wygląd

[...] sylwetki. Są to: 1. Brak treningów siłowych opartych o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Jest to podstawa. 2. Głodowa ilość kalorii, która nie pozwoli Tobie na poprawę wyglądu sylwetki, a z czasem doprowadzi do problemów zdrowotnych i braku jakikolwiek efektów. 3. Złe oszacowanie celu jaki chcesz osiągnąć. Masa ciała nie jest wyznacznikiem [...]

[...] sylwetki. Są to: 1. Brak treningów siłowych opartych o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Jest to podstawa. 2. Głodowa ilość kalorii, która nie pozwoli Tobie na poprawę wyglądu sylwetki, a z czasem doprowadzi do problemów zdrowotnych i braku jakikolwiek efektów. 3. Złe oszacowanie celu jaki chcesz osiągnąć. Masa ciała nie jest wyznacznikiem [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody i wygląd sylwetki. Poza tym 2 tygodnie to nie okres, który świadczy o braku efektów. Wklej jak zmieniały się obwody.

a czy temat nazywa sie ocen moja sylwetke czy zadalem pytanie jak polepszyc wyglad bicepsu bez napinki??

mi trener pozwala jedynie 2 miechy po zawodach bo potem już sztanga z przodu zostaje i na zawodach lipa i nie robiąc prawie wogule klatki kiedy się nie polorze wycisnę 95 a na wygląd tez nie narzekam i rwanie mam całkiem mocne jak na moja wagę i wiek

[...] się ku temu skłaniam. Dodam jeszcze, że chodziło mi też żeby poczuć tego "powera" na bombie o którym się mówi. Nie walczę o każdy kilogram jak niektórzy, a bardziej o dobry wygląd i samopoczucie. Tylko właśnie jak mam teścia na 1100, to czy coś poczuję jak go sobie podniosę na 1500. A na offie potem, napewno poczuję na minus... Zmieniony przez - [...]

[...] lewą noga, bo prawą szło jeszcze jako tako). Musiałem od zera się uczyć tego kopnięcia. To samo na siłowni - kiedyś znajomy mi objaśnił ćwiczenie i się okazało, że inaczej wygląda niż robiłem). Tak więc zmień sekcję szczerze radzę. Albo trenujesz sam i tylko tak nam tu ściemniasz Jeśli tak to wiedz, że potrzeba DZIESIĘĆ TYSIĘCY POWTÓRZEŃ [...]

czego to juz nie wymyśla:) ale szczerze wyglad mi sie podoba nie jest przesadzony i nie jest brzydki, a dzialanie to juz ja sie nie wypowiem

dzialanie nie ogarnial jeden koleżka , byl dla niego za mocny ( a mialo nie byc wpisow typu kolega dziadka brata - dobra jestem hipokrytą :D ), wygląd dość normalny, kapsel się nie kręcił ale był jakos lekko poodginany

[...] boczne aktony mięśni naraminnych---> Wznosy sztangielek bokiem, podciaganie sztangi do brody. Bardzo dobrym ćwiczeniem jest też podciąganie się na drążku do klatki- poprawia wygląd barków no i pleców. No a na plecy wszystkie poszerzające tj. wiosłowanie ale łokcie na zewnątrz(nie blisko ciała), podciąganie szeroko.Miłej pracy... Pozdrawiam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 62 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa - wygląd Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic

A jak by dać bolda akurat by idealnie pasowało bo zaczyna działać gdzieś o 8 tyg wiec coś takiego : 1-7 Suta 500 week 8-16 Susta 1000 wek 1-4 Antek 200 ed 5-8 Meta 50 ed wiem ze pisałeś ze 6 tyg ale uważam ze 8 tyg na oralach to i tak sporo 1-? Bold 750 week i w tym wypadku bolda bym brał na masie i później zostawił na redu co myślisz ? 17- x [...]

[...] prostu kształt bicepsa, który nie jest wytrenowany, jak u osoby początkującej z troszkę wyższym poziomem tkanki tłuszczowej, bez widocznej waskularyzacji. Jeżeli chcesz aby wygląd i estetyka ramienia, jak i całego ciała legła poprawie, to nie pozostaje nic innego, jak ułożyć trening siłowy i dietę dobraną pod Twój organizm. Następnie wrzucić je [...]

[...] będą spowalniać. Oczywiście Nie skupia się jedynie na masie ciała Kontroluj też Pozostałe parametry jak obwód pasa czy obwody poszczególnych kończyn czy porównuj swój wygląd zewnętrzny czy sylwetka zmienia się wizualnie. Brak spadku masy ciała nie zawsze będzie oznaczał że redukcja została zatrzymana a być może ciało będzie wizualnie nadal [...]

[...] raz ciepłą wodą, przy czym ostatnim powinien być zimny prysznic. Taki zabieg bardzo korzystnie wpływa na nasze ciało i oprócz tego, że hartuje, to jednocześnie poprawia wygląd i kolor skóry, dlatego powinny go stosować panie dotknięte problemem pomarańczowej skórki. Po zakończonym zabiegu musimy nasz organizm ponownie rozgrzać np. szybkim [...]

Na ten brzuchal wszelkie aeroby (rowerek, bieganie, basen polecam!) A co to wagi idealnej to nie kg sie licza ale wyglad (czyli miara i centymetry lepsze sa od wazenia sie) POZDRAWIAM!

jest tu jakis cfaniak spoko wyglad profesjonalista heh tylko dół brzucha czaisz jakos odbiega ale ja sie nieznam :/ *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali [...]

Lekarz nie potwierdzil że cokolwiek się dzieje z nerkami. Ja sens widzę bo przynajmniej u mnie lepsza odporność i lepszy wygląd skóry. Wiem że są badania że to placebo, ale ja nie wnikam w te badania tylko obserwuje jak to działa na mnie :)

wygląd mi się lepiej podoba tych drugich nie znasz może nazw modeli i poszukaj opinie o tych modelach Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-01-20 20:41:19

Z tego co wiem, to jak od tego bedzie zależało twoje zdrowie to ci słuzba zdrowia sfinansuje leczenie, ale jak to ma być tylko po to, aby poprawić twój wyglad to niestety nie...