wygląd

a zamiast silowni jakies cwiczenia w domu a po jakims czasie wystartowac na silowni ? Jakies pompki, podnoszenie butelek? Potrafie gralam juz zawodowo tylko na wyglad nie zwracalam uwagi, a teraz chce polaczyc przyjemne z pozytecznym. Wedlin sklepowych nie jem. Griluje sobie kurczaka lub inne mieso/rybe albo jem kielbase ktora sami w domu robimy [...]

PHCthulhu zgadzam się z tobą całkowicie, ale nie zmienia to faktu ze capoeira to za***ista sztuka walki - mam na mysli wygląd głównie, uwielbiam ogladać kolesi na filmikach z capoeirą, robi wrażenie...

SIEMANKO SLUCHAJ ZEBY ZACZAĆ BRAC ODZYWKI TO TRZEBA MIEC JAKIS STARZ W TRENINGU NP 8 MIESUECY!! JA DOPIERO PO ROKU KUPIŁEM SOBIE ODZYWK BYŁ TO SPALACZ TLUSZCZA ultra riped. JEST TO DOBRY SPALACZ I SZYBKI POLECAM SCHUDŁEM NA NIM 15KG!! A HMB TO NIE JEST TYPOWY SPALACZ TLUSZCZU I JEGO SIE TAK NIE UZYWA JAKO SPALACZA TYLKO JAKO NP ZEBY POPRAWIC [...]

Sugeruję nie określać celu jako konkretna masa ciała a poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. 18% to ilość, którą zdecydowanie należy redukować. Przejście w tym momencie na masę, to słaby pomysł i prawdopodobnie skończy się zalaniem. http://potreningu.pl/articles/2314/chcesz-budowac-miesnie-najpierw-pozbadz-sie-tluszczu Zmieniony przez - [...]

tez o tych pączkach pomyslałem ale kazdy ma swój gust a poza tym nie wygląd jest najważniejszy ale 9 lat robi wrażenie "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

[...] szpitalu. Jak nie masz kasy to będziesz ją musiał jakoś wykręcić, ale chirurg plastyczny zrobi Ci to dużo lepiej niż zwykły chirurg. Nie wiem jak ta ginekomastia u ciebie wygląda. Chirurg plastyczny bardziej patrzy na wygląd calej Twojej klatki po zabiegu, czy będzie atrakcyjna, anie tylko w kategorii usunięcia samej ginekomastii. Bo u [...]

[...] nie smakują mi tak jak z żółtkami ;/) - Ile razy w tygodniu mam prowadzić trening wytrzymałościowy(jogging + skakanie na skakance), bo w książce pisze że jak chce poprawić wygląd sylwetki to 1-2 razy w tygodniu a przy rozbudowywaniu muskulatury przez pierwsze 3 miechy do 1 treningu. Mnie satysfakcjonuje rozwój szczeg. klatki piersiowej oraz [...]

[...] tak - biceps, barki, triceps, plecy jednego dnia, przerwa, reszta następnego. Postępy są bo kiedyś nie mogłem się podciągnąć 2 razy i miałem problem ze zrobieniem 10 pompek - teraz 8 podciągnięć i 45 pompek to mój rekord do tej pory. Właśnie jedyna rzecz która mnie martwi to wygląd, bo wyglądam beznadziejnie. Małe mięśnie i z deka otłuszczone.

[...] aminokwasy i tłuszcze (kwas linolowy i alfa-linolenowy. Nawet tak banalne czynności jak*********ie sportu na świeżym powietrzu lub odpowiedni odpoczynek wpływają na nasz wygląd. Ostatnio słyszałem, że łysienie może być spowodowane złym ukrwieniem skóry głowy, dodatkowo zimno obkurcza naczynia skórne, co wpływa na odżywianie cebulek włosów. A [...]

tak ale nie zalezy i zeby byc niewiadomo jakim kulturystom... POPROSTU CHCIAŁEM SIĘ DOWIEDZIEC CZY DZIEKI TRENINGOWI DOMOWEMU...(POMPKI PODCIĄGANIA EKSPANDERY ITP.) ZROBIE FAJNY WYGLĄD MIESNIE POMPE ITP. cwicze bo lubie i tylko dla przyjemności więc jak?

wygląd ogoolny (fotka robiona z lampą)

Chodziło mi o to że kable miał jak na pompie zdecydowanie powiększone i to na całym ciele, od godziny 8:00 rano do końca parcy. na treningu to samo. więc po prostu wysnuwam takie wnioski po tym co sam widziałem. i zastanawia mnie właśnie czy jest sens 3x3 i czy dało by to coś więcej niż tylko efektowny wygląd łap i większy zysk w kasie bsn-a.

No to pytanie te same co wyzej. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 79-80 Wzrost : 177 Cel treningowy : estetyczna sylwetka (nie chce byc utozsamiany z koksem!! Nie chce przybierac wiecej kg tylko poprawic wyglad miesni. Staż treningowy na siłowni : 2 lata + (na poczatku cwiczylem bez wiedzy :/) Uprawiane inne sporty : pilka nozna amatorsko [...]

Chcę jak najlepiej wykorzystać ten massdrol bo więcej kuracji nie planuję, raz a porządnie i starczy. Jaki test do tego polecacie i ile go kupić? Wykorzystasz go ze twój wygląd i siła zwiększy się na 4tygodnie, zakładam że masz dietę, jedynym bonusem po cyklu będzie rozwalony panel wątrobowy , altat, aspat, hdl i ldl. Moim zdaniem jak już truć [...]

[...] jak owsiankę, czyli każdy po swojemu :] U mnie wlatuje regularnie, bez jakiegoś zbytniego planowania omlet na 3 jajkach prosto z kurnika, mące orkiszowej 2000, mleku, cynamonie i kakao + Kvarg do rozsmarowania, a po zwinięciu w roladkę, to wygląd i smak lepszy niż z cukierni czasami :-PP Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-29 14:42:54

dobra looz zdazaja sie fenomeny czyli brat ma nawet troche sily calkiem niezle jak na jego wyglad (nie obrazajac oczywiscie) Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-12-09 20:46:01

Problem moze tkwic nie tylko w diecie czy odzywkach lecz w samych cwiczeniach. Napisz co tobie przede wszystkim nie pasuje, ogolnie caly ich wyglad a moze tylko gorna lub dolna partia? Napisz swoj plan na klatke i wtedy zobaczymy.

może już taka Twoja budowa że masz wypchnięty brzuch, lordoza i takie tam pozatym za wygląd oprócz bf odpowiada też poziom wody pod skórą, u każdego inny spróbuj porobić arnoldowe zasysania na brzuch, może to coś pomoże

Pewnie czytałeś, że proviron "wyostrza" wygląd, owszem, ale musisz po pierwsze zjeść baaaaaaardzo dużo tego, po drugie musiałbyś mieć niezłą rzeźbę żeby to odczuć.

mi też ten nasz (nasz...dobrze powiedziane hrhr) clen wali*****em..sam jego wygląd wzbudza we mnie mieszane uczucia..