wygląd

Witam chciałbym wrócić do treningu lecz nie wiem czy robić masę czy rzeźbie kiedyś ćwiczyłem około 1 roku lecz przestałem ze względu na młody wiek . Chciałbym jakoś wyglądać lecz mieć tez silę a nie tylko wygląd , jakbyście mogli mi podzucic jakiś plan sam szukałem ale wszystkie sa na inną masę i wzrost i każdy ma inne potrzeby . Do dyspozycji [...]

Witam! Od jakiegoś czasu chciałbym zmienić swój wygląd, dążyć do progresu, ale kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Jeśli chodzi o dietę to kompletnie nie mam pojęcia jak ją zbilansować, jakie ćwiczenia i czy to w ogóle ma sens. Bardzo bym prosił o pomoc. /SFD/2016/9/4/d1175dc2b9244f7bba74eca284a3be52.jpg

[...] , o tusz przy wzroście 182 ważę 100 kg ćwiczę na domowej siłowni od 02.01.2010 na siłowni mam sprzęt Atlas (50kg) Ławeczkę (98kg) hantle itp i rowerek . I widzę że wygląd mojego ciała się zmienia od karku do dolnej części klatki układa się w trójkąt , lecz zostaje brzuch i jego boki daje to efekt gruszki z takim sprzętem jak powinna [...]

[...] oczywiście Od połowy września gdy skonczy mi się cykl planuje zacząć trening na siłe i wytrzymalość. Ale nie mam pojęcia jak się za to zabrać..pomóżcie poniedzialek- trening typowo siłowo-wytrzymałościowy środa- trening bardziej pod wygląd piątek siłowo-wytrzymałościowy Trochę też biegania, skakanki, boksowania w worek...

[...] teraz mi się wydaje, raz że nieprawidłowo i bez odpowiedniej techniki. Np. na klatkę była tylko płaska ławka. I od tamtych czasów ta klatka piersiowa jest nierównomierna, tzn. na wysokości pach jest po obu stronach taki fałd, to sprawia nieciekawy wygląd. podaje link do zdjęcia żebyście wiedzieli co mam na jakieś skosy może powinienem ćwiczyć?

siemka, mam do sprzedania kurtke Nike w barwach Aston Villa. stan kurtki jest idealny, zalozona kilkanascie razy, rozmiar XL, zaplacilem za nia 230zl, takze prosze dawac propozycje. pozdro potem wrzuce zdjecia jak wyglada kurtka " na kims", lepiej odda wyglad rzeczywisty up Zmieniony przez - npp w dniu 2010-04-15 11:23:43 Zmieniony przez - npp w [...]

[...] jaką diete mam stosować jaki plan i jakie odżywki moge stosować . Mam troche tłuszczyku i chciałbym go szybko spalic do wakacji a przyprać na masie mięsniowej i zmienić swój wygląd prosze o szybką odpowiedz i nie martwcie sie o sprzęt gdyż mam zamiar chodzić na profesjonalną siłownie no znaczy chodze juz 2 tydzień ale nie mam zbyt wielkiego [...]

Witam. Chcę brać te zioła jedynie po to aby poprawić wygląd cery, do walki z trądzikiem. Jednak ten produkt działa podobno jak normalne sterydy anaboliczne i wielu kulturystów to stosuje. Czy ktoś coś wie na ten temat ? Nie spieszno mi do tego typu rzeczy, przede mna jeszcze wiele cykli ale... kreatynowych a nie takich. Na sterydy dla mnie za [...]

Mam dylemat poniewaz w mojej siłowni brakuje wyciagu i chciał bym zakupic.Kase mam i na oba ale wiadomo po co przepłacac .Oto one -Kelton HEAVY atlas wyciąg HEAVY Gladius 999zł -2012 Wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003 399zł Wyciag marbo zapewne jest godny uwagi i zapewne długo by mi posłuzył .A inne z seri pro mnie jakos nie przekonuja . [...]

Witam:) Mam taki problem moja skóra wygląda jak nie wygląd nie wiem czemu wczesniej nie miałem tego porblemu nagle to sie stało jak skończyłem 20 lat jakich kremów używam przez ostatni czas nie używałem żadnego. Powód zawsze wracałem zajarany ;c Krem Nivea pomoże coś mi ? Ile razy dziennie używać kremu i najlepiej jakiego żeby dobrze [...]

