wygląd

Automatycznie poprawia sie wyglad tego cyca kolega własnie na zambonie i nolvie(10tyg. o ile dobrze pamietam) juz zaistaniałe gino w znacznym stopniu zredukował.

spoko wyglad, dziwi mnie ze wszyscy wkolo tutaj to takie kozaki (no prawie) a ja wciaz taki szczurek 'a ona przyjdzie z tata a za nimi prokurator'

dariusz 189 "branie deki przez 18 tyg tez jest bzdura po tak naprawde dobrze działa maks dobrze do 14 tyg " wyglad masz dobry wiedze tez napewno duza ale akurat z tym sie mylisz

[...] czy to w tłuszcz czy to w mięśnie. Problem o który mówi Pan dotyczy zapewne osoby wspomagające się farmakologiczni i/lub zawodowych sportowców gdzie np. wyniki sportowy jest ważniejsza niż wygląd (np. trójbój siłowy czy CrossFit) Brzuch ćwiczyć tak ale z umiarem i nie zapominać, że poza brzuchem mamy też nogi, plecy(!), klatkę piersiową i ręce.

[...] podwarszawskiej miejscowości, kilku sklepów i stoisk z odżywkami w wawie, a wcześniej bywał także osobistym trenerem i instruktorem. ma teraz pok 40-tkę, ale teraz i zawsze wyglądał zaje..cie, przypakowany, ale bez przesady, łapka 43-45cm, krata na brzuchu itp. zapytałem go co sądzi o tych całych suplementach, które sprzedaje w swoich sklepach. [...]

NO ale czy to oznacza ze my koxujemy? Wyciagasz zbyt daleko idace wnisoki z wypowiedzi tego faceta. Pewnie - jesli ktos mysli ze osoby z pierwszych stron gazet zawdzieczaja swoje parametry miesniowe kreatynce i gainerkom - to jest oczywiscie naiwniakiem. reka nie urosnie do 56cm w obowdzie bez dodatkowego wspomagania. Ale my rozmawiamy przeciez o [...]

Kto Ci w domu tapetował wyglad slaby jak na 14 miesiecy Pozdro

plus za wygląd i pracę, dotyraj brzuch bo w wakacje to się liczy. Oczywiście SOG dla Ciebie. Z ta budową wyglądasz starzej niż na te 19 lat, szczerze Twoje Ciało wygląga mi na więcej... nie mówie tu oczywiście, że kłamiesz, nie to mialem na mysli, wrzuciłem po prostu to co mi sie nasuwa na myśl...

na enanie napewno sie nie wyrzezbi tzn spalic tluszcz moze ale i tak bedzie ulany wyglad

pierwsze efekty sa :D pas zlecial na 101.5 a waga na 87 :D ale beben jak byl tak sie zbytnio nigdzie nie wybiera jesli chodzi o jego wyglad :D pewnie bede musial zjechac na 80 kg zeby byla widoczna roznica

[...] zniechęciłeś :)? No coś Ty, niepotrzebnie za dużo grzebiesz w necie. Najpierw spróbuj, zobaczysz pierwsze efekty, zobaczysz jak się poczujesz... Trening wpływa nie tylko na wygląd, ale i na samopoczucie, nastrój. A sylwetka nie musi być bardzo duża, aby pod wpływem treningów wyglądała estetycznie i przyciągała wzrok. Pozdrawiam. Zmieniony [...]

[...] W innym wypadku dojście do jeszcze większego otłuszczenia i wydłużenia drogi do uzyskania estetycznej sylwetki. Warto wiedzieć również o tym, co jest wyznacznikiem efektów. Bez wątpienia nie jest to masa ciała. Dążenie więc do 90 kilogramów nie jest zbyt sensowne. Warto zwrócić uwagę na obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki.

Na szybko to się dzieci robi. Chcesz podbudować swój wygląd to cierp i haruj. Poczytaj w dziale "trening w warunkach domowych". Cya

ok. to teraz powoli. Co włączyć do diety ? Spożywam sporo serków wiejskich , kurczaka, ryżu, Maslanek ,ale smakowych i pewnie to błąd... I najważniejsze ile przy mojej wadze ( Obecnie 90.4 kg) Spożywać dziennie węgli tłuszczy oraz białek? aby poprawić wygląd..

Zgadzam się z wami :D Nie wygląd jest najważniejszy w tym sporcie, może być suchoklatesem, ważne jest jak walczy.

Pisząc: "Zwróćcie też uwagę na wygląd ekspertów wszyscy z nich są dobrze zbudowani a to na pewno daje nam sporą przewagę." Miałem na myśli to że warunki fizyczne dają nam sporą przewagę w tego typu sytuacjach a nie pisałem tego po to żeby wnikać w to czy ktoś go kiedykolwiek zaatakował bo mam na to wyje#ane Co do uderzeń w krocze to [...]

[...] temat. No właśnie kiedyś słyszałem o przypadku w Tarnowie że strongman dostał gaśnicą w tył głowy i zmarł-także to jest dowód na to że różne świry chodzą po świecie i nawet wygląd koxa Ci nic nie gwarantuje. skąd wiesz że nie mial coś do niego? Nie poszlo o dziewczynę kasę czy co innego? Ja nieslyszalem żeby na koksa ktos napadł w celu [...]

leeeeee a myslalem ze jakas dobra ksiazka a tu lipa dla poczatkujacych chyba bo ja watpie ze dzieki temu poradnikowi osiagne "Swoj wymarziony wyglad w 6 tyg" no chyba ze do wersji ksiazkowej doping daja Jak ktos cwiczy pol roku/czyta sfd to pewnie to wszystko juz wie a co dopiero po 6 latach hyhyhy

[...] przerośnięte J/W bo co komuś duża góra , jak nogi ma z waty ? a kto trenuje dla siły? przecież mamy 21 wiek, maszyny za nas pracują jak ktoś robi ciąg 150 to nie sądze żeby mu jakiś ciężar sprawił problem. Przecież osobą trenującym amatorsko, chodzi tylko o wygląd i estetyke, oraz bycie fit. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-03-15 15:59:22

Sam zaprzeczasz sobie wygląd i estetyka = proporcje względem górnej i dolnej części ciała