wygląd

[...] tam mięśnie niż na siłę zarzynać serce na bieganie, rowerki i innego typu mało ciekawe zajęcia! przy głębokich siadach, moim zdaniem w łatwy i stosunkowo szybki (6-8 tygodni )sposób mógłby, skorygować wygląd swego zadka tylko nie pisz, ze od tego może mu jeszcze bardziej urosnąć tyłek, bo to kompletna bzdura, nie popart żadnymi dowodami!

Edytuj posty :) Mam nadzieję że będziesz starała się stosować do nich przez całe życie :) Odpowiednie odżywianie poprawi stan zdrowia oraz wygląd. Zaczyna się od najniższego stopnia i idzie do góry. Oczywiste że to jest początek Twojej walki. Tak jak wandume; oraz na wcześniej zadane pytanie. Treningu siłowego gumą raczej nie zrobisz. Chyba że [...]

też chciałem ocenić ich wygląd, ale dałem sobie spokój. jezu co ja robie na tym forum

Tak wygląd Bruce-a z niczego... szacun! Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-07 17:48:15

[...] Ci zawodnicy mi sie podobaja natomiast stare gwiazdy boksu, akebono, sapp zabijaja piekno tego sportu. To jest moja opinia. Acha zapomnialem dodac ze Carter wiliams nieźle sie zapowiada, a mcdonald ma najlepszy wygląd, o cro copie nie wspominam bo to juz nie k1. Spoza k1 ladnie walcza van silva, cro cop, belfort i couture. dziekuje za uwage.

jeżeli zaczynasz to na początek bez spalacza, sama dieta i ćwiczenia. Może w ogóle spalacz nie będzie potrzebny. Spalacz wrzuć dopiero jak pomimo diety i ćwiczeń wygląd sylwetki - bo waga nie jest wyznacznikiem - mięśnie ważą więcej a są objętościowo mniejsze od tłuszczu to wtedy pomyśl o spalaczu. Na chwilę obecną zupełnie bez sensu.

jeżeli zaczynasz to na początek bez spalacza, sama dieta i ćwiczenia. Może w ogóle spalacz nie będzie potrzebny. Spalacz wrzuć dopiero jak pomimo diety i ćwiczeń wygląd sylwetki - bo waga nie jest wyznacznikiem - mięśnie ważą więcej a są objętościowo mniejsze od tłuszczu to wtedy pomyśl o spalaczu. Na chwilę obecną zupełnie bez sensu. Mimo [...]

xGodawsonx- pamiętaj że najpierw idzie wiedza, dopiero później wygląd, w przeciwnym wypadku można sobie zrobić "krzywdę" pzdr.

Jedząc dużo i tyjąc w tłuszcz, można co najwyżej pogłębić dysproporcje sylwetki. Jak chcesz poprawić swój wygląd, a nie wiesz jak się za to zabrać - skorzystaj z pomocy fachowców z : http://potreningu.pl/plany .

Trening nie musi byc na rzezbe, tylko jezeli to bedzie trening typowo silowy to stracisz tylko swoj czas bo na redukcji sila BEDZIE spadala, wiec to nie ma znaczenia czy bedziesz sie staral ja zachowac. Jak zajmujesz sie redukcja to zrob to pozadnie, czyli z odpowiednim treningiem - objetosciowym - moze byc z superseriami, etc. ale mniejszymi [...]

Dziekuje za sogi :) tylko nogi heh to nie moj piorytet jesli chodzi o wyglad ;/ a reszta slabo wiec heh ;/ ;(

Szczerze mowiac to zeby byc dobrym w tym co sie robi to trzeba sie oddac bez reszt jednej dziedzinie sportu. Wybor nalezy do Ciebie, albo kulturystyka, albo armwrestling, w jednym masz byc proporcjonalnie zbudowany, w drugim silny w lapach i oszczedzajac wagi nie rozbudowujesz nog (po co zbedna masa). A trening na fajny wyglad to inna historia- to [...]

Cześć mam problem bo moi qmple z siłki przez 1,5 roku cwicza i są bardzo duzi i silni mają po 17 lateq w tak krótkim czasie dostali super wyglad sa duzi jak goryle co bym mógł wziąźć zeby tesh tak urosnąć??

jesli bedziesz trenowal stricte na sile to Twoj wyglad wogole sie nie zmieni w krotkim okresie o jaki Ci zapewne chodzi. A kto mu tak poradził? gainera sie nie oplaca skoro mozna zrobic tak: -bialko Extensor WPC 1000g - 60zl. -carbo Biogenix 2300g - 55zl tego nie neguje, może być... mieszaj te dwie odzywki w shekerze w proporcjach 30g bialka [...]

Mogą się różnić ale na podstawowym poziomie najważniejsza jest w obu przypadkach dieta i ewentualne systemy energetyczne jak aeroby Jak sama nazwa wskazuje trening masowy nastawiony jest na budowę masy mięśniowej najczęściej w parze idzie też wzrost siły skoro rosną mięśnie to wzrasta też siła jaką mogą wygenerować Wygląd jest zależny przede [...]

za***iste proporcje jak dla mnie. jeśli chodzi o wygląd to mój taki jakby ideał

No kamil wiem ze mogę się mylić ze go mam , da się to jakos sprawdzić albo coś czy tylko przez wygląd ? ( i oby tak było ) a jak to sprawa genetyki to ok :) Dzięki za informacje

[...] wadze 70paru kilo i kiepskim treningu w załamanie metaboliczne Cię nie wpędzi. ;-) A zabieg usunięcia produktu o niskiej wartości dietetycznej wpłynie tylko korzystnie na wygląd sylwetki. Przy okazji proponowałbym również usystematyzować trening w odpowiednim kierunku - skupić się na strategicznych, dużych partiach, nie nieistotnym z punktu [...]

Zajmij się wspinaniem. Mam tyle samo wzrostu co Ty i chciałbym tyle ważyć (a niestety prawie 20 kg więcej). Wspinanie też może poprawić Ci wygląd. Akurat przypominam sobie chłopaka ze ścianki (19 lat), o podobnym wzroście (185), który jak rok temu zaczynał się wspinać ważył 60 kg i wyglądał biednie. Teraz waży 70 kg, nadal jest bardzo chudy a całe [...]

po treningu tylko wegle(glukoza,miod,carbo) dopiero po 30-60 minutach zwykly posilek,reszta wyglad oki