SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strom + Shock theraphy + ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 668

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2378
Witam

Jak wiadomo zbliżają się wakacje, więc każdy chce poprawić swój wygląd, więc i ja ;D

Mam zamiar niedługo zakupić sobie shocka i storma i zastanawiam się czy do tego brać coś jeszcze.. jakiś gainer albo inna odżywka no i chciałbym żebyście napisali jak idzie po tym shocku i stormie z masą, pompą, siłą no i jak dawkować te specyfiki.

Wiem, że jest dużo takich tematów, ale jednak chciałbym żebyście osobiście mi napisali jest 2011 może się coś zmieniło, coś lepszego weszło czy cuś ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2378
staż 7 miesięcy, wiek 17, waga 65, wzrost 174, specyfiki mono bcaa ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173451
Wypełnij kompletną ankietę działu:
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2378
2) wiek 17
3) waga/wzrost 173
4) staż treningowy 7 miesięcy
5) cel cyklu Jakieś przyrost masy mięśniowej na wakacje i dłużej ;d
6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa, kreatyna mono
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono bcaa
9) ilość dni wolnych od kreatyny 30~
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) owsianki, jajka, filety z ryb, piersi kurczaka, tuńczyk itd. sery białe.
11)przewidziane finanse na cykl 400~~ zł
12) uwagi i sugestie Chciałbym żeby mnie spompowało no i przybrać coś na masie i sile; ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 277 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14384
Radziłbym Ci te 4 stówki zainwestować w dietę z rozkładem btw, te odzwywy nic Ci nie dadzą, ewentualnie poczujesz shocka, nic wiecej

Zmieniony przez - 89_Filip w dniu 2011-05-13 23:55:04

Patrz komu ufasz ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 252 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2378
Skąd wiesz, że nic? dlaczego tak sądzisz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
przyrost masy warunkowany jest przez podaż kalorii, a jakośc zdobywanej masy - od jakości diety. Jesli dostarczasz odpowiednią ilośc kalorii i innych skladnikow odzywczych - to bierz śmiało w/w zestaw

jesli nie - zainwestuje w diete i ewentualnie gainer/bialko/mct/oc itp

jak cos zostanie - mysl o kreatynie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
od zestawu shock plus storm sie nie tyje, to zalezy od odzywiania
jak element diety bedzie w porzadku to kreatyna a branie tego zestawu uwazam za przeinwestowanie

zakladajac ze dopracujesz jedzenie, mozesz wybrac jedna z nich albo jakas inna i stosowac przed treningiem
i dobrac kreatyne 300g zeby brac codziennie 5g
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

coś przedtreningowego bez 1,3d.

Następny temat

DietBurn - pytanie.

Fruzelina