wygląd

[...] Bez urazy Dawid,ale jeszcze przyjdzie czas na suplementy. Zresztą,od siedzenia na kanapie i suplementacji mięśnie nie urosną,trzeba dobrego treningu i diety. Zadziwia mnie coraz bardziej coraz to większe parcie w tak młodym wieku na idealny umięśniony wygląd,opaloną skórkę i ch.. co jeszcze. Niedługo w inkubatorach będą wstrzykiwać towar.

Aby nie był wyrzeźbiony, musi być troszkę zalany tłuszczem, a tłuszczu nie utwardzisz. Mięśnie naturalnie składają się z włókien, więc są naturalnie "pocięte", a ich wygląd zależy bezpośrednio od grubości skóry (tkanki tłuszczowej pod skórą). Przy około 12-15%BF i mocnych mięśniach brzucha nie ma dobrej rzeźby, a sam brzuch jest stosunkowo twardy.

przydaloby sie ozywic dzial ale do tego trzeba ludzi a malo osob widac jak narazie w tym dziale zeby sie udzielalo edit: no dobra to jak nikt sie nie wypowiada to moze ja powiem moje propozycje: 1. temat z naszymi zdjeciami, nie chodzi tu o zdjecia takie jak kilka dzialow nizej tylko o zdjecia przedstawiajacych nas w calosci tak zeby np x mieszka [...]

postaram się zrobić zdjęcie kręgosłupa i zobaczycie jak to wygląd/ dzięki za porady

Huh. Wychodzi na to, ze jesli nadal bede cwiczyl to odbuduje to co mi "sflaczalo" i przywroce dawny wyglad? ;)

Denerwuje sie, bo nie znam sie na tym wgl. Podsumowujace pytanie: moge przywrocic stary wyglad czy nie? O to mi tylko chodzi.

przecież to nie wygląd, idź na solarium i po sprawie Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-16 17:08:02 i takie dłużesz włosy sobie zasuść wal codziennie ŻEEEEL duuże ilości. i nie myj włosów Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-02-16 17:09:04

teraz pytanie za 1000000$ czy cos może mi sie stać od tego białka jeżeli jednak nie było dobrze przechowywane ( proch ma normalny wygląd i zapach, data wazności do 2018r) ?

Ja sie nie dziwie ze tyjesz, bo po takim szoku wywolanym tak drastycznym odchudzaniem organizm wraca do rownowagi. I psychicznie chyba nie jestes na to gotowa bo wydaje ci sie ze strasznie tyjesz, a to po prostu powrot do normalnosci a nie tycie. Jesli jednak uwazasz mimo wszystko ze musisz sie odchudzac ( choc naprawde nie wiem po co ) to nie [...]

A moze byc sie tak na silownie zapisal i zaczal cwiczyc powiedzmy kulturystyke w wydaniu amatorskim ? To tez jest dobry sposob na fajny wyglad ... a jezeli do tego zaczniesz jeszcze stosowac dobre nawyki zywieniowe to juz bedzie calkiem fajnie

Marian - http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=6721 - Colossus? Biorąc pod uwagę jego wygląd, "nerwy" przy staredownie i sposób zaczynania walki to on się musi strzałami teścia w dupę charakteryzować Fotka nr 8 - za***ista. A baby mogłabyś się zmobilizować i przetłumaczyć, a nie tylko same foty dajesz

nie mat takich środków co w 2 dni robią formę z masy pod sesje zdjęciowa nie doszukuj sie jakis cudownych srodków bo ich niema jak ktos jest zawodnikiem/modelem to musi byc w formie cały rok niskiko bf jedynie lekka manipulacja cardio/makro by uzyskac suchy wygląd i tyle

Rzeczywiście istotne będą obwody i wygląd sylwetki a niekoniecznie masa ciała. Poza tym często trzeba więcej czasu niż 1, czy 2 tygodnie aby cokolwiek stwierdzić.

Wyglad kulturysty tobie na pewno nie grozi !

Ogólnie to wszystko źle. Nawet założenia co do celu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała i wygląd sylwetki. Wprowadzisz podstawy, to efekty będą. Dieta zbilansowana a nie eliminacja węglowodanów. Treningi siłowe a nie hopsanie fitnessowe. Zacznij odwypelnienia ankiety dzialu. [...]

po drugim cyklu to mnie rozsadziło:). ale rok nie ćwiczyłem i spadki były ogromne. biceps z 44 spadł mi do 39. ale teraz jest 42. Chcę nadrać jak najwięcej masy i wygląd. to jest dla mnie najważneiejsze:)

patryk - kiedys tez tak cwiczyłem i klata byla moja chluba, a teraz od jakiegos czasu siła nie rosnie a wyglad klaty mimo malego bf wydaje mi sie gorszy niz kiedys.

[...] - wyszukiwarka (podwieszony post o MuayThai), - a co do tego czy jest widowiskowy to polecam balet, - nie zniechęcaj się tylko się zapisuj jak nie na mt to coś innego, co do dziewczyn to te które poznajesz zawsze są ciekawe, kto cię pobił(wygląd twarzy po sparingach jakimś turnieju) i wtedy mówisz, że obroniłeś staruszkę na ulicy i każda twoja

Nazwa się nie liczy, ważny jest wygląd... :) Zmieniony przez - micr0n w dniu 2009-11-11 15:40:28

płynnym ruchem bez żadnych zbędnych ruchów po prostu poprawnie technicznie to 50*6 max ale robię to tak 40*10 45*8 50*6 myślę że powinno się ćwiczyć na wygląd i obwód bica a nie tak żeby jak najwięcej zarzucić sztangą bo to o niczym nie świadczy :/