Co z HMB? Może lepsza L-Karnityna?

Witam!
Zamierzam zacząć porządne treningi i chcę efektywnie popracować nad własnym ciałem.
Przed nowym rokiem dość dużo biegałem, teraz chcę to wznowić i zaczynam trenować na siłowni, wszystko po to ażeby spalić tłuszcz z brzucha i reszty ciałka :)
I zastanawiam się czy zacząć brać HMB. Podobno daje dośc dobre efekty jako spalacz tłuszczu.
Jeśli tak, to jeszcze jedno pytanie, czy zacząć brać ten preparat od samego początku treningów, czy np.za miesiąc (jak już przyzwyczaję organizm do regularnych ćwiczeń?).
A może lepiej zamista HMB wspomóc organizm L-Karnityną???
PROSZĘ O ODPOWIEDŹ.

masz diete ?

Pozdrawiam
vegas

SIEMANKO SLUCHAJ ZEBY ZACZAĆ BRAC ODZYWKI TO TRZEBA MIEC JAKIS STARZ W TRENINGU NP 8 MIESUECY!! JA DOPIERO PO ROKU KUPIŁEM SOBIE ODZYWK BYŁ TO SPALACZ TLUSZCZA ultra riped. JEST TO DOBRY SPALACZ I SZYBKI POLECAM SCHUDŁEM NA NIM 15KG!! A HMB TO NIE JEST TYPOWY SPALACZ TLUSZCZU I JEGO SIE TAK NIE UZYWA JAKO SPALACZA TYLKO JAKO NP ZEBY POPRAWIC WYGLĄD HMB UZYWA SIE W TEDY JAK JU MA SIE TA MASE MESNOWĄ. NO A L-KARNITYNA JEST SŁABA I TRZEBA JEJ DUZO WZIĄŚĆ ZEBY BYŁO WIDAC EFEKTY. NO I PRZEDEWSZYSTKICHM TRZEBA MIEC DIETE I DOBRY TRENING.

NIECH SIŁA I MASA BEDZIE Z TOBĄ!!

wypelnij profil

1. dieta - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657
2. trening aerobowo - silowy
3. soople

hmb - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 



btw dzieciak17
wylacz capslock, ok?

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-01-23 21:00:06

Dietę właśnie sobie odpowiednią pod moje wymagania układam, według tego co przeczytałem, treningi prowadzę regularne, głownie bieganie, a siłka od niedawna.
Dzieki za pomoc!
Jednym slowem bardziej oplaca sie cwiczyc, na spalenie tluszczyku i niczym tego nie wspomagac :P
Jeszcze raz dzieki!

moze ie tyle, co nie wspomagac, ale w hierarchii waznosci nie stawiac tego przed diete i trening

artystyczny leniwy' trawikoos
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

HMB czy L-Karnityna? nic z tego nie polecam do spalania tluszczu... L-karnityną moze spalisz w tej chwili troche tluszczu ale bedzie to krotko terminowe dzialanie... L-karnityna jest srodkiem wytwarzanym przez blone wewnetrzna mitochondriow i jest nosnikiem,ktory wspomaga przerzucanie tluszczu do ich wnetrza. Zatem jest ona substancja, produkowana przez Twoj organizm... Przyjmujac karnityne w postaci tabletek,plynow itd, ograniczasz produkcje naturalnej l-karnityny , bo organizm ma jej dostateczna ilosc z zewnatrz. Tym samym tluszcze, po odstawieniu l-karnityny (tej polykanej) spalaja sie coraz wolniej i ciezej poniewaz nie maja jak dostac sie do wnetrza mitochondriow ktore sa "silownia Twojego organizmu"(bo nie ma przez jakis czas produkcji l-karnityny naturalnej-nosnika)... Karnityna dziala wiec tylko na osoby z jej naturalnym niedoborem. Mam nadzieje ze zrozumiales o co mi chodzi bo troche skompliownie to zabrzmialo :) pozdrawiam!! w razie pytan czekam :)