wygląd

[...] odżywczych przez błony komórkowe, co wpływa na przyśpieszenie regeneracji organizmu po intensywnych wysiłkach fizycznych. Stwierdzono że suplementacja CLA wpływa na ładny wygląd skóry, uelastycznia ją oraz likwiduje efekt tkz: pomarańczowej skórki zwanej "celulitisem". Sposób użycia 3 razy dziennie po 1-2 kapsułce po posiłku, kapsułki popić [...]

[...] i przygotowaniach do sezonu trochę machaliśmy ciężarami, tylko tyle. Ogólnie tragedia mam ręce, i to głównie chciałbym poprawić, bo klatka i brzuch jakoś jeszcze wyglądają i mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni, jako uzupełnienie treningu, tzn na razie mam kontuzje stopy i chodze 3x w tygodniu, staram sie trenować wszystko na treningu [...]

[...] postać ). Sala gdzie trenuję MT (Palestra Warszawa) wyposażona jest w siłownię. Wolnych cięzarów trochę mało, ale na upartego da się ładny FBW zrobić. Mój plan treningowy wyglądałby mniej - więcej tak: PN - 12:00 siłownia, worek, ewentualne sparingi WT - 18:30-20:00 modliszka ŚR - 10:00-12:00 MT CZW - 12:00 siłownia, worek, ewentualne sparingi [...]

Witam wszystkich ktorzy wlaczyli ten temat i maja chec pomocy nowemu uzytkownikowi Szukalem podobnych tematow lecz nic nie znalazlem wiec postaram sie wszystko opisac dokladnie gdyz potrzebuje porady osob ktore siedza w tym temacie dosyc dlugo. Pierw o sobie: Mam niecale 21 lat i 182cm wzrostu. Waze 85kg. Moj problem to moje cialo a dokladnie jego [...]

[...] żadnych odżywek po upływie trzech miesięcy ćwiczeń. Proszę o jakieś porady co i jak ? Mój trening jest głównie na rzeźbę, ale na masę też się zdarza ćwiczyć. Prawie przed każdym treningiem sobie biegam 0,5 km do 2 km. Mój wygląd mimo wagi, znacznie się zmienił. Z 29 cm na 31,5 w bicu reszty nie mierzyłem ,ale widzę, że klatka też urosła.

[...] jeśli chodzi o częstotliwość występowania nadwagi, otyłości, cukrzycy czy miażdżycy. Niestety, ale magicznej recepty pozwalającej w sposób bezpieczny i błyskawiczny poprawić wygląd i zarazem stan zdrowia nie udało się póki co opracować i nic nie wskazuje na to, że dojdzie do tego w najbliższym czasie. Bezkrytyczne podejście do treści zawartych w [...]

[...] (bo pewnie to się wam przyda) Więc teraz przejdę do sedna. Jako, że skończyłem szkołę mam teraz dużo więcej wolnego czasu i własnych pieniędzy chciałbym zrobić coś ze swoim wyglądem. Na początek wrzucę zdjęcia żebyście mogli zobaczyć jak aktualnie wyglądam. ---> http://www.fotosik.pl/u/maciej-motyka94/album/1622026 Od razu dodam też, że od kilku [...]

Witam, jest to mój pierwszy post ale to forum przeglądam od dosyć dawna. Podejrzewam, że zostane zrugany że powinienem użyć opcji "Szukaj" i że wszystko juz było tysiąc razy na forum. Ja przeszukiwałem forum ale jest tu taka ilość informacji i taka ilość teorii że nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć. Mój problem polega na tym, że ćwicze [...]

[...] stąd temat. Cel: zbudowanie dobrej sylwetki, podobnej do tej, może brzucha nie chcę mieć aż tak umięśnionego, ogółem chodzi mi bardziej o ogólną sprawność aniżeli wygląd - https://shejustnotthatintoyou.files.wordpress.com/2009/12/male-body.jpg Ograniczenia żywieniowe: lekka nietolerancja laktozy Stan zdrowia: dobry, brak informacji o [...]

[...] Kolega podeslal na mail, wrzucam w celach informacyjnych. Oxa-bol : D-bol forte : Oxy-bol : S-bol : Tył wszystkich opakowań taki sam : Z moich zródeł wynika, że póki co wygląd d-bol 5mg nieulegnie zmianie, więc będziemy mieć do czynienia nadal ze śmiesznym serowym workiem Dodatkowo wiem, że d-bol forte oraz s-bol niemaja wewnątrz już [...]

