wygląd

W sensie budowy ciala? Szczerze to sam nie mam zielonego pojecia jak to rozroznic, ale sa chyba pewne cechy, ktore sie wykluczaja patzac na wyglad zewnetrzny. Nikt nie jest 100% ekto czy endo, no ale jakies tam cechy chyba sa.

Lloyd to normalka ze Ci forma spadla po pol roku niecwiczenia. Mialem roczną przerwe (wiec jeszcze duzo gorzej) i po takim czasie to juz totalna zalamka. Wprawdzie obwody bardzo duzo mi nie spadly ale to dlatego ze zaroslem tluszczem a wyglad mialem taki jakbym nigdy nie cwiczyl. Czulem sie tez jakbym nigdy wczesniej nie cwiczyl. Ale to sie tak [...]

Z tego co napisales to stalo sie dokladnie to samo co mi. Tutaj moj temat -->http://www.sfd.pl/humeral_insertion_tear-t511352.html Jest to prawdopodobnie naderwanie przyczepu piersiowego tak jak pisze Piotr Zeml. Raczej napewno doszlo do tego naderwania stąd krwiak, niepokoi mnie tylko to w jaki sposob pan Piotr Zeml o tym pisze( mianowicie [...]

to się zdecyduj czy chcesz mieć siłę i wygląd czy chcesz mieć słowa uznania od gości którzy nie mają pojęcia o saa?? skoro twoim problemem jest krytyka na siłowni to daj sobie spokój z tym sportem. niech krytykują zrób jak potrzeba cykl dopnij miskę i za pół roku zamkniesz im buzie pokazując forme. posłuchałeś kolegów i zawaliłeś cykl , wywaliłeś [...]

(napisze tu zeby nie spamowac tematami) jestem na 6 dniu Razak'a i jest 1 -1,5 kg to przodu i teraz moje pytanie . (czy ja ksie dobrze rozkreci ) bedzie cos widac na "lustrze " chodzi o wyglad popsrosu bo slyszalem ostatnio ze niektore metki poprostu kopią w sile nieco masy a na sylwetce nei widac efektow co w y na to?

[...] atrakcyjnosci, miał brzuszek, nie specjalnie byl umiesniony,był nawet trochę niższy ode mnie itp ale świata poza mną nie widział i jakoś dałam mu szansę, więc jednak nie o wygląd chodzi kazdemu... A gdy zaczął chodzić na siłownię i wyglądać coraz lepiej zrobił się nie do zniesienia. Arogancki, agresywny, zaczął się wywyzszac i myśleć że jest [...]

zdjęcia faktycznie nienajlepsze; jednakże wg. mnie rzuca sie w oczy to, ze nie biceps jest najgorszy lecz nogi... mysle, ze twoj wygląd jest jednak lepszy niz mowiłby to % tk. tłuszczowej ...cos mi "chodzi po głowie" i myśle, ze będzie to miezły sposób- a mianowicie zastosowanie regresji- trenowales juz tym systemem? trening -myślę- [...]

sorka chyba niezbyt dobse nawalem poszczegolne cwiczenia ale niewiedzialem jak je opisac... w sumie poprawielm juz ten trening i w sumie teraz wyglad tak mniej wiecej : Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - [...]

spoko wyglad ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

ładnie estetyczny wygląd to sie liczy przynajmniej dla mnie jak na ten czas ktory cwiczysz jest git tak dalej We are born for fighting contact

Ja tez dam Soga za wyglad --->.....(O_o)....<---

Technicznie poprawiłem od początku tego "sezonu " więc jest ona dopiero teraz dobra i tak jak piszę to wygląd i wytrzymałość się poprawia ale nie siła.

Sila to i bez diety na dobrym soku pojdzie ale zalezy ktomajakie priorytety. Ja wolalbym stawiac na diete i wyglad.

[...] imponujące sylwetki, takie, że kopara opadała, a wrzucanie zdjęć w pierwszych TYGODNIACH ćwiczeń jest idiotyczne...a ma to ostatnio tutaj miejsce. W ogóle to nawet nie chodzi o samą sylwetke i wygląd ale naprawdę-po paru tygodniach ćwiczeń... Dobrze, że nie po jednym treningu. Tylko wciąż nie pojawił się dobry pomysł na rozwiązanie tego problemu.

Ogol klatę bo psuje bardzo wygląd, tak po za tym to trochę zalane. Jaki BF? Ale ogólnie to sylwetka git.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc Twój cel jest mało sensowny. Polecam skupić się na obwodach ciała, poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki. To, że schudniesz kilka kg nie znaczy, że poprawisz wygląd sylwetki.

[...] robili inaczej (bo kiedyś było inaczej) to wychodzi nato,że doszli do tak imponujących wyników na błedach. SFD się bardzo zmieniło, więcej jest takich co ich plan dnia wygląda na czytaniu (rozumiem, że nie masa ani wygląd świadczy o wiedzy ale też nie przesadzajmy) wiem jak jest ćwiczyć kiedy Twoje BTW jest masakrycznie niskie (brak kasy na [...]

[...] Czy jest to dobre podejście z mojej strony, czy może coś zmienić? Chciałbym troszkę zrzucić tych kilogramów a co za tym idzie poprawić wydolność / uzyskać lepszą sprawność i wygląd. z góry przepraszam, jeżeli powieliłem jakiś temat. wrzucę też aktualne zdjęcie, jeśli będzie taka potrzeba :) pozdrawiam Musisz pamiętać, że im lepiej będziesz jadł [...]

co do diety Dąbka przeczytałem o niej na tym forum i niezwleając zacząłem stosować.... nigdzie nie widziałem żadnych zdjęć kogos przed i po wiec postanowilem cyknac fotki przed i po , na fotkach są daty , ponizej opisze efekty jakie zauwazylem ...... aczy sie wyglad zmienilm , hmmm sami ocencie , ogolnie do suplementow Dąbka braklem jeszcze [...]

Proponuje zainwestowac w napoj mulsujacy na stawy i popijac go w czasie treningu zamiast wody oraz w czasie innych zajec codziennych, wykonac porzadna rozgrzewke przed treningiem, solidne rozciaganie po treningu mozesz rowniez sprobowac poprostu isc na plywalnie(basen) i wykonac trening plywacki, ktory dobrze wplywa na wytrzymalosc oraz wyglad [...]