[...] rzeźbie. Raczej chodzi o trening w domu. Aktualnie posiadam hantle x2 o ciężarze 7,5 kg + gryf(nie wiem ile waży). Moja waga to około 68 kilo. Wspomnę tylko, że chciałbym też troszkę przytyć dbając też o wygląd, żeby nie zauważyć z czasem brzucha wystającego z pod koszulki:D Czy jesteście w stanie mi pomóc? pozdrawiam serdecznie i liczę na pomoc.

[...] w 3 klasie gimnazjum kiedy miałem bardzo dużo tych włosów na nogach strasznie mnie denerwują gdybym miał ich mało to bym je zostawił ale mi się niestety nie podoba taki wygląd pogrubiają mi nogi itp.I tutaj zadaje pytanie ile kosztuje jakiś zestaw z woskiem żeby same se zdepilować dogi w domu i po jakim czasie odrastają gdybym se znowu [...]

witam mam takie pytanie trenuje Muay Thai 3 razyw tygodniu i chcial bym do tego tez dorzucic silownie jako takie uzupelnienie no i troszke poprawic wyglad i powzmacniac sie i mam takie pytanie czy jest sens cwiczyc na silowni raz w tygodniu? tylko gore wszystko oprucz nog,czy lepiej dac sobie spokoj z silownia??? PS. silke mam w piwnicy i az [...]

[...] nabrac troche mięśni a przy okazji spalić tłuszcz jestem zdeterminowany nie boje się ćwiczeń przy odchudzaniu ćwiczyłem co dzień do utraty sił gorzej z dostepem do siłowni ale to da się załatwić. jak ktoś mógł by mi doradzić jak mam ćwiczyć i jakie suplementy brać aby poprawić swój wygląd byłbym bardzo wdzięczny. bardzo mi na tom zależy

Witam i mam takie pytanko mianowicie stosowal ktos,stosuje trening lapek 2x w tygodniu??Jezeli chcialbym poprawic ogolnie wyglad moich ramion(zalezy mi na tym zeby miec wieksze lapki-poswiecic im wiecej czasu) to jak mialby wygladac niby taki trening?Jakos nie moge nic znalesc!Bede bardzo wdzieczny! Pozdrawiam i czekam na odp!

[...] pomocy... Mianowicie... mam 16lat około 180cm wzrostu i waże 68kg... Mój problem to strasznie obwód w pasie: mam 85cm :/ Przy niewiele ponad 90 w klatce daje to potworny wygląd... Co moge zrobić żeby zmiejszyć ten obwód pasa?? Dodam także że gram intensywnie w piłke nożną i od tego mam też nieproporcjonalne do reszty ciała uda: 54cm [...]

Mam do sprzedania skuter YAMACHA CITI HOPPER 50. Jest to skuter na LICENCJI YAMAHY.Ma bardzo ładny wygląd,stan IDEALNY. Ma bardzo cicha pracę silnika i bardzo ekonomiczne zużycie paliwa. Zapraszam do zakupu bo NAPRAWDE WARTO!!!!!!! Wszystkie pytania kierować pod email: [email protected] tylko odbior osobisty.

Witam Teraz mam mało sprzetu i probuje sie odtłuscic i poprawic brzuch do lata. Jednak zmierzam zrobic troche sprzetu i od wrzesnia pocwiczyc.Chce przytyc około 15 kg od wrzesnia do kwietnia i zaczac rzezbe.Czy jest to mozliwe? Załózmy ze zrobie te 15 kg i bede wazył tedy 85 kg i nie chce juz wiecej przyrostu masy ale chce cwiczyc.Czy jest to [...]

[...] domowej siłowni głównie: biceps, klatka, nogi czasami barki. Trening co trzeci dzień. Jestem chudy i bardzo u mnie ciężko żeby przytyć, dużo jem ale to nic nie daje. Prosiłbym o dobranie dla mnie odpowiednich suplementów aby zwiększyć masę mięśniową bo jestem w czołówce chudzielców w klasie i chciałbym zmienić mój wygląd. Czekam na odpowiedzi :)

Witam Jak wiadomo zbliżają się wakacje, więc każdy chce poprawić swój wygląd, więc i ja ;D Mam zamiar niedługo zakupić sobie shocka i storma i zastanawiam się czy do tego brać coś jeszcze.. jakiś gainer albo inna odżywka no i chciałbym żebyście napisali jak idzie po tym shocku i stormie z masą, pompą, siłą no i jak dawkować te specyfiki. Wiem, że [...]