[...] szkoda żebym sie odchudzał ponieważ mam bardzo szerokie plecy, lepiej żebym to wyćwiczył. Liczę jednak na profesjonalne rady. Dołączam fotki aby w jakiś sposób określić swój wygląd. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 177 Obwód klatki: Nieznam Obwód ramienia: Nieznam Obwód talii: Nieznam Obwód uda: Nieznam [...]

[...] na wadze to około 1,5kg miesięcznie, po długich próbach doszedłem do poziomu 4300 kcal, poziom ten daje mi dopiero jakiś wzrost wagi, na niższych nic się nie rusza. Obecnie wygląd mojej sylwetki zaczyna mnie denerwować, mieśnie są takie ulane i nie prezentuje się to dobrze, masę chce pociągnać jeszcze około 2 tygodnie tak żeby skończyć cykl na [...]

[...] ważna. chciał bym zrzucić brzuch i poprawić klatkę piersiowa bo w ciągu dwóch lat przytyłem 20 kilogramów obecnie mam nadwagę moje BMI = 27,5 zaczynam sie źle czuć z tym jak wyglądam nie chce schudnąć dużo chcę zrzucić brzuch bo robi mi sie oponka, i poprawić wygląd klatki piersiowej bo mam pierwsze objawy tego ze robi mi sie ona obwisła. mam [...]

[...] -PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3x3pow -WYCISKANIE NA ŁAWCE PROSTEJ (wąsko) 2x4pow -WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2x4pow NIEDZIELA WOLNE Proszę o odpowiedzi,co byście zmienili itp....jestem na diecie dukana teraz zaczynam 3faze stabilizacji,ładnie mnie wysuszyło i zarys mięsni sie pokazał ale wiadomow w SW nie chodzi o wygląd :)

[...] godzin dziennie Jak widać jestem bardzo niski jak na swój wiek, a do tego drobnej budowy. Od jakiegoś czasu ćwiczenia bardzo mnie wciągnęły i chciałbym trochę poprawić swój wygląd. Nie chodzi mi o nagły wzrost masy do 60 kg, bo wiem, że to nie możliwe. Chciałbym po prostu trochę fajniej wyglądać, głównie dla siebie. Diety jako takiej nie mam, [...]

[...] 2. Jaki bilans kaloryczny powinnam utrzymywać, i ewentualnie jakie składniki (białko/węgle/tłuszcze) ograniczać lub zwiększać? Pytanie fakultatywne 3. Czy da się poprawić wygląd biustu (nie chodzi mi o powiększanie, raczej ujędrnienie, podniesienie i zebranie go "do środka"). Myślałam o treningu aerobowym typu bieżnia, rowerek, orbitek lub [...]

[...] straciłem poczucie własnej wartości, czuje się tak jakby wszystko to co od roku czasu mnie podbudowywało, coś co dawało mi wiarę w siebie, zmieniło mój charakter, mój wygląd poszło na marne. Po każdej porażce z samym sobą obiecuję sobie że więcej się nie zawiodę. Ale jednak przychodzi taki dzień kiedy tak się dzieje. Dziś już nie mam [...]

[...] chemicznych nazywanych neurotransmiterami. Związki te są uwalniane z komórki poprzez aksony (włókna osiowe nerwów ) i odbierane przez dendryty :obie te struktury maja wygląd korzeni ,które rozgałęziają się i szukają kontaktu z przylegającymi komórkami . Im więcej występuje w mózgu takich połączeń , tym lepiej on funkcjonuje. Upraszczając [...]

NICK: szunima PŁEĆ: m WIEK: prawie 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 %-)lata WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 134 OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI: 90x5 100x3 [...]

Witam. Mam 15 lat . staz na treningu 1.5 roku. spozywam suplementy od dawna. jezeli chodzi o wyglad to jestem ani chudy ani gruby. moge latwo przytyc i latwo schudnac. sęk w tym ze jezeli chudne to zauwazylem ze nogi pozostaja bez zmian natomiast cala gora - brzuch klatka rece sie wyszczuplaja. gdy tyje to mi idzie w nogi... chodz na nogi nie [...]