wygląd

martwy ciąg ćwicze 10,8,6,4 120,140,150,160 ja nie ćwicze pod jakimś kątem (siła,masa,rzeźba,wygląd) ćwicze bo za***iście to lubie nawet diety nie mam pozdro

bul-ok a co do efektow po CP to calkiem spoko. Sila poszla, masa poszla z 5 kg. Co do obwodow to nie wienm bo sie nie mierze - ale wyglad sie poprawil. Ogolnie dobry suplement Zmieniony przez - mapety w dniu 2004-11-14 13:49:36

no ogolnie wiesz cwicze zeby zwiekszyc sile i poprawic wyglad zadnym wyczynowcem nie jestem w seriach staram sie robic po 10 powtorzen. A barki chce zwiekszyc bo ogolnie mam male no i uwazam ze buze kulki na ramionach to podstawa dobrej sylwetki tylko tak jak mowie nie wiem czy robiac je 2 razy w tyg dodam ze robie po 20 serii nie przetrenuje [...]

a co ja jakiegoś trenera miałem sam ćwiczę to i sam se plan ułożyłem jesli chodzi o klatę to nie chodzi mi o wygląd tylko o to żeby coraz więcej ciśnąć jak jesteś taki kozak to ułóż mi plan i gitara bo ja tak ćwicze już 2 lata

a to są starsze zdjęcia z 2 miesięcy wcześniej no i schudłem już 7-8 kg a wygląd sie nie zmienia /SFD/Images/2015/3/27/4f006c6031b04a5baf63ef6e5872cd57.jpg /SFD/Images/2015/3/27/393de577eaa9443285887d1c0e560676.jpg

fota focie nie rowna, fotki z lampa zupelnie inaczej wychodza, zwykla malpka jak zrobisz fote to bedzie zupelnie inaczej wygladal przedmiot od tej, ktora zrobisz dobra lustrzanka, wszystko sie rozni i detale i kolory wiec o czym bedziemy dalej dyskutowac, juz pomijam jak ktos zrobi fote telefonem co tez jest czesto spotykane, zalozylbym macro na [...]

tak naprawde do konca nie ustrzerzesz sie od rozstepow.. mozesz uzywac kalogenu ktory poprawia wyglad skory i zmniejsza zmarszczki , wygladza blizny oraz nawilza i ujedrnia skore itd wiec mozliwe ze troche pomoze.. pozatym mozesz uzywac roznych oliwek ktore dobrze natluszczaja skore, dzieki ktorym skora gdy sie rozciaga ( przy wiekszym przyroscie [...]

Wygląd "jak fitness" , co to jest? ;D

ja pw biorę bardzie z uzależnienia :-D Dokładnie, chodzi tylko o dodatkowa kilka watów mocy i ten wygląd w lustrze przez jakieś 2h heh

deja vu Ty to jednak masz cierpliwość! Dziękuję za to. Waga była dla mnie zawsze wyznacznikiem, bo nie zagłębiałam się w temat. Masz racje, że wygląd bardziej się liczy, ale ta waga w głowie gdzieś zostaje. Policzyłam ten bilans kaloryczny według wzorów z forum. 1. BMR = (9,99 x 61 kg) + (6,25 x 160 ) - (4,92 x 28 ) - 161 = 1311 2. 2x 60 minut [...]

Moim zdaniem za duzo masy i to grubo za duzo, ale każdy ćwiczy w celu jai sobie obierze, jedni na wygląd jedni na siłe, nie któzy ćwiczą po to by być wielkim i by sie go wszyscy bali heh, ale moim zdaniem mało estetycznie wygląda, żadna dziewczyna na niego nie spojrzy, powie jedynie że jest gruby, popracuj nad wyglądem zrzuć jakoś z 20 kg i [...]

oki chłopaki ale się niezgadzam, nie widzieliście mnie jak zaczynałem.bylem tak chudy że wstyd.Moze i nie narobiłem masy wiele, bo przez 2 lata 8 kg to nie rewelka,ale wyglad sie bardzo zmienił.Ja jestem zadowolony, a z czasem wszystko będzie rosło.Mi sie nigdzie nie spieszy. Pozdrawiam

Siemanko fajny wyglad masz pozdro

Tutaj jest wszystko zebrane do kupy Mam dziś do sprzedania PSP Slim 2004 Silver Ice z zainstalowanym najnowszym softem 5.50gen-D2 ktory pozwala na granie w najnowsze gry takie jak : Grand Turismo, GTA Chinatown Wars, NFS Shift i wiele innych, Konsola jest jeszcze na gwarancji do 07.06.2010 r . Jej stan oceniam na bdb zreszta wszystko widac na [...]

Brzuch ćwiczysz? Czasami trening szybko potrafi poprawić jego wygląd, bo staje się bardziej aktywny i trzymasz go w lekkim napięciu cały dzień a nie wywalony z hiperlordozą ;-) Zmieniony przez - xorton w dniu 9/17/2018 2:00:05 PM

Mnie w mlodosci kazdy mowil "jak na swoj wyglad jestes bardzo silny" za cholere nie moglem nabrac masy :-))

Najwidoczniej masz tendencję to łapania wody podskórnej a wszczególności w okolicach twarzy. Też tak miałem kiedyś szczególnie po Omce. Gdybyś użył Tamoxa prawdopodobnie zredukowałbyś okrągły wygląd do minimum.

No w sumie byłam 4 była rehabilitacja i USG wydję mi się że robiła to osoba która się na tym zna, bo podobno tylko on tam robi USG kolan. Kolano jak mówiłam wygląda inaczej, może to ten przerośnięty fałd i dlatego zmienił się jest wygląd ('') ostatnio po treningach czuję je tylko nieswoje i czsem poboli chwilę albo pokuje a tak heh narazie nie [...]

Tak dobrze jest podbijac kcal oliwa , ale jeżeli mówisz o tym posiłku rano to nie bo tam muszą być ww , w ogóle podbijać ten posiłek 1 nie ma sensu tłuszczem skoro z żóltek jest go wystarczającą , wolalbym pokombinować coś z tym w szkole co mógłbyś zjeść zamiast tych bułek . z czym przewaznie jesz te kanapki? Może już lepiej byś sobie jogurt [...]

Generalnie nie zależy mi na zarywaniu lasek na swój wygląd - jednak myślę, że większość kulturystów mniejszej wagi(gostek wyżej to nie kulturysta) pewno się podoba płci przeciwnej Wolę mieć kabel 45 cm, barki, plecy, kaptury i tylko klatę oraz brzuch jak ten gościu(no i nogi oczywiście odpowiednie), moim zdaniem wygląda to o wiele lepiej niż [...]