki rozejdzie ale potrzeba sporo czasu. I tak jak wyżej na cuda nie licz ciesz się że dobrze idzie pozdr

[...] -szeroki rozstaw + nogi na podwyższeniu -ramiona na krzesłach -nogi na podwyższeniu + ramiona na krzesłach *Do tego później pewno zainwestuje w jakieś obciążenie. Jak to ma wyglądać? Co kupić? Obciążenie WYŁĄCZNIE do podciągania i pompek na poręczach. Założeniem nie jest kulturystyczna sylwetka i niewyobrażalna siła. Chodzi mi o zdrowie, [...]

heh doping nie bo gowno Ci z tego przyjdzie jak masz diete do dupy i trening ch**owy wiec podstawy i czas i czas i czas i wsyzstko mowie na wlasnym przykaldzie tez keisy tkai bylem jak Ty i chcialem wszystko szybko w sumie wazylem 96 lub 97 kg sila troszeczke poszla do gory a wyglad to byl taki spaslak ze masakra na dzien dzisiejszy po kontuzji [...]

[...] nam zrobić jakąś krzywdę? Czy dzięki jakimś konkretnym ćwiczeniom mogę wyeliminować zgarbioną postawę ciała? Ogółem nie chcemy zbytnio tracić wagi, dla nas liczy się głównie wygląd zewnętrzny. Liczę na rady związane z naszym pomysłem :) Życzę miłej nocy! Zmieniony przez - Kinga2814 w dniu 2018-06-06 21:27:06 jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe [...]

IMO Makaveli ma racje co do tego, ze kazdy ma swojego idola. Kazdy ma swoje cialo i w miare mozliwosci moze zrobic z nim co mu sie zywnie podoba. Nie zeby C. Ronaldo w jakimkolwiek stopniu mi sie podobal (gra, wyglad itd.), bo stanowczo go nie lubie (jego stylu w mediach i na boisku, bo osobiscie go nie znam). Na tym zdjeciu wyszedl conajmniej [...]

fajne fotki, fajny wyglad - sog jak nic tiny czekamy (B)DM

Wygląd jest w dużej mierze, zależny od diety. Nic nie jesz (za mało), nie oczekuj że mięśnie urosną z powietrza. Jeżeli sumiennie ćwiczyłeś, warto zrobić tydzień przerwy i wziąć się za trening FBW A/B, lub jakiś prosty split z partią 2x na tydzień. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-04-13 22:13:50

no watpie;) Zastanawiam sie jeszcze, aby w wakacje zaczac te trening http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-faceta-z-okladki-Toby-Rowland-3318.html Co o nim myslicie, dobrze jest robic tyle cwinczen naraz? Bo wlasnie o taki wyglad mniej wiecej mi chodzi...

Ta poza na drugim zdjęciu jest super. Nie wiem na jaki wygląd kolega stawia ale mógłby sie pociąć bo masa jest. Widać ze nogi ćwiczone.

popieram tribala i chichego... notabene - wygląd kolegi mi sie nie podoba. podaj jeszcze wymiary i osiagniecia silowe...