wygląd

Przecież pisał że on ćwiczy dla przyjemności i nie goni za efektami.....mogli byście ocenic wygląd a nie to co zrobił w 4 lata Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2009-06-01 22:53:44

Wyglad spoko. Ale cos mi sie zdaje,ze te obie fotki byly robione w ten sam dzien..... Ale moze sie myle.... Zbieg okolicznosci???Ta bluza w lewej rece,pas na polce w tym samym polozeniu,podkoszulek.I masz te same spodenki......

Dokładnie Wygląd to po prostu kwestia genu, odżywiania. Poz

Ja bym sie tak nie spuszczal przy twoich zdjeciach jak niektorzy moi przedmowcy... ogolnie ni ziembi ni grzeje mnie twoj wyglad - srednio ale cwicz dalej zobaczymy co z tego bedzie pozdrawiam --== MaNiAc GyM ==--

stary powiedzialem ze wyglada niezle zwazywszy na to ze ma 85 kg miesni i minimalnie tłuszczu ,w kazdym razie miesnie brzucha ma za***iscie widooczne ale zreszta nie jego wyglad jest najwazniejszy. zreszta byku nie wiem czemu nazywasz kogos wazacego 85 kg srednim pakrem,wiesz ja znam wielu 90 kg przy tajkim wzroscie i wcale pakerami nie sa a [...]

zjadłem te 100 mety bo miałem ochote a po drugie chciałem troche podbić wygląd na plaże bo na meta,deka,teść,wins za mocno i za szybko urosłem i nie chciałem świrować znowu bo mama narzekała ale teraz zima idzie można podrosnąć znowu bardziej

podoba mi sie szczerosc dzisiejszych wypowiedzi ale najbardziej mnie denerwuje jak gosc dobrze wygladajacy wstawia fote i po 4-5 latach treningow ma 43 na kablu i odrazu zostaje pojechany ze taki wyglad mozna zrobic w 2 lata albo nawet mniej , albo ze ja po roku treningow wygladam lepiej takie teksty juz mnie roz******laja jak ktos z calych sil [...]

Ari mialo byc na koniec by sie pozbyc estro i tym samym poprawic wyglad i zeby bylo troche latwiej sie odblokowac, ale skoro nie jest konieczny to zawsze pare groszy zaoszczedze :)

Aha i jeszcze korki musisz mnieć odpowiednie, nie patrz na wygląd, tylko skupiaj się na rozmieszczeniu korków, dlaczego? Wygoda + Szybkość Polecam: Adidas ADIzero F50 (Mam super lekkie czuje się jakbym latał, nie czuje buta :P) Adidas Predator (Ciekawe buciki, nie miałem ich bo wybrałem adizero ) Nike Mercurial Veloci V(Miałem fajne dynamicznie)

Tak wygląda mój dzień ale to jest taka optymistyczna wersja raczej nie udaje mi sie zjeść tego wszystkiego albo troche gorzej po prostu zjem no ale mniej wiecej tak to wyglada trening Klata + biceps Wyciskanie poziomo x4 12,10,8,6 zwiększam ciężar drop set Wyciskanie hantli skos dodatni tak samo jak poziomo rozpiętki x3x15 brama gorne linki [...]

Wygląd kozacki jak na 3 miechy nie ma co :P Jak zdam mature to będe miał 4 miechy wolne BIG masz jakiś wolny turnus ?? heheh dobije sobie do 43 w łapie :P

czyli uwazasz ze enregia czerpanaa u takiego osbnika jest z ww oki nie mamy oczym rozmawiac stoswoales wersie masowa z niska iloscia ww widze ze nie ,powodzenia buduj mase w ketozie ,poporostu ty masz z gory nazucone jedynie sluszne nazwenicto i luz ,ja w nic nie brne tylko ty czepiles sie jednej rzeczy jak rzep psiego ogona ,eot i po rozmowie bo [...]

[...] Wiem, że Państwa klub jest legendą w tej dziedzinie stąd nasz kontakt właśnie z Państwem . Zależy nam na osobach "maniakalnie" ćwiczących na siłowni, których wygląd i sylwetka potwierdzają tą pasję. Nie ukrywam, że chcielibyśmy prosić ewentualnych zainteresowanych o zaprezentowanie swojej sylwetki w trakcie programu. Oczywiście [...]

[...] kaszy gryczanej B 12,6 T 3,1 W 63,5 kcal 336 50g brokułu B 0,9 T 0,1 W 0,9 kcal 8 10g Oliwa z oliwek T 9,96 kcal 88,9 Dlaczego tak mało warzyw gości w Twojej diecie? Reszta wygląd w porządku. Od razu po treningu odżywka białkowa. Posiłek potreningowy(ok 1h po treningu): 100g jogurt naturalny B 5 T 2 W 6 kcal 61 100g ogórka B 0,5 T 0,1 W 1,8 [...]

Raptor gydbym chcial tak zrobic to przeszedl bym na zwykla diete redukcyjna gdzie spadlo by mi i miecha i tluszcuz, a ja chce zachowac wage, ale przy intensywnych treningach aerobach i silowni i rozsadnej diecie, poprawic wyglad i wiem ze jets to mozliwe przy stosowaniu dopingu

rozumiem, ja cenię tu każdego za posiadaną wiedzę, lecz wygląd mołg by dodawać motywacji. nie twierdzę że kot nie wygląda jak arnold, nie ma też wiedzy, bo może być zupełnie na odwrót

Witam. Nie pisz nigdy, że wyglądasz jak p.... więcej szacunku do siebie. Wnętrze człowieka jest ważniejsze niż wygląd, ale to tak nawiasem. Na tym forum nie ma hejtu. ;-) Przechodząc do meritum. Ustal sobie przedział, przykładowy: B: 2g/kg T: 1-1.5g/kg W:4-8g ( reszta ) Więcej możesz znaleźć w tym temacie [...]

Ostateczny wygląd mojej dietki 1 posiłek 200g serka wiejskiego B24 T10 kcal: 242 3 kromki chleba B8,7 T2,4 WW77,4 kcal:366 ok 60g szynki B10 T2 WW1 kcal ok: 100 3 łyżki Oliwy z oliwek T około 20g kcal: 176 suma w posiłku B=42,7 T=34,4 WW=78 kcal=884 2 posiłek Whey Gainer + ok 300ml mleka 3,2% B19 T10,5 WW48 kcal:292 2 kromki chleba B5,8 [...]

Ja bym proponował przenoszenie za głowe. Działa na 100 % i wyglad klaciury poprawisz w 2 miechy jak nic. Zreszta efekty zauwarzysz po paru tygodniach. Pozdr.

Po przeczytaniu teraz ja napiszę wam lekturkę. Nie ćwiczę dla wyglądu tylko dla siebie. Nie wymagam od siebie takiego wyglądu jak pudzian czy jakiś fikcyjny superman. Jestem typem inteligenta, nie interesują mnie "trendy" rówieśników(podpakowane ciało). Ćwiczę bo chcę, lubię. A Wygląd to tylko nagroda. Najchętniej bym chciał wyglądać jak [...]