wygląd

dla d***** liczy sie kasa nie wyglad. placisz i sie nie martw

Skoro chcesz skupic sie na straceniu kilku zbednych kilogramow, bardzo prosze. Bedziesz w tkim razie musial w swojej diecie zmiany. Po pierwsze musisz jadac czesciej niz do tej pory, 5-6 posilkow dziennie mniejszych zamiast 3-4 wiekszych. Zwieksz spozycie bialka do 2 g na kg masy ciala i zmniejsz spozycie weglowodanow do 3 g na kg m c kazdego [...]

Ja jestem za skróconym zakresie. Pozwala on na utrzymanie stałego napięcia mięsniowego. A pozatem zambo19 wygląd bicepsa nie musi od razu oznaczac ze jego trening był lepszy. Genetyka ma wielki wpływ na to. Inni maja biceps mocno wypiętrzony w góre a inni maja inaczej. Sprawa osobista. Wg mnie lepszy skrócony zakres ruchu. Wiele innych [...]

wyglad stnadard

Nowoczesny i kompleksowy nutrikosmetyk, który pozwoli zadbać o właściwy stan i wygląd skóry od środka. POLECAMY NUTRIFARM

troche tego nie rozumiem z tymi dietami... ja ćwicze na siłowni miesiąc dopiero , nie mam diety ułożonej ani nic , staram sie jeść po prostu więcej białka , mam odżywke białkową i gainera , biore kreatyne i aakg i ćwiczy sie super , siła na ++++ wygląd też już powoli sie zmienia ładnie

nie spodziewaj sie zbyt duzych przyrostow.............. lepszy wyglad troche sily i to wszystko ....

[...] wodę w naszym organizmie. Dlatego też kulturyści przed zawodami, z reguły odstawiają ją trochę wcześniej. Jeżeli więc jesteś w Takiej sytuacji, to skonsultuj to ze swoim trenerem. W innej sytuacji, nie widzę specjalnej potrzeby. Jest to marginalny wpływ na wygląd sylwetki. Nikt z nas raczej by nie był w stanie zauważyć różnicy w takiej sytuacji.

Poza tym obserwuje się wygląd, nie wagę - jeśli warstwa fatu , szczególnie na brzuchu, rośnie - to oznacza że robimy masę tłuszczową. Lepiej masować wolniej, ale czyściej, niż przybierać szybko kg, ale z dużym % tłuszczu. Lustro i obwody mówią więcej, niż waga. Pozdrawiam.

WIEK- 24 WAGA- 100 WZROST- 183 BICEPS- 46 KLATA- NIE MIERZYLEMUDO- 67 TALIA- 85 DIETA- NIE MAM OKRESLONEJ. JEM Z GLOWA ALE KIEDY MAM OCHOTE NA COS NIEZDROWEGO TO JEM! :) CYKLE- OSTATNIO Z 15 SUSTY, 100 METY PL I 20 WINA STRZALY Z EC TRENING- KIEDY MAM UCZUCIE OSTREJ POMPY TO PRZESTAJE. ALE STARAM SIE CWICZYC OSTRO BEZ OPIER... BO SZKODA CZASU I [...]

Jedzenie to podstawa i to jak się żywimy ma wpływ na nasz wygląd , zdrowie i samopoczucie . Im lepiej odzywiony organizm tym lepsze wyniki można osiągnąć w sporcie jak i nauce

Tu nie chodzi o tycie, grubym może być każdy tu chodzi o jakiś wygląd, chyba że to się nie liczy dla Ciebie, możesz podpatrzeć czyjąś dietę ale zapotrzebowanie kalorii pod siebie musisz ułożyć.

[...] ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - jak najmniejsze 12) uwagi i sugestie - chciałbym schudnąć 3KG ale nie stracić masy mięśniowej ale też jej nie zyskać . zyskać kondycję i siłę + przy okazji wygląd

W sumie najwolniej mi rosnie biceps, ale nogi tez mam chude ( chociaz ostatnio poprawilem ich wyglad)

O te części ciała się pytam bo nogi mam dobrze wyrobione, a plecy mam chyba trochę wyrobione a podczas tego treningu się też wyrobi, ja chce trenować bo chcę poprawić swój wygląd a po za tym jest to dla mnie przyjemność, po prostu jak ćwiczę to czuję taką jakby radość.

susta pakistan u mnie na pomorzu wszyscy narzekaja jak była egipt wszystko grało a teraz tylko pakol ktory nie klepie a na dodatek iran wyglad oryginalny a działa tak jakby było tam zerowe stezenie porazka po dlugim czasie chcialem sie skoksowac i dupa winko EC we flakonie jak dostaniesz jegit to klepie ładnie a tak to wiadomo zambon warty swojej [...]

[...] się że to takie życie na pokaz, które ma na celu podniesienie mniemania o sobie, zwrócenia uwagi, pokazanie pewnego rodzaju niezależności i własnego stylu bycia. Mi się to nie podoba, ale jeśli ktoś ma taki sposób na życie, to jego sprawa. Śmiać się nie będe, ale chwalić również nie ;) Popieram natomiast ogólne dbanie o wygląd wśród facetów :)

fajnie, że chcesz poprawić wygląd i zdrowie, ale musisz zacząć od poczytania postów podwieszonych (to te pogrubione na samej górze) potem ułóz dietkę sama i wklej ją tu, a potem ktoś ja poprawi ;) pozdro

Polecam kreatynę vitalmaxa proch.Była to moja pierwsza kreatyna.Wygląd po całym cyklu nie zmieniłem się jakoś szczególnie, ale po tygodniu - dwóch już czułem przyrost siły.Ogólnie to wiele osób ją poleca jako pierwszą jest tania i dobra pozdrawiam

Jak poprzednicy. Przeciętny wygląd 14 latka. Zadbaj o zdrowe odżywianie jak i aktywność fizyczną.